Glavni uzroci edema lica. Kako se nositi s njima: kozmetičke maske, masaža limfne drenaže i tjelesne vježbe za olakšavanje odljeva limfne tekućine.
Oticanje lica jedan je od najtežih problema za djevojčice. Neki se od njih povremeno susreću, dok se drugi svako jutro mogu probuditi s oteklinom. Da biste se riješili ovog problema, morate temeljito znati njegove uzroke. Pristup uklanjanju edema trebao bi biti sveobuhvatan.
Što je edem lica?
Na fotografiji oticanje lica
Edem lica vanjska je manifestacija stagnacije tekućine u limfnim žilama. Najčešće se javlja ujutro. Lice postaje zaobljenije, gornji kapci povećavaju volumen i nadvisuju se, ispod očiju se pojavljuju krugovi, a obrazi izgledaju podbuhlije.
Lice bubri zbog nakupljanja tekućine u prostoru između stanica kože. To se može dogoditi zbog velikog unosa vode u tijelo ili poteškoća u njezinom izlučivanju.
Mnoge žene pokušavaju se boriti protiv edema istim tradicionalnim metodama za sve - ujutro koristite posebne flastere ispod očiju, ne pijte vodu noću ili ne jedite slano. Međutim, postoji veliki broj razloga zašto lice otekne tijekom dana, nakon spavanja ili u kasnim popodnevnim satima. Zato svakoj djevojci treba individualno odabran način sređivanja lica.
Glavni uzroci edema lica
Kako bismo temeljito razumjeli zašto lice otekne, potrebno je razumjeti da je oteklina odraz stanja naših unutarnjih organa i sustava. Naravno, s takvim problemom, prije svega, možete se obratiti kozmetičaru, ali prvo morate shvatiti što točno utječe na naš izgled.
Glavni razlozi zašto lice otekne:
- Režim pijenja … Jedan od najčešćih čimbenika koji izazivaju oticanje lica je pijenje puno tekućine. Ako je osoba navikla piti najmanje 1,5-2 litre vode svaki dan, to neće utjecati na njegov izgled. Međutim, ako popijete veliku količinu koja vam nije neobična, osobito noću, tada ujutro možete vidjeti promjene na licu. No, u isto vrijeme, edem se svaki put drugačije izražava.
- Pogrešna dnevna rutina … Stalni umor, noćni san kraći od 8 sati dnevno i nedostatak odgovarajućeg odmora brzo će dovesti do vrećica i podočnjaka ispod očiju, a samo će lice do jutra malo nateći. Noću bubrezi rade vrlo aktivno, uklanjajući nepotrebnu tekućinu iz našeg tijela. Ako u ovom trenutku nema dovoljno sna, neće se ukloniti sva voda.
- Slana i masna hrana … Kuhinjska sol u bilo kojem obliku zadržava tekućinu u tijelu. Kasna slana večera posebno se snažno odražava na licu, jer značajno inhibira uklanjanje viška vode, zbog čega će lice ujutro nateći.
- Problemi s bubrezima … Kao što je već spomenuto, bubrezi aktivno rade noću. Zato je ujutro oticanje lica prvi znak poremećaja u njihovom radu. Istodobno, gornji dio lica - čelo i područje oko očiju - jače bubri. Mnogo je teže riješiti se vrećica nastalih iz bubrega nego onih koje izaziva nedostatak sna.
- Endokrine patologije … Nedostatak funkcije štitnjače usporava sve metaboličke procese u tijelu, uključujući izlučivanje tekućine. Zbog toga lice stalno, u bilo koje doba dana, izgleda podbuhlo. Edem se može proširiti ne samo na lice, već i na cijelo tijelo.
- Bolesti kardiovaskularnog sustava … U slučaju takvih problema, edemi se češće stvaraju na nogama, međutim, u naprednim stanjima mogu se primijetiti i na licu.
- Nepravilno korištenje kozmetike … Zasigurno su mnoge žene pribjegle upotrebi posebnih noćnih krema za lice. Dosta su guste i guste teksture. Ako ove kreme koristite kasnije 3 sata prije spavanja, one mogu usporiti uklanjanje tekućine s područja lica.
- Alergijska reakcija … U nekim slučajevima, edem lica, osobito asimetričan, može biti potaknut alergijskom reakcijom. Može se razviti zbog neprikladne kozmetike ili zbog individualne netolerancije na bilo koji proizvod ili lijek. Alergijski edem iznimno je važno prepoznati na vrijeme i poduzeti hitne mjere.
- Hipovitaminoza … Nedostatak hranjivih tvari u tijelu, posebice vitamina skupina B i D, negativno utječe na stanje lica. To može uzrokovati da postane blago natečeno i natečeno.
Čim se otkrije razlog, možete razmišljati kako se riješiti oteklina na licu kod kuće i kako spriječiti njihovu pojavu.
Kako ukloniti otekline s lica?
Ako razlog pogoršanja izgleda ne leži u ozbiljnim bolestima, tada možete isprobati veliki broj metoda koje će vam pomoći da se nosite s oteklinama na licu. Razne maske, masaže, pa čak i lagane fizičke vježbe prilično dobro pomažu, što ubrzava odljev limfe iz područja lica. Razmotrimo svaku metodu detaljnije.
Maske za edem lica
Ako razmišljate o tome kako ukloniti otekline s lica, tada je maska prvi lijek. Učinak nakon primjene postaje vrlo brzo uočljiv. Osim toga, takvi se proizvodi mogu jednostavno sami pripremiti kod kuće, bez trošenja dodatnog novca.
Najučinkovitije maske za edeme na licu:
- Maska od krumpira … Krumpir je potrebno skuhati u ljusci. Zatim ga morate gnječiti vilicom dok se ne dobije homogena kaša, bez prethodnog čišćenja. Nakon toga pire krumpir s korom treba ohladiti na prihvatljivu temperaturu za sebe. Gotovu masku treba nanijeti na kožu 15 minuta, a zatim isprati toplom vodom. Ako se pojavi pitanje kako brzo ukloniti otekline s lica, sirovi krumpir možete narezati na tanke kriške i pričvrstiti na ona područja na kojima su vidljivi problemi.
- Maska s kiselim vrhnjem … Vrlo korisno i jednostavno za pripremu. Morate pomiješati 3 žlice. kiselo vrhnje i 1 žličica. sitno sjeckani kopar. Dobivenu masku treba nanijeti na lice 15 minuta. Ne samo da će ublažiti otekline, već će i koži dati osjećaj svježine, lagane hladnoće, pa čak i blago izbijeliti kožu, čineći sve nedostatke manje uočljivim. Nakon 15 minuta morate se oprati toplom vodom.
- Maska od peršina … Naizgled običan peršin. Ali vrlo dobro ublažava natečenost. Jači učinak bit će ako ga pomiješate s gore spomenutom maskom od krumpira. Također, zelje će dati dobar učinak u kombinaciji s jakim čajem.
- Maska za čaj … Najlakše se priprema i koristi. Potrebno je skuhati šalicu bilo kojeg jakog čaja, crnog ili zelenog. Napitak je potrebno malo ohladiti, a zatim u njega navlažiti gazu sklopljenu nekoliko puta. Tkaninu treba nanijeti na lice dok se ne zagrije. Ako trebate ukloniti vrećice ispod očiju što je prije moguće, tada čaj možete skuhati u vrećicama, a same vrećice ohladiti i staviti na pravo mjesto.
- Maska od krastavca … Krastavce morate oguliti i narezati na ploške. Dobiveni komadići savršeno uklanjaju vrećice ispod očiju i pomažu se riješiti oteklina gornjih kapaka. Krastavac možete naribati i naribati i nanijeti na cijelo lice 10 minuta.
- Maska od bundeve … Zgnječite bundevu dok ne dobijete pire, a zatim joj dodajte 1 žlicu. l. med i dobro promiješajte. Gotov proizvod treba nanijeti na lice 15 minuta, a zatim isprati toplom vodom.
- Maska od kave i kefira … Potrebno je pomiješati 2 žlice. l. kave i tolike količine kefira, pri čemu maska dobiva kremastu konzistenciju. Dobivenu kašu treba nanijeti na lice 15 minuta i isprati, izvodeći kružne pokrete masaže.
- Maska od aloe … Nekoliko listova biljke treba naribati ili usitniti mikserom da se dobije kaša ujednačene konzistencije. Naribanu masu aloe morate filtrirati kroz sito, a zatim zamotati u nekoliko komada meke tkanine, čak možete i u presavijenu gazu. Od njih možete napraviti losione za problematična područja.
- Maska od kadulje … Kadulju prelijte kipućom vodom i pustite da se malo ohladi. U ohlađenoj tekućini morate navlažiti tanku krpu i staviti je na lice 15 minuta. Ovo će biti neka vrsta maske za list.
