Koncept vizualizacije i glavni aspekti ostvarivanja želja i ciljeva korištenjem ove psihološke tehnike. Glavni načini postizanja stvarnih rezultata.
Tehnika vizualizacije cilja
Svaka osoba zamišlja buduće promjene na svoj način i pokušava mentalno uvući te događaje u svoj život. Istodobno, postoje različiti načini vizualizacije mete. To su bljeskovite uspomene, meditacija, detaljiziranje. Za početnike postoje posebne upute korak po korak koje vam pomažu da se ne zbunite.
Vi samo trebate slijediti neke korake:
- Odabir cilja … Vrlo je važno odlučiti se o slici koju je potrebno vizualizirati. Cilj bi trebao biti formuliran jasno i nedvosmisleno, nemoguće je spomenuti takve uvjete čija je provedba nepoželjna ili izborna. Bolje je ne vezivati okolnosti za sliku koju je potrebno vizualizirati.
- Sjećanja … Željeni rezultat ili sliku treba izgraditi oko stvarnih događaja zabilježenih u memoriji. Odnosno, vrijedi vizualizirati, u potpunosti temeljeno na imaginarnim idejama, kao posljednje sredstvo. Zbog toga je vrlo teško postići realne rezultate. Sjećanja treba birati pažljivo, zamišljajući preciznu i specifičnu svrhu bez nepotrebnih okolnosti.
- Čula … Vizualizaciji svakako dodajte emocije. Zamišljajući sliku onoga što želite, morate je uljepšati onim osjećajima koji se javljaju u isto vrijeme. Na primjer, prisjećajući se pobjede na natjecanju, prije svega trebate ponovno stvoriti oduševljenje, ponos, radost koji su bili prisutni u tom trenutku. Emocionalna komponenta vizualizacije jamči da će se isti rezultat postići nakon implementacije tehnike.
- Realizam … Važno je stvoriti ne samo slike u svojoj podsvijesti, već i pokušati komunicirati s njima. Na primjer, ako osoba zamisli veliku lijepu kuću u kojoj će živjeti, sanja o tome i vjeruje u ispunjenje svoje želje, morate vidjeti ne samo atraktivnu sliku. Možete zamisliti kako on, na primjer, hoda po dvorištu, ulazi unutra, otvara vrata i prozore. Što je slika realnija, veća je vjerojatnost njezine implementacije.
- Svijest … Vizualizirana slika mora se naučiti opažati na razini koja odgovara stvarnosti. Odnosno, ne treba ga pripisivati imaginarnom. Kako bi se željeno prenijelo u stvarnost, potrebno je stvorene slike percipirati kao stvarna sjećanja koja su se ikada dogodila u životu.
- Popravljanje rezultata … Svaka sesija vizualizacije mora biti završena usmenom potvrdom vašeg povjerenja. Trebali biste naglas reći ono što trebate prevesti u stvarnost, uvjeravajući se tako u stvarnost onoga što se događa. U tom slučaju trajanje same tehnike ne igra nikakvu ulogu. Neki ne zahtijevaju više od 10 minuta dva puta dnevno, dok drugi zahtijevaju sate meditacije. Najvažnija stvar je učinkovitost učinjene vizualizacije i sposobnost da realno zamislite ono što želite.
Važno! Lakše je vizualizirati kada ste uronjeni u meditativno stanje. Tako se lakše usredotočiti i usredotočiti na svoje ciljeve. Što je vizualizacija cilja - pogledajte video:
Vizualizacija je vrlo učinkovita tehnika za postizanje vaših ciljeva, pomoću koje možete postići željene rezultate. Ova je tehnika izravna potvrda da su misli materijalne. To se može shvatiti ne samo kao slučajnost, već i kao prilika za utjecaj na vaš život.
