Šlag proteinske palačinke

Sadržaj:

Šlag proteinske palačinke
Šlag proteinske palačinke
Anonim

Ako ste umorni od ruskih palačinki ili palačinki, onda pripremite palačinke - američke palačinke na jogurtu sa umućenim proteinima. Ovo je nevjerojatno ukusna poslastica koju s pravom možemo nazvati nježnim kolačem koji se topi u ustima.

Pripremljene palačinke sa umućenim bjelanjkom
Pripremljene palačinke sa umućenim bjelanjkom

Sadržaj recepta:

  • Sastojci
  • Kuhanje korak po korak
  • Video recept

Palačinke su male okrugle pahuljaste palačinke koje se obično poslužuju za doručak, složene na tanjur u hrpama od 4-5 jedna na drugu. po obroku. Obično se preliju otopljenim maslacem, javorovim ili čokoladnim sirupom. Biskvitno tijesto priprema se vrlo brzo, a da biste dobili ispravnu poroznu teksturu, potrebno je posebno istući bjelanjke. Tada će hrana biti bujna, prozračna i laganog okusa. Prilično ga je teško zamijeniti s drugim sličnim pecivima iz različitih zemalja, poput ruskih palačinki, indijskih doza ili francuskih palačinki. Njihova je konzistencija toliko ujednačena da se tijekom pečenja ne stvaraju mrlje, a cijela palačinka ima jednoličnu ugodnu zlatnosmeđu boju.

Palačinke su tradicionalno jelo stanovnika Amerike i Kanade. Međutim, ovaj se recept pojavio zahvaljujući škotskim emigrantima, iako je u načelu prava povijest njegova podrijetla malo poznata. Danas je jelo postalo vrlo popularno u našoj zemlji. No, ruske domaćice počele su posluživati hranu s drugim dodacima: kondenzirano mlijeko, džem, karamelizirane jabuke itd. Međutim, s okusima možete beskrajno eksperimentirati.

  • Kalorijski sadržaj na 100 g - 232 kcal.
  • Porcije - 15
  • Vrijeme kuhanja - 30 minuta
Slika
Slika

Sastojci:

  • Brašno - 100 g
  • Jogurt - 100 g
  • Jaja - 2 kom.
  • Biljno ulje - 2 žlice
  • Šećer - 5 žlica ili po ukusu
  • Soda bikarbona - 1 žličica bez vrha
  • Sol - prstohvat

Korak po korak priprema palačinki s umućenim proteinima

Jogurt se sipa u zdjelu za miješanje
Jogurt se sipa u zdjelu za miješanje

1. Ulijte jogurt u duboku posudu za gnječenje.

Soda i šećer dodani u zdjelu
Soda i šećer dodani u zdjelu

2. U smjesu ulijte sodu bikarbonu, prstohvat soli i šećer.

Jaja dodana proizvodima
Jaja dodana proizvodima

3. Lagano razbijte jaja. Žumanjke stavite u zdjelu s jogurtom, a bjelanjke u drugu čistu, suhu posudu bez kapi masnoće. Masu dobro promiješajte s jogurtom i žumanjcima dok ne postane glatka i glatka.

U hranu se dodaje brašno
U hranu se dodaje brašno

4. U tekuću smjesu prosijte brašno.

Umijesi se tijesto
Umijesi se tijesto

5. Mijesite tijesto mikserom dok ne postane glatko, razbijajući sve grudice tako da tekstura postane glatka.

U tijesto se ulije ulje
U tijesto se ulije ulje

6. U tijesto ulijte biljno ulje i dobro promiješajte kako bi se ravnomjerno rasporedilo.

U tijesto se dodaju umućeni proteini
U tijesto se dodaju umućeni proteini

7. Miješalicom istucite bjelančevine u čvrstu, postojanu pjenu dok ne nastanu vrhovi i ne dobije se bijela pahuljasta masa koja se šalje u zdjelu s tijestom.

Umijesi se tijesto
Umijesi se tijesto

8. Polako, u jednom smjeru, umiješajte bjelanjke u tijesto. Učinite to pažljivo i polako, kako ih ne biste opsjedali.

Palačinke se prže
Palačinke se prže

9. Zagrijte tavu do kola. Uzmite dio tijesta sa žlicom i stavite ga na dno. Zagrijte srednje i pržite palačinke doslovno 1 minutu. Obično se za kuhanje palačinki tava ne masti mašću. No iz sigurnosnih razloga dno možete podmazati tankim slojem rafiniranog biljnog ulja pomoću kulinarske silikonske četke.

Palačinke se prže
Palačinke se prže

10. Okrenite palačinke i pržite ih najviše 1 minutu dok ne dobiju nježnu zlatnu boju.

Gotovo jelo
Gotovo jelo

11. Poslužite gotove palačinke. Obično se po obroku koristi 4-5 komada, a oni se koriste za doručak s vašim omiljenim džemom ili sirupom.

Pogledajte i video recept o tome kako kuhati američke palačinke.

Preporučeni: