Saznajte kako visoki androgeni anabolički steroidi utječu na povećanje mišića i snagu. Svi sportaši znaju da androgeni potiču rast mišića. Iz tog razloga vam steroidi omogućuju dobivanje velike količine mase. Međutim, to je moguće samo u slučaju kombiniranja AAS -a i treninga snage. Sada ćemo razgovarati o tome kako su androgeni hormoni i rast mišića povezani.
Morate shvatiti da visoka koncentracija androgena u tijelu nije jamstvo značajnog rasta mišića. Da biste dobili dobre rezultate od treninga snage i AAS -a, morate imati dovoljan broj androgenih receptora. Oni su druga komponenta vašeg napretka.
Receptori mogu stupiti u interakciju s hormonima i tek nakon toga se aktiviraju čimbenici rasta u tkivima. Kao rezultat toga, možemo sa sigurnošću reći da je broj receptora jedan od glavnih čimbenika velike mišićne mase. Ako vaše tijelo ima slabo razvijenu receptorsku mrežu, steroidi neće biti učinkoviti.
Načini povećanja broja androgenih receptora
Bilo je dovoljno istraživanja o ovoj temi da biste bili sigurni u sposobnost treninga snage da poveća broj receptora. Prije svega, mišićna napetost potiče proizvodnju receptora, u kojima sportaš radi u anaerobnom načinu rada. Iz tog razloga, kardio vježbe ne potiču rast mišića, jer ne mogu aktivirati receptore tipa androgena.
Također, broj receptora može se povećati u nedostatku ozbiljnih oštećenja mišićnog tkiva. Kada radite do neuspjeha, to negativno utječe na aktivnost receptora. Poznata mišićna bol ili bol koja se javlja nakon intenzivnog treninga negativan je faktor u smislu hormona. Kao što znate, bol se javlja kada su miofibrili oštećeni, što značajno otežava obavljanje njihovih zadaća za receptore.
Imajte na umu da upravo ovaj faktor govori protiv postojeće teorije rasta mišića u uvjetima prirodnog treninga. Pa, najbolji način za povećanje broja receptora je trening otpora s maksimalnom težinom u načinu niskog ponavljanja. Na ovaj način možete postići maksimalnu napetost mišića bez oštećenja miofibrila.
Postoje i rezultati istraživanja koji dokazuju odnos između vrste vlakana i aktivnosti receptora. Sa stajališta dobivanja mase, brza vlakna izgledaju poželjnije. Vjeruje se da se broj receptora može povećati zbog dnevnog unosa dva grama karnitina. Međutim, ne postoje točni dokazi za tu činjenicu. Isto vrijedi i za različite pojačivače testosterona, koje sportaši sve više kritiziraju zbog niske učinkovitosti.
Androgeni hormoni i akne
Ako ste uzimali steroide, vjerojatno je da ste doživjeli akne ili akne na koži. Istodobno, ako se AAS ne koristi, ali se pojavljuju akne, to je posljedica visoke hormonske pozadine. Obuka ili promjene povezane s dobi mogle bi dovesti do njezinog snažnog povećanja. U ovom slučaju glavna greška ovdje nije u hormonima, već u krvi.
Mehanizam nastanka prištića vrlo je jednostavan. Iz krvotoka, androgeni ulaze u lojne žlijezde kože, povećavajući njezin sadržaj masti, a kao rezultat toga nastaju akne. Imajte na umu da molekule androgena mogu brzo prodrijeti u kožu, ali mogu nastati problemi s njihovom dostavom u mišićno tkivo. Ako razvijete akne, razina hormona je visoka, ali androgeni se slabo apsorbiraju u mišiće.
Važno je zapamtiti da anabolička podloga ne ovisi o koncentraciji hormona u krvi, već o njihovoj razini u mišićnom tkivu. Ako u mišićima nema dovoljno androgena, aktiviraju se katabolički procesi. Možda ste čuli da tradicionalna medicina za akne predlaže korištenje sjemenki bundeve. To je zbog visokog sadržaja nezasićenih masnih kiselina u ovom proizvodu. Znanstvenici su otkrili da upravo te tvari poboljšavaju propusnost staničnih membrana, olakšavajući tako pristup jezgri hormona. Osim toga, sjemenke bundeve sadrže veliku količinu cinka čija se koncentracija smanjuje u vrijeme oslobađanja androgena.
Dakle, vrijeme je za sažetak današnjeg razgovora. Da bi se ubrzalo dobivanje na težini, moraju biti ispunjena dva uvjeta:
- Povećati proizvodnju androgena, koji bi trebali biti u nevezanom stanju (što je jača hormonska pozadina, to bolje, pod uvjetom da je ispunjeno drugo pravilo).
- Vaši mišići moraju reagirati na molekule hormona, što se može postići povećanjem broja androgenih receptora.
Urolog Dmitrij Ermilov govori o interakciji androgena i estrogena u muškom tijelu:
