Saznajte kako steroidi stupaju u interakciju s vašim mišićima na staničnoj razini, koje bi bile prednosti i nedostaci uzimanja anaboličkih steroida. Većina običnih ljudi, videći dobro mišićavog momka, najčešće imaju povjerenje da koristi steroide. Međutim, oni nemaju pojma koliko je truda potrebno čak i pri korištenju sportske farmakologije. To je uvelike posljedica nepoznavanja značajki bodybuildinga. I također kako steroidi djeluju na vaše mišiće. Danas ćemo pokušati odgovoriti na drugo pitanje što je moguće detaljnije.
Kako steroidi djeluju
Ako ne jedete i ne vježbate pravilno, tada vam uporaba sportskih farmakologa neće donijeti ništa osim nuspojava. Da biste brzo razumjeli kako steroidi djeluju na vaše mišiće, morate razumjeti mehanizme za dobivanje mišićne mase. To se događa zbog ubrzanja proizvodnje proteinskih spojeva i procesa obnove vlakana mišićnog tkiva.
Ljudski se mišići sastoje od snopova duguljastih stanica zvanih vlakana. Tijekom lekcije u teretani sportaš nanosi mikrooštećenja mišićnim stanicama. Nakon završetka vježbe tijelo počinje popravljati te ozljede. Taj su proces znanstvenici nazvali kompenzacijom. Međutim, ljudsko tijelo ima snažna adaptivna svojstva.
Kako bi se izbjegla daljnja oštećenja u budućnosti na sličnoj razini tjelesne aktivnosti, oporavak vlakana događa se s određenom maržom. Ova faza regeneracijskog procesa naziva se superkompenzacija. Zahvaljujući tome imamo priliku izgraditi mišićnu masu. Budući da mišićna vlakna nakon oporavka postaju malo deblja i jača.
Doduše, ovo je prilično dugotrajan proces i uz pomoć steroida možete ga ubrzati. Ako u prosjeku proces regeneracije stanica oštećenih tijekom treninga traje dva dana, tada na anaboličkom tečaju traje 24 sata. Budući da steroidi ubrzavaju proces oporavka, sportaši mogu trenirati većim intenzitetom i učestalošću.
Upravo smo o tome razgovarali na krajnje pojednostavljen način. Ako sve te procese razmotrimo na staničnoj razini, oni su izuzetno složeni. Međutim, obični sportaši ne moraju zalaziti u sve suptilnosti. Važno je shvatiti da steroidi mogu biti učinkoviti samo uz kompetentan pristup treningu i prehrani. S mogućnošću ubrzanja regenerativnih procesa, ti lijekovi nisu u stanju proizvesti druge učinke na mišiće. Čak i ako se odlučite početi koristiti sportsku farmakologiju, pozitivni rezultati neće se postići bez drugih komponenti.
Pozitivna svojstva i učinci steroida
Iako smo rekli da steroidi utječu na procese oporavka, u praksi imaju puno pozitivnih i negativnih svojstava. Samo što brzina regeneracije mišićnog tkiva ima najznačajniji utjecaj na povećanje mase. Osim toga, na stazi se povećavaju snaga, izdržljivost itd. Da je AAS učinkovit samo za povećanje volumena mišića, onda ih ne bi koristili predstavnici drugih sportskih disciplina, osim bodybuildinga.
Međutim, više od šest desetljeća AAS se koristi u biciklizmu, atletici itd. Složite se da u tim sportovima količina mišićne mase ne igra tako važnu ulogu kao u bodybuildingu. Štoviše, steroide ne koriste samo profesionalni sportaši, već i sportaši. Za većinu običnih ljudi, steroidi su isključivo povezani s negativnim učincima. Naravno, oni imaju gdje biti, ali ti lijekovi također mogu donijeti mnogo koristi.
Počnimo s činjenicom da su svi lijekovi u ovoj skupini stvoreni prvenstveno za uporabu u medicini. Tek nakon toga sportaši su im obratili pažnju. Kako bismo donekle ispravili situaciju, danas ćemo govoriti o pozitivnim svojstvima anaboličkih steroida. Mnogi su članci napisani o njihovim opasnostima po zdravlje, a nije sve navedeno tamo potkrijepljeno uvjerljivim znanstvenim činjenicama.
Među svim učincima AAS -a, prije svega želim vam skrenuti pozornost na rast parametara snage. Gotovo svaki graditelj zna za to, ali rijetki su upoznati s mehanizmima ove pojave. A sve je u ubrzanju sinteze proteinskih spojeva, što dovodi do povećanja veličine dva glavna kontraktilna elementa naših mišića - aktina i miozina. Rast snage, kao i skup mišićne mase, moguć je samo uz pravilno organiziranu prehranu i teške treninge.
Osim toga, blago povećanje snage povezano je s povećanjem volumena stanične sarkoplazme. Ova tvar je unutarstanična tekućina. Međutim, nakon završetka tečaja, volumen sarkoplazme se vraća na prethodnu razinu. Štoviše, sami sportaši prije početka turnira pokušavaju se riješiti viška tekućine kako bi tijelo izgledalo istaknutije ili smanjiti tjelesnu težinu, jer prijelaz u novu težinsku kategoriju nije uvijek opravdan.
Drugi važan učinak steroida je dobivanje mišićne mase. Tome smo pitanju posvetili prethodni odjeljak, govoreći o tome kako steroidi djeluju na vaše mišiće. No, svemu navedenom imamo što dodati. Volumen naših mišića također se povećava zbog povećanja volumena krvi. Prema rezultatima znanstvenih istraživanja, unutar dva ili tri tjedna nakon početka anaboličkog tečaja, količina krvi u tijelu se povećava za 10-20 posto.
U sportovima poput skijaškog trčanja ili biciklizma izdržljivost je najvažnija karakteristika. Steroidi također mogu biti vrlo učinkoviti za povećanje. Znanstvenici sugeriraju da se tijekom tečaja broj mitohondrija brzo povećava i da stanične strukture mogu aktivno iskorištavati kisik pod utjecajem teškog fizičkog napora. Osim toga, povećanje razine hemoglobina također ima značajan utjecaj na izdržljivost.
Jedno od važnih svojstava AAS -a za bodibildere je njihova sposobnost da ubrzaju procese iskorištavanja masnog tkiva. Njegova prisutnost poznata je već duže vrijeme, ali mehanizmi još nisu proučeni. Znanstveni svijet postavlja različite hipoteze o ovoj temi. Većina je sklona vjerovanju da se pod utjecajem anaboličkih steroida ubrzavaju procesi otpuštanja masnih kiselina iz adipocita, a tijelo ih pak aktivno koristi kao izvor energije. Međutim, obične sportaše teorija malo zanima, jer je prisutnost ovog svojstva važna. Imajte na umu da nisu svi steroidi moćni sagorjevači masti. Prije svega, takvi lijekovi trebaju uključivati stanozolol, testosteron propionat, trenbolon acetat, oksandrolon itd.
Rano je završiti razgovor o tome kako steroidi djeluju na vaše mišiće, jer anabolički lijekovi imaju prilično širok raspon pozitivnih učinaka. Za predstavnike svih sportskih disciplina važna je sposobnost povećanja performansi. Slažem se, što aktivnije osoba radi na treningu, to može biti učinkovitije. Pretpostavlja se da se performanse povećavaju zbog ubrzanja procesa resinteze kreatin fosfata. Sigurno je poznato da je ta tvar izvor energije za mišiće. Ako je koncentracija kreatin fosfata u tijelu niska, tada će se sportaš brzo osjećati umorno. U takvoj situaciji ne možete računati na kvalitetnu obuku. Osim toga, postoje rezultati istraživanja koji sugeriraju da nedostatak kreatin fosfata može uzrokovati pretreniranost i aktivaciju kataboličkih procesa.
Već smo rekli da steroidi značajno ubrzavaju regenerativne procese u mišićnom tkivu. To je uvelike posljedica suzbijanja reakcija izlučivanja dušika, kao i povećanja brzine sinteze proteinskih spojeva. Kao rezultat toga, uz pomoć AAS -a možete ubrzati oporavak ne samo nakon nastave u teretani, već i od opeklina, rana i prethodno zadobivenih ozljeda.
Sve to neizravno ima pozitivan učinak na učinkovitost vašeg procesa obuke. Nije tajna da se ozljede u sportu često događaju i da je sportašima važno da se za kratko vrijeme vrate u formu. Bez anaboličkih steroida ovaj proces može potrajati dugo. Sjetimo se opet o svojstvima steroida koji sagorijevaju masti.
Međutim, ovo nije jedini učinkovit način za poboljšanje tjelesne konstitucije i kvalitete mišića. Iskusni sportaši već su shvatili da govorimo o venskom crtežu. Usput, ubrzanje procesa stvaranja novih krvnih žila u mišićima treba uzeti u obzir ne samo sa stajališta estetike (iako ne vole svi izbočene vene, ovaj se parametar uzima u obzir na turnirima), već i poboljšanje kvalitete prehrane tkiva. Što više krvi pod utjecajem tjelesne aktivnosti ulazi u mišiće, dobivaju više hranjivih tvari i kisika.
S gledišta psihologije, rad steroida savršeno se očituje upravo zbog snažnog punjenja mišića krvlju. Taj se učinak naziva pumpanje i pomaže povećati performanse. Zbog opskrbe stanične strukture velikom količinom kisika. Mnogi predstavnici sportskih disciplina snage u jednom trenutku počinju osjećati bolove u zglobovima. Prije svega, to se odnosi na profesionalne sportaše koji rade s velikim utezima.
Steroidi mogu učiniti više od ublažavanja boli poput ove. Ali i poboljšati rad čitavog zglobno-ligamentnog aparata. U medicini se ovo svojstvo AAS -a koristi prilično aktivno. Također treba napomenuti da postoji nekoliko psiholoških učinaka:
- Poboljšano raspoloženje.
- Psihološki oporavak.
- Povećava se samopoštovanje.
- Pojačana je pažnja i koncentracija.
Svi su ti učinci korisni ne samo za profesionalne sportaše, već i za amatere. Zaključno, govoreći o tome kako steroidi djeluju na vaše mišiće, bilježimo povećanje stope proizvodnje glikogena. Dugo govori o pozitivnim svojstvima anaboličkih lijekova. Nemojte pretpostavljati da su steroidi apsolutno zlo.
Pravilna uporaba AAS -a donijet će više koristi nego štete. Ne pozivamo sve ljubitelje bodybuildinga da nužno počnu koristiti anaboličke steroide. Svatko bi trebao imati pravo izbora i odlučivanja za sebe. Trebaju li mu lijekovi koji mogu poboljšati njegove rezultate? Važno je razumjeti načela korištenja sportske farmakologije i izbjeći ozbiljne pogreške u dizajnu ili izvođenju tečajeva. U tom slučaju vjerojatno se nećete suočiti s nuspojavama koje se javljaju. To su sve informacije koje smo htjeli podijeliti s vama po ovom pitanju.
Za više informacija o tome kako steroidi utječu na mišiće pogledajte video ispod:
