Saznajte koje su prednosti jantarne kiseline za tijelo i kako ju pravilno koristiti u borbi protiv prekomjerne težine. Jedan od najvažnijih problema suvremenih ljudi je prisutnost prekomjerne težine, koje se ponekad vrlo teško riješiti. U borbi protiv tjelesne masti troši se puno vremena i truda, ali ne daju sve metode željeni rezultat. Najpopularnije sredstvo za mršavljenje su posebni pripravci, uslijed čijeg se unosa razgrađuju masne naslage. Jantarna kiselina jedan je od doista učinkovitih lijekova koji pomažu ne samo vratiti težinu u normalu, već i pozitivno djeluju na cijelo tijelo.
Jantarna kiselina: što je to?
Jantarna kiselina je organski spoj koji pripada vrsti karboksilne kiseline. Glavnim izvorom ove vrste kiseline smatra se potpuno prirodni jantar. U prerađenom obliku koristi se ne samo u medicini, već i u prehrambenoj industriji, kao i u kemijskoj proizvodnji. Jantarna kiselina se u malim količinama nalazi u određenom povrću i voću.
Ljudsko tijelo može samostalno proizvesti oko 200 g jantarne kiseline dnevno. Ovaj je svezak sasvim dovoljan da osigura njegov punopravni rad. Međutim, ta se tvar ne proizvodi u rezervi, jer se gotovo odmah koristi tijekom kemijske metaboličke reakcije. U krvi se nalazi približno 0,5 mg jantarne kiseline.
Tijekom proizvodnje hrane dodaje se mala količina jantarne kiseline kao regulator razine kiselosti, a ta se tvar također smatra popratnim elementom tijekom fermentacije šećera. Jantarna kiselina dio je gotovo svih pića koja prolaze kroz proces fermentacije - na primjer, jogurt, kefir, vino, pivo itd. Također je jedan od hranjivih sastojaka koji se nalazi u raženim proizvodima, sirovim kamenicama, voću, grožđu, sjemenkama suncokreta, ribizlu, lucerni i šparogama.
Pod uvjetom pravilne i hranjive prehrane, kao i redovitog vježbanja, tijelu neće nedostajati jantarne kiseline. No, kao posljedica negativnog utjecaja različitih čimbenika, na primjer, kroničnog umora ili teškog stresa, tjelesna potrošnja ove tvari značajno se povećava pa postoji potreba za njezinim dodatnim unosom izvana.
Jantarna kiselina ima puno pozitivnih svojstava:
- Pomaže u smanjenju razine kolesterola jer se veličina masnih stanica normalizira. S visokim udjelom kiseline dolazi do smanjenja tjelesne masti.
- Zbog ispravnog postotka jantarne kiseline u tijelu, stanice mogu puno lakše "disati", pa se ubrzava proces uklanjanja toksina i drugih štetnih tvari.
- Postoji aktiviranje proizvodnje energije u tkivima. Za razliku od kave i drugih proizvoda s takvim učinkom, ona ne uzrokuje nuspojave (na primjer, depresiju, gubitak energije itd.). Jantarna kiselina djeluje kao katalizator kemijske reakcije u kojoj dolazi do stvaranja energije kao posljedice oksidacije organske tvari. Posljedično, što su viši pokazatelji u tijelu jantarne kiseline, tijelo prima više energije. Kao rezultat toga, dolazi do povećanja obrade masnih stanica.
- Počinje ubrzanje kretanja krvi, ovaj proces se pojačava na prirodan način.
- Stupanj sadržaja inzulina u tijelu se smanjuje.
- Jantarna kiselina smatra se snažnim stimulansom koji pomaže u brzom uklanjanju znakova depresije u početnim fazama, uključujući osjećaj straha, razdražljivosti i tjeskobe. Tijekom uzimanja jantarne kiseline pojačava se zaštitna funkcija živčanog sustava.
- Ima protuupalni učinak u razvoju urolitijaze. Učinak djelovanja soli na proces otapanja kamenja značajno je pojačan. Jantarna kiselina izvrsno je sredstvo protiv bolova i znatno olakšava menstruaciju.
- Jantarna kiselina ima zaštitni učinak protiv negativnih učinaka radioaktivnog zračenja na organizam, sprječava razvoj zloćudnih tumora. Ova tvar ne daje mogućnost izazivanja genetskih kvarova kancerogenih tvari. Kao rezultat djelovanja jantarne kiseline, patološka dioba stanica se usporava, zbog čega tumor postaje samo spoj koji se sastoji od mrtvih stanica. S vremenom se te stanice same otapaju.
Korištenje jantarne kiseline za mršavljenje
U borbi protiv pretilosti mogu se koristiti razni agensi, uključujući jantarnu kiselinu. No, morate uzeti u obzir činjenicu da samo jedna njegova uporaba neće pomoći u uklanjanju postojeće tjelesne masti. Potrebno je pokušati maksimalno iskoristiti korisne osobine jantarne kiseline kako bi se smanjio volumen tijela i vratila vitkost figure.
Da biste postigli maksimalnu korist, potrebno je kombinirati unos jantarne kiseline s pravilnom prehranom, redovito provoditi različite kozmetičke postupke usmjerene na smanjenje volumena tijela (na primjer, posjetiti saunu, obaviti kućne obloge) i ne zaboravite vježbati. Kao rezultat toga, ne samo da će se težina postupno početi smanjivati, već će se u tijelu pojaviti osjećaj snage i energije. Danas se jantarna kiselina prodaje u prahu i tabletama za mršavljenje. Prije nego počnete pratiti tečaj, morate pažljivo proučiti priložene upute kako biste pravilno odredili optimalnu dozu za sebe. Znanstvenici su uspjeli dokazati da dobrobiti jantarne kiseline leže upravo u njezinoj sposobnosti upijanja. Tijekom mršavljenja, ova tvar ima sljedeći učinak:
- Tijelo započinje proces sinteze adenozin trifosforne kiseline koja je odgovorna za zasićenje stanica energijom.
