Prije svakog sportaša, nakon završetka steroidnog ciklusa, postavlja se pitanje sigurnosti dobivene mase. Saznajte više o razlozima povlačenja i kako održati mišiće nakon tečaja. Jedan od zadataka nakon završetka tečaja steroida je održavanje ili smanjenje gubitka mase koji se stekao na tečaju. Danas ćete naučiti kako održavati mišiće nakon ciklusa.
Uzroci povratka nakon ciklusa AAS
Kako biste znali kako smanjiti gubitak težine nakon završetka steroidnog ciklusa, trebali biste razumjeti razloge za povratak, koji je neizbježan. Uglavnom, ovaj učinak poštuje zakon očuvanja energije. Nakon što je na tečaju dobio značajno povećanje mase, nakon završetka se gubi. Nemoguće je potpuno ukloniti ovaj problem, ali je potrebno minimizirati gubitke.
Tijekom steroidnog ciklusa dolazi do snažne stimulacije cijelog hormonskog sustava, uključujući, naravno, anaboličke procese. To je uočljivo u ubrzanom oporavku nakon intenzivnog treninga, brzom nakupljanju hranjivih tvari u mišićnim tkivima neophodnim za njihov rast te sposobnosti izdržavanja velikih tjelesnih napora.
Nakon prestanka korištenja AAS -a, hormonalni sustav vraća se na uobičajeni način rada, ali najčešće funkcionira nešto lošije. Glavni razlog tome leži u činjenici da neke žlijezde koje tijekom ciklusa proizvode prirodne hormone nisu radile, jer ih je bilo dovoljno, pa čak i s viškom umjetnih tvari. No, umjetni hormoni nakon završetka tečaja više ne stižu, a prirodni se hormoni još ne proizvode. Među razlozima za povratak, mogu se izdvojiti dva glavna:
- Smanjuje se razina anaboličkih hormona, prvenstveno testosterona;
- Povećava se sadržaj kortizola i estrogena.
Ostali razlozi, na ovaj ili onaj način, imaju vezu s ovo dvoje. Kao rezultat toga, ako sportaš nastavi trenirati s istim opterećenjem kao tijekom ciklusa, tada je moguće izgubiti svu stečenu masu. Stoga je tijekom stanke između tečajeva potrebno pronaći rješenje za dva problema:
- Vratite normalno funkcioniranje hormonskog sustava što je brže moguće;
- Smanjite kataboličke učinke treninga.
Oporavak hormonskog sustava nakon tečaja AAS -a
Jedan od glavnih zadataka s kojima se sportaš suočava nakon završetka ciklusa steroidnih lijekova je vraćanje normalne aktivnosti endokrinog sustava. Da biste bolje razumjeli što je potrebno učiniti za to, trebali biste znati načelo regulacije sinteze glavnih hormona:
- Kad je razina testosterona visoka, tjelesna proizvodnja opada. Upravo se to događa pri upotrebi steroida.
- Ako je muški hormon nizak, tada se njegova sinteza ubrzava sve dok se razina hormona ne podigne na normalu.
- Hipotalamus i hipofiza odgovorni su za regulaciju sinteze testosterona, dajući odgovarajuće naredbe testisima.
Ako malo detaljnije analiziramo ovaj proces, sve se događa na sljedeći način. Kad je razina muškog hormona niska, hipofiza ubrzava sintezu gonadotropin oslobađajućeg hormona (GnRH), signalizirajući time hipofizu. Potonji pak počinje proizvoditi više luteinizirajućih i folikul stimulirajućih hormona. Nakon toga testisi počinju aktivno stvarati muški hormon.
Cijeli ovaj lanac treba vratiti u normalu. Treba imati na umu da nakon ciklusa steroida najčešće razina estrogena prelazi sadržaj testosterona, što značajno usporava proces oporavka tijela.
Oporavak testisa nakon steroidnog ciklusa
Trebali biste početi s testisima jer oni proizvode testosteron. Tijekom steroidnog ciklusa, ovisno o trajanju ciklusa, testisi postaju sve manji. To je zbog činjenice da ne proizvode prirodni testosteron i počinju atrofirati. Za borbu protiv ovog izrazito negativnog fenomena postoji poseban lijek koji se naziva korionski gonadotropin.
Zapravo, veličina samih testisa ne igra odlučujuću ulogu. Mnogo je gore što smanjuje njihovu funkcionalnost. Čak i kad dobiju signal za ubrzanje proizvodnje testosterona, ne mogu se nositi s tim zadatkom. To se događa tijekom dugih tečajeva koji traju više od 12 tjedana.
Dakle, ako je sportaš na dugom ciklusu AAS -a, tada bi uzimanje gonadotropina trebalo voditi računa tijekom korištenja steroida, a ne na kraju tečaja. Prosječna doza gonadotropina je 1000 IU tjedno. Ovu dozu najbolje je podijeliti u dvije doze.
Korištenje antiestrogena nakon tečaja steroida
Najčešća uporaba tamoksifena i klomida tijekom post-anaboličke terapije oporavka je tamoksifen i klomid za snižavanje razine estrogena. Gore je već spomenuto da nakon uzimanja steroida razina estrogena gotovo uvijek prelazi sadržaj testosterona, usporavajući oporavak tijela. Ovo je drugi zadatak koji treba riješiti ako želite znati održavati mišiće nakon ciklusa.
Hipotalamus počinje djelovati gotovo čim se steroidi više ne koriste. Međutim, estrogeni potiskuju sintezu luteinizirajućeg hormona, što sprječava početak proizvodnje potrebne količine muškog hormona.
Većina sportaša zna da razina estrogena raste kao posljedica pretvorbe testosterona u ženske hormone. Naravno, pitanje je, zašto uzimati antiestrogene ako su se na tečaju koristili steroidi koji nisu podložni aromatizaciji. Ipak, potreban vam je klomid ili tamoksifen kako biste spriječili pretvorbu prirodnog testosterona.
Mnogi sportaši započinju s maksimalnom dozom od 50 miligrama Clomida četiri puta dnevno kada koriste antiestrogene. Zatim se doza smanjuje za pola i unutar jednog tjedna uzima se 50 miligrama lijeka dva puta dnevno. Nakon toga, unutar tri tjedna, doza se smanjuje na minimum - 50 miligrama klomida dnevno.
To je sve što sam htio reći o tome kako sačuvati mišiće nakon tečaja. Pravilnom restorativnom terapijom brzo ćete vratiti normalnu funkciju tijela i smanjiti gubitak težine.
Više o povratku nakon ciklusa i načinu održavanja mišićne mase saznajte u ovom videu:
[media =