- Maska sa medom i sodom. Pomiješajte 1/2 žličice. soda, 1 žličica. med i temeljito promiješajte sastojke kako biste napravili fin piling. Dobivena maska mora se kružnim pokretima utrljati u lice i ostaviti 10 minuta. Nakon toga morate se dobro oprati i svakako nanijeti tanki sloj hidratantne kreme kako ne biste zategnuli kožu. Ova maska pomaže u nošenju s dugotrajnim edemom.
Bilješka! Razne maske od listova koje se mogu kupiti u trgovinama vrlo su popularne.
Masaža edema lica
Masaža lica za edeme vrlo je učinkovita. Pravilnom tehnikom omogućuje brzo i ravnomjerno uklanjanje limfe s područja lica. Drugi naziv ove masaže je drenaža.
Smatra se da ga je najbolje provoditi u specijaliziranim salonima za masažu, koristeći ispravnu suvremenu opremu i uređaje poput masažera od žada, kristala gua sha itd. Oni emitiraju mikro impulse koji ubrzavaju kretanje limfe kroz odgovarajuće žile. Ako vam ništa takvo nije pri ruci, možete se masirati.
Ručnu masažu treba izvesti nježnom kremom, uljem ili laganim serumom. Njegovo glavno načelo je kretanje u određenim smjerovima. Potrebno je napraviti masažu, raspršujući tekućinu iz središnje regije lica - do periferne.
6 glavnih linija:
- Od nosa do vremenske zone;
- Od kutova usana do sredine ušne školjke;
- Od brade do ušnih resica;
- Od vrha nosa do sredine čela;
- Od sredine čela do sljepoočnica;
- Od unutarnjih kutova očiju do vanjskih.
Ručna masaža limfne drenaže za oticanje lica preporučuje se 2 puta dnevno - ujutro i navečer. Možete gledati video zapise s uputama za savladavanje različitih tehnika.
Vježbe za edeme na licu
Ako vas zanima kako ublažiti oteklinu, ako vam je lice natečeno, a nema mogućnosti napraviti masku ili punopravnu masažu limfne drenaže, obratite pozornost na obične vježbe. Korisno ih je raditi ujutro, jer se upravo u to vrijeme mišići najviše odmaraju i stvorit će optimalne uvjete za ubrzanje limfne drenaže. Mišići vrata najčešće sami stvaraju prepreke tekućini.
Postoji nekoliko vježbi koje će dodatno opustiti mišiće vrata.
Za mišiće prednje i bočne strane vrata:
- Potrebno je jednom rukom odmarati se na ključnoj kosti, a drugom na bradi s odgovarajuće strane. S dvije ruke rastegnite mišiće naizmjence sa svake strane i sprijeda.
- Izvodi se u stojećem položaju. Potrebno je ispružiti ruke prema dolje i malo prema naprijed. Glava se mora odbaciti što je više moguće, a sama brada mora biti podignuta.
Za mišićnu skupinu leđa:
- Vježbanje se djelomično može pripisati masaži. Jednu ruku treba staviti ispod stražnjeg dijela glave kako bi se učvrstili mišići. Drugi treba polako nositi niz kralježnicu, a pritom se dobro ugnijezditi uz kost. Ovo je vrsta ručne raspodjele tekućine.
- Potrebno je nagnuti glavu prema dolje, a obje ruke staviti na potiljak, ispreplićući ih u bravi. Ruke moraju nježno pritisnuti glavu kako bi osjetile kako su mišići na stražnjoj strani vrata rastegnuti. Kako ih ne biste oštetili, u procesu istezanja vrijedi pažljivo okrenuti glavu u stranu. Nakon ove vježbe preporuča se razraditi prednju mišićnu skupinu.
Za suboccipitalne mišiće potrebno je ležati u takvom položaju kako bi vrat bio što opušteniji. Zatim, uz pomoć srednjih prstiju, morate opipati rupicu izravno ispod potiljačne kosti. S njega biste trebali držati ruke sa strane kako biste u potpunosti osjetili kako su mišići rastegnuti. Može biti blaga bol.
Važno! Sve vježbe će dati najbolje rezultate ako se rade zajedno s drugim metodama.
Kako se riješiti oteklina na licu - pogledajte video:
Prije nego odlučite što ćete učiniti s oticanjem lica, morate pažljivo analizirati svoju prehranu, dnevnu rutinu, proizvode za njegu lica i koliko se dobro koriste. Glavna stvar je osigurati slobodan put za odljev limfne tekućine i riješiti se onih čimbenika koji izazivaju pojavu edema.
