Naučite kako odabrati bazno ulje, koja su eterična ulja veliki pomagači u našem životu i, naravno, kako napraviti ulje za masažu za masažu kod kuće. Naše tijelo treba stalnu njegu. Ne samo da morate raditi kako biste tijelo učinili fit i lijepim, već mu morate i dati potpuni odmor. U ovom slučaju ništa nije bolje od masaže - ne. No, često, odlaskom u kozmetičke salone, nema ni vremena ni materijalnih sredstava, pa se ili masiramo na one dijelove tijela gdje je to moguće, ili molimo ukućane da nam u tome pomognu. No, masaža bez ulja za tijelo poprima više amaterski nego profesionalni oblik. U ovom ćemo vam članku pokazati kako napraviti ulje za masažu kod kuće.
Odabir baznog ulja
Morate odabrati bazno ulje koje najbolje pristaje vašem tijelu, naime tanku kožu ili ne, osušenu ili ima dovoljno vlage. Mnoga ulja za masažu temeljena su na maslinovom ulju. Dugo je cijenjen zbog svojih korisnih svojstava, minerala i kompleksa, također je jeftin i prodaje se gotovo posvuda.
Tijekom hladne sezone, kada koža postane suha, ulje slatkog badema savršeno je. Kao kompleks, prikladno je ulje sjemenki grožđa. Također vrlo korisni za kožu, a dobre podloge za ulja za masažu su sezam i breskva. Idealno za upotrebu je ulje jojobe.
Mogućnosti eteričnih ulja
Sljedeći korak je odabir eteričnog ulja koje sadrži aktivne sastojke koji pomažu u borbi protiv raznih problema. Ne mogu se koristiti u čistom obliku, jer su visoko koncentrirani. Mnoga eterična ulja imaju izrazit miris koji možda neće svima odgovarati, pa prvo stavite nekoliko kapi ulja u baznu bazu kako biste testirali miris. Može se dodati nekoliko eteričnih ulja.
Eterična ulja za opuštanje:
- Kamilica;
- Limun;
- Vapno;
- Drvo lavande;
- Grejp;
- Naranča;
- Ružino drvo;
- Jasmin;
- Neroli.
Eterična ulja za borbu protiv celulita:
- Ružmarin;
- Grejp;
- Naranča;
- Mandarinski.
Eterična ulja za povećanje energije i tonusa:
- Limun;
- Vapno;
- Paprena metvica;
- Grejp;
- Dotjerati;
- Bor;
- Mandarinski.
Eterična ulja za strije:
- Neroli;
- Mint;
- Vrbena;
- Lavanda;
- Limun.
Ako vam je cilj senzualna masaža s voljenom osobom, za vas je prikladno sljedeće:
- Ruža;
- Geranium;
- Pačuli;
- Jasmin;
- Ylang-ylang.
Kako napraviti ulje za masažu kod kuće
Postoje dva načina za pripremu ulja za masažu kod kuće:
- Prvi - podlogu izlijte u zdjelu, pa dodajte eterično ulje - par kapi, biljni infuziju i ostale dodatne sastojke, dodajte po želji. Zatim sve pomiješajte, prelijte u čistu tamnu bocu.
- Drugi način - odmah uzimamo posudu u kojoj će se skladištiti naše ulje za masažu. Tamo ulijte bazu, biljnu tinkturu, eterično ulje, nekoliko kapi soka aloe vere i vitamin E. Čvrsto je zatvorite i protresite nekoliko puta.
Nekoliko recepata za ulje za masažu:
- Tonirajuće ulje za tijelo. Potrebna su nam sljedeća ulja: bademi 125 ml, 10 kapi eukaliptusa, menta, bosiljak i 5 žlica. l. limuna i 2 žlice. l. grožđe. Zatvorite poklopcem, protresite samo neposredno prije uporabe. Kad vam snage ponestane, ova mješavina će vas energizirati, također ublažiti glavobolju i pomoći vašem nosu da slobodno diše ako imate curenje iz nosa.
- Ulje za masažu protiv celulita. Kao osnovu uzimamo bademovo ili maslinovo ulje - 120 ml, 3 kapi grejpfruta i limunove masti, dodamo i 10 kapi karite maslaca, čempres i vetiver - 2 kapi i 1 kap kleke i geranije. Dobivenu smjesu nanesite na područja koja su problematična masažnim pokretima ruku dva puta dnevno. Ne ispirajte ostatke, već ih obrišite papirnatim ubrusom.
Sljedeći recept je univerzalan u omjerima. Na svakih 10-15 ml baznog ulja, zagrijanog u vodenoj kupelji, dodajte 8-10 kapi eteričnih ulja:
- Za ublažavanje bolova u mišićima a s tjelesnim umorom pomiješajte ružmarin - 5 kapi, lavandu - 6, ulje crnog papra - 4 i 30 ml baznog ulja;
- Za ublažavanje stresa. Kod nesanice i stresa potrebno vam je ulje nerolija - 5 kapi, ulje kamilice - 3 kapi, ulje lavande - 5 i 30 ml baze.
- Za senzualne masaže. Koristimo mješavinu od 6 kapi ulja sandalovine, 4 - kadulje, 5 - ružičaste ili jasmina i 30 ml baznog ulja.
Što je macerat?
Macerat je također ulje za masažu koje se ulijeva u korijenje, začine, plodove ili korijenje biljaka (uljne tinkture biljaka). Glavno pravilo je da ih osušite tako da nema vlage. Sljedeći koraci pomoći će nam u pripremi macerata (ulja) kod kuće:
- Biramo bazu - ovo je ulje masline, badema i jojobe. Pripremamo i bocu, po mogućnosti staklenu i tamnu.
- Ne trebaju nam eterična ulja jakog mirisa, jer začini daju jak miris. Potreban nam je grašak pimenta različitih boja. Njegova funkcija je zagrijavanje.
- Zatim dodajte vaniliju. Najbolje je kupiti vaniliju u obliku štapića, koji se ne lome, već se savijaju. Vanilija je također odličan antidepresiv.
- Također biste trebali dodati štapiće cimeta. Ovo je druga nota koja se otvara nakon cimeta i snažan je afrodizijak.
- Zatim dodajte podlogu, promiješajte i ostavite u hladnjaku nekoliko dana.
Prije uporabe, ulje za masažu možete zagrijati u parnoj kupelji oko 10 minuta, utrljati u dlanove i započeti masažu.
No, masaža postaje puno ugodniji postupak kada nanesete takvu mirisnu podlogu, koja se također izrađuje vlastitim rukama. Uživajte u svom vremenu.