- Proces mršavljenja je ubrzan zbog djelovanja kisika.
- Stanice su ispunjene potrebnom količinom kisika, a neizravno utječe na proces sagorijevanja viška kalorija u tijelu.
Ako u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine ne želite koristiti dodatke prehrani i lijekove za mršavljenje, preporučuje se u svakodnevnu prehranu dodati namirnice koje sadrže veliku količinu jantarne kiseline. No, važno je zapamtiti da za postizanje željenog rezultata morate unijeti dodatnu dozu ove tvari u svoju prehranu.
Kako koristiti jantarnu kiselinu u borbi protiv prekomjerne težine?
Do danas se jantarna kiselina za mršavljenje može koristiti na nekoliko načina - u obliku praha ili tableta.
U borbi protiv prekomjerne težine, jantarnu kiselinu treba uzeti uzimajući u obzir sljedeće upute:
- Ako se jantarna kiselina uzima u svrhu mršavljenja, treba je piti točno pola sata prije početka obroka, po jednu tabletu. Ovu tvar morate uzeti tri puta tijekom dana. Važno je zapamtiti da je broj dopuštenih tableta jantarne kiseline strogo zabranjeno premašiti tijekom mjesečne terapije. Nevjerojatan rezultat može se postići, pod uvjetom ne samo unosa jantarne kiseline, već i poštivanja pravilne prehrane.
- Jantarna kiselina može se uzimati i u obliku praha. U tom se slučaju 1 g tvari otopi u 100 g vode. Ovu mješavinu treba popiti prije doručka, natašte. Cijeli tečaj sastoji se od 30 dana unosa jantarne kiseline. Nakon što se takva otopina popije, potrebno je isprati usnu šupljinu čistom vodom. Činjenica je da je sama smjesa vrlo kisela, pa postoji opasnost da pokvari strukturu zubne cakline.
- Ako se odabere ova metoda korištenja jantarne kiseline, potrebno se strogo pridržavati određenog rasporeda. 3 dana morate popiti 4 tablete jantarne kiseline pola sata prije obroka. Četvrti dan bit će slobodan dan, dok je važno ne preopteretiti želudac previše masnom i teškom hranom. Ovaj raspored mora se slijediti mjesec dana.
Bez obzira na to koji je način uzimanja jantarne kiseline odabran, neophodno je podvrgnuti potpunom liječničkom pregledu kako tijekom mršavljenja ne biste naštetili vlastitom zdravlju. Strogo je zabranjeno prekoračiti dopuštenu dozu lijeka. Ako se nakon prvog unosa jantarne kiseline zabrinu vrtoglavica ili blagi porast tjelesne temperature, odabrana doza nije prikladna i mora se smanjiti.
Jantarna kiselina jedno je od prirodnih energetskih napitaka pa se ne preporučuje uzimanje nakon 20.00 sati navečer, kako ne bi izazvali probleme sa spavanjem, jer ova tvar ima okrepljujući učinak na cijelo tijelo.
Jantarna kiselina za mršavljenje: kontraindikacije
Liječnici preporučuju korištenje jantarne kiseline ne samo u borbi protiv prekomjerne težine, već i kod poremećaja pravilnog rada štitnjače, pri dijagnosticiranju šećerne bolesti i ženama koje boluju od neplodnosti. Međutim, u ovom slučaju jantarna kiselina mora se uzimati u kompleksu, u kombinaciji s drugim lijekovima koje propisuje liječnik. Kombinacija jantarne kiseline s drugim obnavljajućim postupcima pomaže ubrzati normalizaciju cijelog tijela.
Vrlo često postoji individualna netolerancija na ovu tvar, pa je strogo zabranjeno uzimati je u svrhu mršavljenja.
Jantarna kiselina ima sljedeće kontraindikacije:
- odbijanje lijeka od strane tijela;
- alergijska reakcija koja se očitovala nakon prvog unosa jantarne kiseline;
- prisutnost srčanih bolesti;
- povećana razina kiselosti želuca, jer kao posljedica uzimanja kiseline postoji opasnost od ozbiljne iritacije sluznice, stvaranja ulcerozne upale;
- peptički ulkus želuca ili dvanaesnika;
- bolesti mokraćnog sustava, koje se javljaju u teškom stadiju.
Jantarna kiselina, koja se koristi u borbi protiv pretilosti, može imati ne samo pozitivne, već i negativne učinke, uzrokujući razne nuspojave. Postoji opasnost od pogoršanja postojećih kroničnih bolesti ako se prekorači dopuštena doza. Zato nutricionisti savjetuju da ne povećavate količinu uzete tvari, ali istodobno slijedite uravnoteženu prehranu i ne zaboravite se baviti sportom. Ako kombinirate sve ove čimbenike, možete postići nevjerojatne rezultate u relativno kratkom vremenskom razdoblju.
Zbog mase pozitivnih svojstava, jantarna kiselina jača učinak na cijelo tijelo jer prima potrebne tvari i hranjive tvari za potpuno funkcioniranje. Ova tvar pomaže ne samo normalizirati težinu, već i riješiti se kroničnog umora, stres se mnogo lakše podnosi i uklanjaju se znakovi depresije.
Više o svojstvima jantarne kiseline u ovom videu:
