Doznajte štetu i korist kada počnete razvijati jaku venu nakon sušenja i vrijedi li se zbog toga brinuti. Doduše, vena u bodybuildingu kontroverzna je tema. Ovaj koncept sam pretpostavlja prisutnost izbočenih vena na površini kože. Naravno, vaskularnost se promatra ne samo kod sportaša, već i kod ljudi mršave tjelesne građe. Odgovor na pitanje zašto sportaši imaju ispupčene vene prilično je jednostavan - mala količina potkožnog masnog tkiva.
Većina graditelja ulaže velike napore kako bi povećali svoju vaskularnost tijekom priprema za turnir. Za njih ovo nije kozmetički nedostatak, već obvezni atribut koji ukazuje na prisutnost izvrsnog oblika. Suci također obraćaju pozornost na vaskularnost, a to je jedna od sastavnica visokih ocjena.
Kada sportašu vene strše, njegovo tijelo izgleda mišićavije, a prisutnost viška potkožne masti dramatično smanjuje vensku vrijednost. Međutim, to uopće nije pokazatelj da sportaš s visokom venom ima najmanje tjelesne masti u tijelu. To je uvelike određeno na genetskoj razini dubinom posuda. Ponekad u sportaša s savršeno napumpanim mišićima venoza nije toliko izražena. Međutim, čak i u ovoj situaciji možete lako utvrditi da su u izvrsnom stanju jer se mišićna vlakna mogu pojaviti kroz kožu.
Venousness u bodybuildingu
Danas ćemo govoriti o tome zašto sportaši imaju ispupčene vene, jer to može biti simptom bolesti. Međutim, prvo ćemo vam reći kako možete povećati svoju venu prije natjecanja. Već smo primijetili da graditelji pokušavaju povećati vaskularnost prije početka turnira, ali za mnoge je to također dokaz da sportaši koriste steroide. Uz pomoć ovih hormonskih pripravaka ne samo da možete napumpati mišiće, već se i u kratkom vremenu riješiti potkožnog masnog tkiva.
Teško je raspravljati s tom činjenicom, dovoljno je usporediti dva sportaša, a jedan koji uzima anaboličke steroide imat će veću venu, iako u ovom slučaju također utječe genetski faktor. Neki bodibilderi koji cijelo vrijeme prirodno treniraju također mogu imati izraženu venu jer su im krvne žile smještene blizu površine kože. Osim toga, postoje lijekovi koji ne pripadaju skupini AAS, ali su sposobni pojačati vaskularnost, recimo, hormon rasta ili klenbuterol.
To je prvenstveno zbog njihove sposobnosti učinkovitog sagorijevanja potkožnog masnog tkiva. Pouzdano je poznato da su ponekad sportaši čak i posebno uzimali lijekove za povećanje krvnog tlaka i bili su uvjereni da će im to pomoći u postizanju učinka izbočenih vena. Međutim, takvi pokušaji unaprijed su bili osuđeni na neuspjeh, a upotreba ovih lijekova može izazvati srčani udar.
Kako bi postigli maksimalnu vaskularnost, neki bodibilderi prije izlaska na pozornicu konzumiraju malu količinu vina. U teoriji, alkohol širi krvne žile, ali utječe samo na male. Zato se nakon ispijanja alkoholnih pića toplina širi tijelom. Slično, situacija je s niacinom, koji ima vazodilatacijski učinak, ali nije u stanju povećati vaskularnost.
Najneperspektivniji, pa čak i glup način povećanja venoze je upotreba eritropoetina ili analoga ovog lijeka. Ova su sredstva namijenjena povećanju razine crvenih krvnih stanica u krvi. Neprimjerenost ovog koraka lako se može vidjeti ako pogledate bicikliste koji prilično često koriste eritropoetin za povećanje izdržljivosti. Sjećate li se barem jednog biciklista čije vene jako strše?
Već smo primijetili da je venoza u sportu kontroverzna tema i to je uvelike posljedica odnosa običnih ljudi prema njoj. Mnogi ljudi koji nisu izravno povezani s bodybuildingom ne razumiju estetsku ljepotu u jako izbočenim venama. Ako su sportaši ponosni na svoju visoku venu i sigurni su da je to jedna od glavnih karakteristika prisutnosti niskog postotka masti u tijelu, tada su za obične ljude izbočene vene neprirodan, pa čak i ružan faktor.
Ovdje treba napomenuti da raniji sportaši nisu pridavali veliku važnost venoznosti. Pogledajte slike graditelja iz prošlosti, a gotovo svi su imali samo nekoliko vena u mišićima, obično u bicepsima. Ova nas činjenica ponovno upućuje na temu korištenja steroida od strane bodybuildera. U jednom od svojih intervjua, Vince Gironde, koji se može smatrati jednim od najvećih bodibildera u povijesti bodybuildinga, također je pokrenuo temu zašto sportaši imaju ispupčene vene. Rekao je da je često gubio od sportaša koji nisu bili tako dobro ispumpani, ali u isto vrijeme vene im se praktički nisu isticale na tijelu.
Slični problemi mučili su Boba Hindsa, čijoj bi vaskularnosti pozavidjeli suvremeni sportaši. Na svom vrhuncu vene su mu se jako istaknule, a mišići bili dobro razvijeni. Međutim, na turniru "Mr. America" 1959. godine zauzeo je tek 8. mjesto i dovoljno brzo nakon toga završio svoju sportsku karijeru.
Već smo shvatili zašto sportaši imaju ispupčene vene i zašto graditelji nastoje povećati venu. No, potrebno je isto reći i za jednu vrstu vene, koja definitivno nije estetski ugodna i može se primijetiti kod mnogih elitnih sportaša. Sada govorimo o iskrivljenim i otečenim venama koje se zovu proširene vene. S tim se slažu čak i ljubitelji bodybuildinga kod kojih normalna vena ne izaziva osjećaj gađenja.
Razlozi razvoja proširenih vena kod sportaša
Znamo da su vene krvne žile kroz koje krv teče prema srčanom mišiću. Kako se krv ne bi krenula u suprotnom smjeru, jer nitko nije otkazao gravitaciju, u venama postoje posebni zalisci.
Mišići se tijekom rada mogu usporediti s pumpama koje olakšavaju rad vena za isporuku krvi u srce. Varikozne vene su pak posljedica kvara ventila. Čim se to dogodi, krv se počinje kretati u suprotnom smjeru i to uzrokuje povećanje pritiska na stijenke vena. Zbog toga se dramatično povećavaju u veličini, a najčešće se taj proces odvija u onim posudama koje se nalaze u neposrednoj blizini površine kože.
Osim što proširene vene uopće ne izgledaju estetski ugodno, često ih bole, a osobito tijekom kretanja, ili kad osoba stoji. Nakon fizičkog napora s proširenim venama pojavljuje se osjećaj slabosti pa su čak mogući i grčevi koji mogu dovesti do poremećaja u obrascima spavanja i metaboličkih reakcija. Proširene vene se češće javljaju kod žena, uključujući i tijekom trudnoće. U drugom slučaju, hormoni su krivi. U rizičnu skupinu ulaze i ljudi čiji rad uključuje dugi boravak na nogama.
Iako su proširene vene češće u poštene polovice čovječanstva, muškarci su također podložni ovoj bolesti. Bodibilderi su izvrstan primjer toga. Znanstvenici su dokazali da neravnoteža u hormonskom sustavu doprinosi razvoju ove bolesti. Visoka koncentracija estrogena faktor je koji objašnjava veću osjetljivost žena na proširene vene u odnosu na muškarce.
S godinama se stopa proizvodnje testosterona smanjuje, a hormonska ravnoteža u muškom tijelu može se pomaknuti prema estrogenu. To objašnjava prisutnost ove bolesti kod starijih muškaraca. Uz sve navedeno, kod muškaraca se mogu razviti i proširene vene zbog prisutnosti genetske bolesti koja se naziva Klinfelterov sindrom, pri čemu se ravnoteža hormona pomiče prema estradiolu. Možda je za neke učinak hormona na rad vena bio otkriće, ali to je tako. Činjenica je da se u krvnim žilama nalaze receptori androgenog i estrogenog tipa. Relativno nedavno provedeno je istraživanje koje je dokazalo učinak estrogena na razvoj proširenih vena. U skupini ispitanika koncentracija ženskih hormona bila je veća u usporedbi s testosteronom. Osim toga, u njihovom tijelu receptori androgenog tipa nisu bili tako aktivni kao u zdravih muškaraca.
Dakle, odgovor na pitanje zašto sportaši imaju ispupčene vene je neravnoteža u hormonskoj razini. Međutim, ne može svaki sportaš biti osjetljiv na ovu bolest, jer postoji mnogo čimbenika koji pridonose njezinu razvoju. Ako sportaš aktivno koristi steroide, tada bi trebao biti svjestan sposobnosti nekih od ovih lijekova da se pretvore u estrogene.
Zbog dobnih promjena u tijelu, muškarci postupno gube mišićnu masu, ali se povećava postotak potkožnog masnog tkiva. Danas je dokazano da visoka koncentracija estrogena također doprinosi povećanju broja masnog tkiva. Sve to sugerira da se rizik od razvoja proširenih vena u takvoj situaciji dramatično povećava. To znaju i sportaši koji zahvaljujući posebnim lijekovima pokušavaju smanjiti koncentraciju ženskih hormona u tijelu.
Također se može dogoditi da stil obuke graditelja utječe na mogućnost razvoja ove bolesti. Ova teorija postoji i u medicini, ali čini nam se da je to malo vjerojatno, jer je tjelesna aktivnost osmišljena tako da smanji rizik od razvoja proširenih vena. Zaključno, želio bih reći da je jedini način za smanjenje rizika od razvoja proširenih vena za sportaše kontroliranje ravnoteže između estrogena i testosterona.
Uzroci venoze kod sportaša, pogledajte dolje:
