Zelena heljda ima nevjerojatnu zdravstvenu vrijednost. Savršeno čisti tijelo i u cijelom je svijetu prepoznat kao najbolji dijetetski proizvod. Učinak dijete je gubitak 5-7 kg težine u 14 dana.
Ako prije niste praktički ništa znali o tome, sada uz pomoć interneta možete naučiti doslovno sve o tome. Dakle, članak o prednostima zelene heljde kaže zašto nam jedući je u proklijalom obliku najveće koristi. Postoje i mnoge zanimljive činjenice o kojima nismo morali nagađati. Danas ćemo vam reći kako koristiti ovaj proizvod da biste dobili formu, postali vitkiji i, naravno, poboljšali svoje zdravlje u samo nekoliko tjedana. Ipak bi! Doista, zelena heljda sadrži veliku količinu vitamina, mikro-, makronutrijenata i bjelančevina koje podržavaju tijelo tijekom prehrane. U njemu ima puno vlakana koja nas oslobađaju soli, toksina i kolesterola. Tako, osim poboljšanja zdravlja, možete postići gubitak težine do 5-7 kg u samo 14 dana.
Dijetalni meni
Gubitak težine na zelenoj heljdi uključuje 3 mogućnosti. Koja je vaša, ovisi o vama, u svakom slučaju učinak dolazi odmah. Prvi od njih temelji se na činjenici da ovaj proizvod morate koristiti u mljevenom obliku, usitnjenom kroz mlin za kavu. Dobivenom prahu dodajte bilo koji sok od povrća (mrkva, rajčica, paprika itd.). Dakle, dobivate vrlo korisnu mješavinu konzistencije kiselog vrhnja, čiji je volumen dizajniran 1 put. Treba dodati da, osim toga, morate piti čistu vodu tijekom dana. S nesnosnim osjećajem gladi, nekoliko sati nakon heljde možete jesti bilo koje povrće ili voće, a noću - popiti čašu kefira 1% masti. U sok od mljevenog povrća s heljdom možete dodati 0,5 žlice za veću korist. l. sačma od sjemenki mlijeka čička i / ili zrna zobi. U tekućinu možete dodati i negaziranu mineralnu vodu, - dobivate juhu od kaše od povrća.
Sljedeća metoda je korištenje heljde na pari. Da biste to učinili, sipajte 2 šalice žitarica u duboku posudu, napunite je kipućom vodom (800 ml) i ostavite je preko noći s čvrsto zatvorenim poklopcem (po želji, možete je kuhati na pari u termosu). Do jutra će kaša biti gotova. Podijelite ga na jednake dijelove (3-4 puta). Također, tijekom dana morat ćete popiti 1 litru nemasnog kefira - dopušteno ga je dodati u kašu. Nakon ručka možete pojesti 1-2 jabuke, kruške ili drugo voće.
I na kraju, treći način da se riješite viška kilograma jest jesti svježe klice zelene heljde. Plan napajanja za dva tjedna isti je kao u gornjim opcijama. Jedino što ćete morati znati je kako pravilno proklijati heljdu. Postoji mnogo mogućnosti za njegovu klijavost, ali u nastavku navodimo primjer kuhanja dvodnevne heljde s centimetrskim klicama:
- Isperite 1 šalicu žitarica vodom od moguće prašine i viška ostataka. Uklonite plutajuće sjeme (neće proklijati).
- Stavite u duboku zdjelu, ulijte 2-3 šalice pročišćene vode i ostavite jedan i pol do dva sata.
- Ocijedite i lagano poravnajte žitarice žlicom sa strane posude. Pokriti poklopcem.
- Tijekom noći imat će vremena za nicanje, a nakon 24 sata dat će dobre izdanke. Tako se priprema zelena heljda stara dva dana. Ponekad ga možete promiješati da se bolje osuši od sluzi. Ako je vlaga velika, heljdu drugi dan stavite u hladnjak kako biste izbjegli plijesan. Istodobno, hladnoća neće nimalo ometati njezino daljnje klijanje.
Neki ljudi vole žitarice od 10 sati. Tehnologija kuhanja gotovo je identična: isperite hladnom vodom, ostavite poplavljenu heljdu 6-8 sati, tijekom koje upija dovoljnu količinu vlage. Nakon toga ispustite vodu i isperite natečene sjemenke. Pokrijte vrh vlažnom krpom (po mogućnosti gazom) kako bi mogli disati i istovremeno se ne osušiti. Za najviše 10 sati imat ćete ukusne klice heljde!
Skuhajte zelenu heljdu - ovo će postati ne samo dragocjen odgovor na pitanje "kako smršaviti", već i način da svoj život učinite boljim, a zdravlje - jakim!
Video o danu posta na heljdi: heljdina dijeta
[media =
