Saznajte skrivene opasnosti boksačkog treninga za vaš mozak i zdravlje. Kako minimizirati utjecaj šokova na ljudski mozak. Dugo godina rasprava o opasnostima boksa za zdravlje i mozak sportaša ne jenjava. To je rizičan sport, ali može biti i koristan. U svakoj kulturi, u različitim razvojima čovječanstva, postojao je sport sličan boksu. Na primjer, u Rusiji su to bile borbe šakama. Sam boks stekao je veliku popularnost u Engleskoj. To se dogodilo u devetnaestom stoljeću. Pravila su prvi put odobrena 1867., a rukavice su se pojavile u isto vrijeme.
Prednosti i nedostaci boksa
Bilo bi pogrešno govoriti o opasnostima boksa za zdravlje i mozak sportaša bez razmatranja pozitivnih aspekata ovog sporta. Redovitim treniranjem i pridržavanjem određenih pravila, koordinacija i izdržljivost osobe dramatično će se poboljšati, kao i učinkovitost respiratornog i kardiovaskularnog sustava.
Među prednostima boksa valja istaknuti sljedeće:
- Mišići se jačaju, a zglobovi postaju pokretljiviji.
- Kretanje postaje lakše i povećava se agilnost.
- Poboljšava se rad obrambenih mehanizama tijela.
- Negativne emocije i stres su potisnuti.
- Osoba uči štititi sebe i svoje bližnje.
- Problem viška kilograma je uklonjen.
Sasvim je očito da tako težak kontaktni sport poput boksa ima neke nedostatke:
- Veliki rizik od ozljeda.
- Mogući su problemi s radom živčanog sustava zbog čestih udaraca u glavu.
- Težište se pomiče na područje prsa, što malo smanjuje stabilnost.
Kako pravilno provesti trening u boksu?
Naravno, boksački trening trebao bi nadzirati iskusni mentor. Ovo je s tehničkog gledišta težak sport i bit će nevjerojatno teško sami shvatiti sve nijanse. Samo će dobar trener pomoći pri postavljanju udaraca, a njegove preporuke pomoći će u izbjegavanju ozljeda.
Tehnika zamatanja zavoja također je prilično komplicirana i ne možete bez pomoći stručnjaka. Nastavu možete samostalno izvoditi tek nakon što savladate osnovne vještine. Tada možete vježbati udarac kod kuće, ali ne možete bez sparinga. Prije početka treninga trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o odsutnosti kontraindikacija.
Boks šteti zdravlju i mozgu sportaša
Danas sve više ljudi počinje posjećivati teretane radi poboljšanja zdravlja. Međutim, medicinske djelatnike stalno podsjećaju da biste trebali učiniti pravu stvar, jer u protivnom možete naštetiti tijelu. Čak i takav naizgled siguran sport, poput trčanja, može biti opasan za kralježnicu. Prije svega, to se odnosi na osobe s prekomjernom tjelesnom težinom.
Tijekom istraživanja, znanstvenici su otkrili da u određenim situacijama trčanje u parku može biti opasnije od borbe u ringu. Istodobno, nema sumnje da česti udarci u glavu ili tijelo također daju razlog za razgovor o opasnostima boksa za zdravlje i mozak sportaša. No, više se ne može sa punim povjerenjem reći da će ovaj sport nužno izazvati razvoj ozbiljnih bolesti živčanog sustava i mozga.
Imajte na umu da se rad osoblja Sveučilišta u Heideiberku odnosi samo na amaterski boks. Kod profesionalnih boksača stvari su puno teže i česti udarci u glavu mogu uzrokovati smetnje u protoku krvi u mozgu. Nakon snažnih udaraca postoji veliki rizik od pucanja kapilara i stvaranja krvnih ugrušaka. Ali nemojte se sjetiti da sudjelovanje profesionalnog boksa u razvoju Parkinsonove bolesti kod Mohammeda Alija nije dokazano.
Nakon ovog incidenta, mnogi su roditelji odveli svoje sinove iz boksačkih sekcija. Znanstvenici iz Njemačke pokušali su opovrgnuti govor o ozbiljnoj šteti boksa za zdravlje i mozak sportaša. Tijekom istraživanja korištena je suvremena oprema koju su znanstvenici ponosno izjavili. Za svoj su eksperiment odabrali tomograf sposoban za rad s magnetskim poljima jakosti tri Tesle. Voditelj projekta primijetit će da je takva oprema omogućila otkrivanje čak i najmanjih krvarenja.
Podsjetimo da se krvarenje naziva mikroskopskim potezima hemoragijske prirode. Istodobno se naglo smanjuje kvaliteta prehrane živčanih stanica i njihovih procesa koji su vrlo osjetljivi na nedostatak kisika i glukoze. Ako se to dogodi, živčane stanice, lišene visokokvalitetne prehrane, umiru u roku od nekoliko sati.
U eksperimentu je sudjelovalo 79 ljudi, od kojih se 37 nikada nije bavilo borbenim sportovima, a ostali su bili boksači amateri. U kontrolnoj skupini nije zabilježen niti jedan slučaj krvarenja, a među boksačima su bila tri. Imajte na umu da su temporalna i frontalna regija postala problematična područja mozga. U njima se, nakon propuštenih udaraca, opaža maksimalni pomak tkiva.
Istodobno, znanstvenici su uvjereni da se takvi rezultati mogu sa sigurnošću nazvati statistički beznačajnima. U mnogim aspektima ovaj je zaključak povezan sa značajnim raširenjem stupnja kondicijske spremnosti boksača. Trajanje njihove karijere kretalo se od jedne do 25 godina, što je značajno utjecalo na broj održanih borbi, kao i nokauta.
Kao što smo rekli, ne možete projicirati rezultate ovog eksperimenta na profesionalne sportaše. Gotovo sve dosadašnje studije pokazale su da trajanje boksačevog "sportskog života" ima snažan utjecaj na njegovo zdravlje. Međutim, još je teško reći mogu li se krvarenja nazvati bitnim čimbenicima u razvoju poremećaja živčanog sustava. Skupina znanstvenika neće stati na tome i u bliskoj budućnosti namjerava provesti nove pokuse, već uz uključivanje stručnjaka.
Obični ljudi sigurni su da boksači, a posebno profesionalci, nakon završetka karijere imaju ozbiljnih problema s živčanim sustavom i mozgom. Prema službenim statistikama, samo petina svih sportaša koji su otišli u mirovinu ima bolest koju su znanstvenici nazvali "boksačka demencija". Česti potresi različite težine ne mogu proći bez ostavljanja traga, a posljedice mogu biti prilično ozbiljne. Prije svega, to se odnosi na kognitivne sposobnosti koje se naglo pogoršavaju.
Naravno, govoreći o šteti boksa za zdravlje i mozak sportaša, treba uzeti u obzir duljinu njegove karijere i ukupan broj borbi održanih u ringu. Iako ljudi najčešće govore o negativnim posljedicama za profesionalce u razgovoru, amateri također nisu imuni na njih. Mnogi stručnjaci sportske medicine govore o većem riziku među stručnjacima, navodeći kao razlog različite ciljeve sportaša.
Svaki profesionalni boksač pokušava nokautirati svog protivnika, a u amaterskim sportovima borbe često završavaju tehničkim nokautom. Ne zaboravite na rigidnija pravila koja se koriste u profesionalnom sportu, jer je vrlo teško izdržati 12 trominutnih rundi, a da pritom ne propustite ni udarce u glavu. Podsjetimo da amateri u ringu provode 8-9 minuta.
Boksači amateri pod pomnom su liječničkom kontrolom i prolaze neurološki pregled nakon svakog obaranja. I sami boksači kažu da su rukavice koje se koriste u amaterskim sportovima mekše i nisu sposobne nanijeti istu štetu kao u profesionalnom boksu. Nedavno je u amaterskom sportu došlo do ublažavanja zahtjeva zaštite. Na primjer, sportaš ne smije koristiti kacigu ako je već napustio mlađe godine.
Iako istraživanja pokazuju da nedostatak kacige ne povećava rizik od ozbiljnih ozljeda glave, sportaši bi trebali nositi ovu vrstu zaštitne opreme. Mnogi amateri čak i tijekom treninga nose kacige. Valja priznati da mnoga istraživanja još uvijek ukazuju na to da šteta boksa za zdravlje i mozak sportaša postoji čak i na amaterskoj razini.
Na primjer, u Göteborgu su znanstvenici otkrili da je nakon borbe u amaterskom ringu nekoliko vrsta proteinskih spojeva prisutno u cerebralnoj tekućini sportaša. Njihova prisutnost ukazuje na to da su živčane stanice oštećene. Štoviše, čak i nakon odmora, koncentracija dva proteina ostala je visoka. Zanimljiva je činjenica da se voditeljica projekta Sanna Nelius u mladosti bavila boksom na amaterskoj razini.
U dotičnoj studiji sada je sudjelovalo tri desetine sportaša. Svi su imali najmanje 46 borbi u ringu. Znanstvenici su pregledali sportaše prije početka borbe, zatim tjedan dana kasnije i 14 dana nakon njezina završetka. Rezultati eksperimenta nisu bili ohrabrujući - oštećenje mozga zabilježeno je u 80 posto ispitanika. Petina sportaša pokazala je znakove ozljede nakon odmora. Imajte na umu da niti jedan boksač nije bio nokautiran tijekom borbe.
Nakon završetka istraživanja, znanstvenici su izrazili nadu da će njihov rad primijetiti i ozbiljno shvatiti ne samo boksači, već i predstavnici drugih borbenih sportova. Tijekom studija koje su proveli američki znanstvenici dokazano je da se mozak oštećuje mnogo prije nego što se pojave prvi simptomi.
Znanstvenici su otkrili da u boksačima s vremenom ne umiru samo živčane stanice, već se smanjuje i volumen mozga. To može uzrokovati ne samo oštećenje pamćenja, već i uzrokovati razvoj drugih ozbiljnih bolesti. Voditelj istraživačke skupine Charles Bernick siguran je da ako se ne obavi liječnički pregled sportaša u ranoj fazi razvoja bolesti, situacija se može višestruko pogoršati.
Proveo je promatranja u jednoj od klinika u Clevelandu i pregledao oko 170 sportaša. Kao rezultat toga, Bernik je izjavio da se prve nepovratne promjene u mozgu događaju nakon 6 godina aktivnog bavljenja ovim sportom. Ako trajanje boksačke karijere prelazi dvanaest godina, tada se rizici višestruko povećavaju.
Imajte na umu da je Bernik gledao ne samo boksače, već i predstavnike drugih borbenih sportova. Prema važećim pravilima u profesionalnom boksu, sportaš mora bez odlaganja proći jedan liječnički pregled. Najčešće se provodi u zoru karijere. Tada liječnički odbor ima pravo poslati sportaša na dodatni pregled, ali to se događa prilično rijetko. Već smo rekli da je većina bolesti latentne prirode i kad se pojave njihovi simptomi, može biti prekasno za bilo što.
Boks je štetan ili koristan za zdravlje, pogledajte video ispod:
