Što je melankolija, uzroci i simptomi takvog depresivnog stanja, kako se toga riješiti, metode liječenja. Melankolija je bolest duše, kada potpuni slom ruke nemoćno odustanu i ne žele ništa učiniti. Često je loše, tupo raspoloženje popraćeno sumornim mislima o vlastitoj bezvrijednosti i samoubojstvu, ponekad maštanjem, sanjarenjem o mogućim "velikim djelima".
Opis i mehanizam razvoja melankolije
Loše raspoloženje bilo je svojstveno ljudima od pamtivijeka. Ovo nikoga neće iznenaditi. Nikad ne znate što se može dogoditi kad se raspoloženje iznenada pogorša. Pretpostavimo da ste primili neke loše vijesti, ili vam se čini kao takva sitnica: slučajno sam sipao kavu na hlače (haljinu). Prolazan incident, ali ostavio je neugodan okus u duši. Često u takvim slučajevima u šali kažu da je "danas ustao na krivu nogu".
Mentalna iskustva mogu se patiti od djetinjstva, kada se vanjski nepovoljni čimbenici, na primjer, stalno "zujanje" roditelja da dijete radi sve krivo, nadređuju posebnostima bebine psihe.
Stari Grci su to melankolično raspoloženje nazivali "ozbiljno i dugo" melankoličnim. Liječnik "otac medicine" Hipokrat vjerovao je da tome doprinosi žuč, specifična tamna tekućina koju proizvodi jetra i nakuplja se u žučnom mjehuru. Višak se širi po tijelu i djeluje depresivno. Osoba postaje letargična, pasivna, ne želi ništa učiniti, sumorne misli preplavljuju, muče osjećaj usamljenosti i svoje bezvrijednosti. Rimski liječnik i filozof Galen produbio je teoriju melankoličnog raspoloženja.
Ovo viđenje uzroka nastanka i razvoja melankolije držalo se u europskoj znanosti gotovo dvije tisuće godina. Engleski filozof Robert Burton 1621. napisao je opsežno djelo "Anatomija melankolije". Ispituje bit bolesti s različitih gledišta.
Neki njegovi argumenti sada izazivaju samo osmijeh, na primjer, da je melankolično raspoloženje izazvano čarobnjaštvom, lošim predznacima i "pogrešnim" rasporedom zvijezda. No, njegov je rad vrijedan barem zato što prikazuje povijest razvoja predrasuda i medicine u vezi s ovom bolešću.
U Rusiji su melankoliju zvali "blues" ili, na engleski način, "slezena", i smatrali su je puno ljudi iz visokog društva. Dovoljno je sjetiti se Puškinovog Eugena Onjegina, kojeg su "ruski plavci" uhvatili kad je postao "tmuran, mlitav", a žene su ga prestale brinuti. No to su već društveni znakovi manifestacije melankolične bolesti, zorno prikazani u romanu I. A. Gončarova "Oblomov". S njegovom lakom rukom počeli su se nazivati "oblomovizam".
Danas melankolija više nije povezana s žuči. Neki liječnici vjeruju da su za to krive osobine pojedinca, njezin temperament. Čak i uz najmanji neuspjeh, takvi ljudi duboko doživljavaju (afektivne probleme), ali njihova vanjska reakcija na nepovoljne čimbenike je spora. Emocionalno su nestabilni, pa su stoga lako ranjivi. Ruski fiziolog Pavlov smatrao je ovu vrstu temperamenta slabom.
Drugi smatraju melankoliju znakom ozbiljne mentalne bolesti, uzrokovane depresijom. Trenutno prihvaćene međunarodne klasifikacije mentalnih bolesti (DSM, ICD) karakteriziraju melankolično stanje kao "anksiozni poremećaj ličnosti". Ovo je već psihoza koju treba liječiti.
Važno je znati! Ako je osoba sumnjičava i duboko proživljava svoju nesreću, to uopće ne znači da je slaba, neuspješna osoba. Mnogi poznati znanstvenici i kreativni ljudi bili su melankolični, ali su se uspjeli sjajno dokazati. Na primjer, Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pyotr Tchaikovsky.
Uzroci melankolije
Nemoguće je utvrditi točne uzroke melankolije. Može se pojaviti zbog disfunkcije mozga ili drugih unutarnjih organa. Jedno je sigurno da njegov razvoj dolazi iz snažnih iskustava kada je psiha već duže vrijeme u depresivnom stanju. A ovo je već depresivno stanje.
U psihijatriji postoji koncept "melankolične depresije". Tada su njihovi osobni problemi toliko ubijeni da se pojave mračne misli, često o samoubojstvu. Prema posljednjim istraživanjima u Rusiji, do 15% zaposlenih žena pati od ovog oblika mentalnog poremećaja. Među muškarcima je 5% manje depresivnih muškaraca. Razlika je mala, ali ukazuje na ranjiviju žensku psihu. Predstavnice lijepog spola svoje životne neuspjehe doživljavaju sve dublje.
Melankoliju mogu uzrokovati:
- Urođena melankolija … Povezan je s abnormalnim intrauterinim razvojem fetusa, kada je majka vodila nezdrav način života. Već na embrionalnoj razini "mali čovjek" sve čuje, a ako žena nije htjela roditi, te uznemirujuće misli prenijele su se na dijete. Od prestarih roditelja može se roditi i melankolična osobnost.
- Temperament … Kad su jedan od roditelja ili oboje melankolični. Postoji velika vjerojatnost da će dijete biti takvo.
- Različita depresivna stanja … Ovdje je potrebno istaknuti melankoličnu depresiju, koju prati melankolično, izrazito mračno raspoloženje, kada se pojave misli o nečijem bezvrijednosti i samoubojstvu.
- Nagle promjene raspoloženja … Ovi melankolični čimbenici ukazuju na bipolarni poremećaj tipa 1 i tipa 2. Razlika među njima je u tome što s ovim posljednjim ne postoji opsesivno manično stanje, koje je opasno po tome što se može učiniti pokušaj samoubojstva.
- Mentalni poremećaji … Nasljedni ili stečeni tijekom života. Na primjer, shizofreniju mogu pratiti mračne misli, nedruštvenost i dekadentno raspoloženje.
- Teška i dugotrajna bolest … Ona je fizički i psihički iscrpljujuća. Pojavljuju se teške misli, može se razviti depresivno melankolično stanje.
- Starost … S godinama se u tijelu javljaju nepovratni procesi. Osoba više nije tako brza i spretna, bolesti muče. Utječe na psihu. Često raspoloženje postaje tužno - melankolično.
- Strah … Kada je zbog mentalnih karakteristika strah stalno prisutan u duši. Na primjer, zaljubljivanje ili vjenčanje, nevjera u nešto novo. Ovo je ozbiljan kriterij za melankolično raspoloženje.
- Kompleks manje vrijednosti … Kad osoba ne vjeruje u svoje snage, smatra se manjkavom i svoju sudbinu prepušta volji drugih, to ga u konačnici tlači. On pati i muči od spoznaje svoje slabosti, postaje melankoličan.
- Društveno-etička pitanja … Povezan sa svjetonazorskim problemima. Na primjer, nedostatak vjere u društveni napredak, da ljudi mogu djelovati prema svojoj savjesti, a ne zbog profita, čini osobu skeptikom. Takvi pogledi dovode do dekadentnog raspoloženja - melankolije.
- Pesimizam … Duhovni razvoj dovodi do ideje smrti, da je sve na svijetu privremeno i kratkotrajno. Pred svima su samo lijes i grob. Takve "crne" misli nisu ništa drugo do ozbiljna mentalna bolest - melankolična depresija.
- Neostvarena strast … Recimo neuzvraćena ljubav. Gori, gori, ali nema uzajamnog osjećaja. Pojavljuje se depresivno melankolično stanje, ako je već duže vrijeme ovo već psihoza, koja zahtijeva hitno liječenje.
- Duboka emocionalna iskustva … Velika većina njih je negativna. Na primjer, zavist, tuga, bijes, pohlepa kvare dušu, često dovode do depresivnog stanja.
- Alkohol i droga … Alkoholizam i ovisnost o drogama doslovno ubijaju psihu kad misli postanu tmurne, nespojive sa životom. Takvi ljudi postaju melankolični i često počine samoubojstvo.
- Kockanje … Štetna strast često završi velikim gubitkom. Takvi ljudi su stalno loše volje, razmišljaju samo o tome kako doći do novca. U tom kontekstu razvija se pesimizam i melankolija.
Važno je znati! Melankolija može imati prirodne, biološke i društvene uzroke. Međutim, svi oni leže u psihološkim karakteristikama osobnosti.
Glavni simptomi melankolije kod ljudi
Kako se "crno" raspoloženje manifestira u životu? Za različite kategorije - djecu, odrasle i starije osobe - simptomi melankolije odgovaraju njihovoj dobi. Pogledajmo ovo pobliže.
Simptomi melankolije u djece
Utvrditi simptome melankolije u djeteta nije tako teško, samo ga morate bolje pogledati. Takvo se dijete jako razlikuje od svojih vršnjaka. Sramežljiv je, stoga nije siguran u sebe. Izvana se to očituje u suzama, čije je razloge ponekad teško utvrditi.
Često se melankolično dijete prilijepi uz majku, jer se boji ostati nasamo sa strancima, na primjer, u vrtiću. Za njega je razdoblje prilagodbe u vrtiću jako teško. Roditelji i odgajatelji trebali bi biti pažljivi prema takvim "hirovima" i moći pronaći zajednički jezik s njima.
S druge strane, takvo je dijete poslušno, kad se smjesti u vrtić ili školu, neće imati problema s ponašanjem. Pozitivne osobine malih melankoličnih ljudi uključuju naporan rad. Vrlo su odgovorni za dodijeljeni posao, uvijek ga pokušavaju privesti kraju. Takva su djeca kreativno nadarena, ako razvijaju svoje sposobnosti, često postaju izvanredni ljudi, na primjer, književnici, umjetnici ili skladatelji.
Međutim, oni imaju i slabosti. Rijetko pokazuju inicijativu, povučeni su, pa ih je daleko od toga da ih je uvijek moguće "potaknuti" na prijateljsku komunikaciju. No ako se takvo dijete za nekoga vezalo, radi prijateljstva može čak žrtvovati vlastite interese. A onda se jako razočara kad zauzvrat ne dobije isti povrat. To postaje osobito uočljivo u adolescenciji.
Važno je znati! Da biste spriječili da se simptomi melankolije u djeteta razviju u pravu bolest, ne morate ga stalno grditi i zamjerati, recimo, "šmrcanje". Potrebno je poticati najbolje karakterne osobine bebe, tada će ona odrasti zdrava osoba, ne podložna melankoličnim napadajima.
Simptomi melankolije kod odraslih
Prema statistikama, simptomi melankolije kod žena pojavljuju se u dobi od 40-55 godina, kod muškaraca, u prosjeku, 10 godina kasnije. Njihovi vanjski znakovi slični su s jedinom razlikom što je ljepši spol osjetljiviji na promjene povezane s godinama i doživljavaju ih dublje.
Očiti simptomi melankolične depresije mogu biti: suha koža, proširene zjenice, dramatičan gubitak težine, loša probava. Ostali znakovi su:
- Hipotimija … Kad je raspoloženje stalno loše. Osoba ne vidi ništa dobro oko sebe i fiksirana je na negativna iskustva. Ne može se prilagoditi pozitivnoj komunikaciji. Često je to posljedica razmišljanja o vlastitoj praznini. U tom kontekstu javljaju se misli o samoubojstvu.
- Apatija i letargija … Karakterizira nedostatak energije. Izvana se očituju u potpunoj ravnodušnosti, ravnodušnosti prema svemu, pa i prema užicima. Ne možete rastegnuti osobu, na primjer, u kino ili restoran. Kopanje u njegovoj "mentalnoj" garderobi najvažnije mu je. Ako se nešto učini, onda nemarno. Ne jede mi se, čak sam i lijen za odlazak na WC. U ovom slučaju govori se o vitalnom utjecaju, kada su sve fiziološke potrebe smanjene.
- Osjećaj krivnje … Složeni psihološki neobjašnjiv osjećaj. Čovjek za sve krivi sebe, čak i to što je rođen. On je "kriv bez krivnje" i on je toga svjestan.
- Problemi s okončanjem … Kad se poteškoće stvaraju iz vedra neba. Na primjer, odlazak u trgovinu po kruh je težak jer se morate odjenuti pa čak i otići.
- Inhibicija djelovanja … Recimo da morate nešto učiniti, puno razmislite o tome, ali potrebno je puno vremena prije nego što se stvar počne rješavati.
- Stalna želja za spavanjem … Čak se ni potpuni san ne oslobađa od namjere da odspavate nekoliko sati nakon buđenja.
- Slaba staloženost … Misli su stalno u pokretu i teško se koncentrirati.
Važno je znati! Ako je osoba dugo bila u depresivnom stanju, kada se čini da život nije zanimljiv, tada se razvila melankolična depresija. Ovdje vam je potrebna pomoć liječnika.
Simptomi melankolije u starijih osoba
Kod starijih ljudi simptomi melankolije prvenstveno su povezani sa zdravljem. Nakon 60 godina, sve funkcije tijela već su obnovljene za "jesen". Utječe na raspoloženje, izaziva tužne emocije. Ako se ne izbrišu na vrijeme, razvit će se u stanje anksioznosti, što može dovesti do depresije.
Često su stariji ljudi usamljeni, djeca su već odrasla i "raštrkana", to je također važan faktor u iskustvima. Svako odstupanje od već ustaljenog načina života za njih je stresno, što dovodi do razvoja melankolične depresije.
Važno je znati! Kako stari ljudi u godinama u odlasku ne bi pali u melankolično stanje, potrebno im je dati ne dužnost, već doista toplo, ljudsko sudjelovanje.
Značajke borbe protiv melankolije
Stacionarno liječenje melankolije nije uvijek potrebno. Blaga melankolija kada su tužne misli obuzete, samo je morate uzdrmati. Treba se samo pridržavati jednostavnih savjeta.
Načini samopomoći u borbi protiv melankolije
Postoji mnogo načina da se sami riješite melankolije. Neki od njih su zbog svog temperamenta prikladniji za žene, dok su drugi uistinu muški. No, jedva da postoji jasna gradacija među njima. Na kraju, svačiji posao je ono što voli.
Kako se sami nositi s melankolijom:
- Glavna stvar je pokušati biti u javnosti. Riješiti se svog bluesa među njima mnogo je lakše nego u "ponosnoj" samoći. Žene su dobre za aerobik, a za muškarce odbojku ili nogomet. Čini se da to može učiniti svatko. Kupovina je također odličan način za opuštanje.
- Kad se ne želite baviti sportom, možete posjetiti knjižnicu, kino ili kazalište. U najgorem slučaju, pročitajte knjigu kod kuće, gledajte televiziju ili sjednite za križaljkom. Čišćenje je dobro, odnijet će vam misli.
- Senzualna zadovoljstva ne treba zaboraviti. Intimnost je ovdje, naravno, na prvom mjestu. Međutim, dobro društvo, odličan razgovor i dobra hrana također su odlični načini da se odvratite od tuge. Samo nemojte naletjeti na cugu ili, ne daj Bože, na drogu. Ovo je druga strana ugodne zabave, samo će pogoršati blues i riješiti nove probleme.
- Sjajan način da se riješite melankolije je podržati one koji su u boli. "Pomozite drugima i bit ćete stotinu puta nagrađeni." Prilično točno! Oni koji pomažu onima kojima je potrebno pomognu sami. Takva osoba počinje razmišljati pozitivno, a to odagnava tugu i čežnju.
- Crkva će pomoći riješiti se melankolije. Ona je kolektivna psihologinja. Mnogi se uzdaju u Boga u svojim tugama i u molitvama pronalaze mir u duši. Ali ovo je savjet za ljude koji vjeruju da su na ovaj svijet došli po Božjoj providnosti.
Važno je znati! Sasvim je moguće sami se riješiti melankolije, važno je samo to jako željeti.
Specijalistička pomoć za melankoliju
Ako sami ne možete pobjeći od svojih tužnih misli, trebate se obratiti psihologu. Danas postoji mnogo različitih psiholoških tehnika kojima se možete riješiti neuroza i depresivnih stanja. Na primjer, kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Njegovo značenje je da pomaže pacijentu da prekine lanac negativnih asocijacija i razvije novo pozitivno mišljenje.
To se može dogoditi u figurativnim igrama. Recimo, pacijent zamišlja da je automobil imao nesreću, vjetrobransko staklo se razbilo, a on sam je bio jedva živ. Auto treba temeljiti remont. Psihoterapeut dovodi pacijenta do shvaćanja da mu se nevolja dogodila, a njegove stare negativne misli srušile su se i raspršile. Nema im više povratka. Ne treba žaliti, već se prilagoditi novom valu razmišljanja koji će ga temeljito "popraviti".
Bez iskrenog kontakta između psihologa i pacijenta, malo je vjerojatno da će se ovaj uspjeti riješiti svoje melankolije.
Liječenje melankolije u klinici je isto kao i kod teških depresivnih stanja. Pacijent je smješten u neuropsihijatrijsku bolnicu i provodi se kompleks medicinskih postupaka za zaustavljanje očitih znakova bolesti. Za to su propisani različiti lijekovi psihotropnog djelovanja. To mogu biti antipsihotici, antidepresivi, normotimici. Potonji stabiliziraju raspoloženje, što je osobito važno kod melankolične depresije.
Nakon otpusta iz bolnice potrebno je potporno liječenje kako ne bi došlo do recidiva, što se često događa s dugim tijekom bolesti.
Važno je znati! U bolnici se liječi samo kronična melankolija, kada "crne" misli tvrdoglavo tjeraju osobu na samoubojstvo. Kako se riješiti melankolije - pogledajte video:
Melankolija su crne naočale vanjskog svijeta. Melankolik ne vidi svu svijetlu raznolikost boja oko sebe, živi u mračnom "podrumu" svojih tmurnih misli i melankoličnog raspoloženja. Ako još nije duboko zaglavljen u tuzi, možda će pokušati baciti sumorne okulare kako bi vidio bijelo svjetlo svježim i jasnim pogledom. Ako to nije u njegovoj moći, potrebno ga je liječiti. Međutim, bolje je ne dovesti se u takvo stanje jer se kronične bolesti ne mogu u potpunosti izliječiti.
