Opis i sastav ananasa, njegove prednosti za mršavljenje. Kontraindikacije za uporabu, recepti za pripremu učinkovitih sredstava za borbu protiv pretilosti i kako ih koristiti. Bilješka! Uz gubitak viška kilograma, krvni tlak i razina glukoze postupno se normaliziraju (u nedostatku dijabetesa!).
Kontraindikacije konzumiranja ananasa za mršavljenje
Nemojte jesti sirovo voće, to može uzrokovati probavne smetnje - bolove u trbuhu, mršavu stolicu i mučninu. Ako se to dogodi, hitno ćete morati popiti više od 0,5 litara čiste tople vode, u koju biste trebali dodati malo soka od limuna. Po svom izgledu možete shvatiti da plod još nije sazrio. U tom slučaju kora ima svijetlozeleno-žutu boju, a lišće se s nje ne miče dobro.
Kontraindikacije, ovisno o obliku u kojem će se koristiti ananas:
- Suho … Ako kriške ili prah ne dolaze sa šećerom, tada praktički nema ograničenja. Budite oprezni samo s pogoršanjem ulkusa crijeva i kolitisa. Činjenica je da su upaljene stijenke ovog organa pod utjecajem suhog voća uvijek nadražene, što može uzrokovati jake i oštre bolove u trbuhu.
- Svježe … Ovo definitivno nije opcija s previše osjetljivom i slabom zubnom caklinom. Cijeli je razlog to što ananas sadrži organske kiseline koje postupno uništavaju stijenke zuba. Ako još uvijek ne odolite iskušenju i jedete ovo voće, odmah upotrijebite antibakterijsko sredstvo za ispiranje.
- Konzervirano … Budući da je ananas najčešće prekriven šećernim sirupom, ne preporučuje se dijabetičarima i osobama s visokim krvnim tlakom. Osim toga, ovaj proizvod sadrži puno "lakih" ugljikohidrata, koji značajno inhibiraju proces prirodnog sagorijevanja masti.
- Tinktura … Budući da se uvijek priprema na bazi votke, ova opcija uopće nije prikladna za trudnice i dojilje, „kodirane“osobe, pate od gastritisa, kolitisa, čira na želucu i crijevu. S naprednom hipertenzijom i dijabetesom mellitusom također biste trebali biti izuzetno oprezni. U slučaju živčanih poremećaja i bolesti genitourinarnog sustava, potrebna je konzultacija liječnika.
Važno! Bez obzira na to koliko je ananas učinkovit za mršavljenje, ne biste ga trebali zloupotrijebiti - sve je korisno samo umjereno. Ovo je posebno vrijedno zapamtiti za trudnice i dojilje, jer dijete može razviti alergije.
Recepti za mršavljenje ananasa
Da biste postigli najbolji mogući učinak, preporučuje se korištenje ovog voća zajedno s pulpom, sokom i korom. Potonji sadrži najveći postotak samog bromelaina koji se uspješno koristi u borbi protiv pretilosti. Prije upotrebe plodovi se moraju proliti kipućom vodom kako bi se uklonile opasne bakterije. Vrlo je korisno pripremiti tinkturu od ananasa i votke, ova kombinacija pomaže ubrzati razgradnju masti.
Evo 3 načina da napravite zaista učinkovit lijek:
- Ekstrakt ananasa za mršavljenje s votkom i medom … Ulijte 15 žlica u staklenu posudu od 0,5 litara. l. gotovog praha i napunite ga do vrha votkom. Trebali biste imati kašu; ako je vrlo rijetko, bit će potrebno još sirovina. Zatim spremnik zatvorite što je moguće čvršće i stavite ga na tamno, suho mjesto zaštićeno od izravnog sunčevog svjetla. Ovdje bi proizvod trebao biti pohranjen oko tjedan dana. Budući da se odlikuje gorkastim okusom, prije početka tečaja dodajte 2 žličice na 100 g mase. med i protresite sastav. Polako ga pijte s puno čiste vode. Jedna porcija je 20 ml, ukupno morate popiti 40 ml dnevno.
- Recept za svježi ananas s votkom i crnim paprom za mršavljenje … Za pripremu ovog proizvoda jedno veliko voće dobro ćete oprati u toploj vodi i narezati na kockice. Zatim komadiće treba premjestiti u staklenu posudu, uliti 0,5 litara votke i ovdje dodati začine (3 g). Ostavite ovaj sastav 10 dana u hladnjaku pod dobro zatvorenim poklopcem, miješajući ga svaki dan. Prije upotrebe morat će se zagrijati. Jedna porcija - 50 ml, pije se 2 puta dnevno u malim gutljajima, ispere s puno tople vode.
- Tinktura soka od ananasa s votkom i proteinima za mršavljenje … Morate se pridržavati sljedećih omjera - 250 ml / 120 ml / 150 g. Prvo promiješajte tekuće sastojke, a zatim ovdje dodajte preostali prah. Zatim umutite sastav pjenjačom tako da dobijete kašu ujednačene konzistencije (u njoj ne smije biti grudica). Pripremljenu masu premjestite u staklenu posudu, pokrijte poklopcem i ostavite u hladnjaku 7 dana. Promiješajte ga žlicom ili protresite svako jutro za to vrijeme. Gotov proizvod upotrijebite nakon aktivne tjelesne aktivnosti dva puta dnevno po 0,5 šalice. Nije potrebno piti ga s vodom.
Važno! Trajanje kontinuiranog tečaja ne smije biti duže od 10 dana. Tada tijelu treba mjesec dana za odmor.
Kako koristiti ananas za uspješno mršavljenje
Nije važno u kojem obliku odaberete ananas za mršavljenje - ekstrakt, sok, svježe voće ili tinkturu na temelju njega, dok biste sve to konzumirali, trebali biste opteretiti tijelo fizičkim radom. Morate raditi najmanje 20 minuta dnevno (trčati, skakati, voziti bicikl, plivati, brzo hodati). Jednako je važno slijediti prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata kao dodatak prehrani. Potrebno je isključiti ili svesti na minimum uporabu proizvoda od brašna, slatkiša, kobasica, konzervirane hrane.
Načini prijema, ovisno o obliku otpusta:
- Tablete i kapsule … Uzima ih 1 kom. prije jela ujutro, u vrijeme ručka i navečer s vodom. Optimalno trajanje tečaja je 10 dana. Na kraju tjedne pauze, lijek se može ponovno uzeti.
- Tinktura … Piju ga najmanje dva puta dnevno. Sok i svježi ananas mogu se konzumirati u bilo kojem volumenu, glavna stvar je da se ne osjećate loše. Jedna porcija ovisi o specifičnom receptu (vidi odgovarajući odjeljak odmah iznad). Ne preporučuje se jesti tinkturu ni s čim, ali sasvim je prihvatljivo popiti je vodom.
- Ekstrakt praha … U čistom obliku, uzmite 30 g natašte s vodom. Borba protiv prekomjerne težine na ovaj način nastavlja se 2 tjedna.
- Biljni čaj … Ako dolazi u vrećicama, samo ih stavite (1-2) u šalicu i prelijte kipućom vodom. Piću možete dodati malo meda kako biste poboljšali okus. Za rastopljeni čaj, ulijte ga u čajnik (20 g), prelijte kipućom vodom (250 ml), ostavite 20 minuta i procijedite. Pijte ga kad god želite, prethodno procijedite.
- Druge opcije … Osim toga, možete jesti svježi, sušeni i konzervirani ananas. Nema ograničenja u glasnoći, učestalosti i vremenu njihove uporabe, no na kraju se ne biste trebali osjećati loše.
Kako bi vas rezultati zadovoljili, ne zaboravite popiti najmanje 1,2 litre negazirane vode bez bojila dok mršavite s ananasom. Pomoći će ubrzati proces uklanjanja toksina i toksina iz tijela, poboljšati probavu i započeti proces sagorijevanja masti.
Ako je s vašim zdravljem sve u redu, dobrodošla je mono-dijeta samo s ananasom, koju možete slijediti 1-2 dana. U to vrijeme dopušteno je konzumiranje zelenog čaja i vode. Osnovno voće možete jesti apsolutno na bilo koji način. Ne biste se trebali naglo prebaciti na takvu prehranu, tjedan dana prije toga isključite s jelovnika svu tešku hranu - masnu, prženu, brašno.
Kako koristiti ananas za mršavljenje - pogledajte video:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = GnzJLwOeEPw] I na kraju, moram reći da ananas za mršavljenje neće pomoći ako vodite isti način života. Bavite se sportom, jedite ispravno i koristite ovaj divan lijek - to je jedini način da se u vrlo bliskoj budućnosti široko nasmiješite svom odrazu u ogledalu!
