Sportska farmakologija otišla je daleko. Sportaši sada mogu kupiti razne progresivne lijekove. Saznajte o svojstvima koenzima Q10 i njegovoj upotrebi. Osoba u svom životu prolazi kroz dvije faze - rast i starenje. Zahvaljujući redovitom vježbanju, sportaši mogu ostati u izvrsnoj fizičkoj formi do starosti. Međutim, stanje tijela nakon 60 godina ne ide ni na koji način, u bilo kojoj usporedbi s 20 -godišnjakom.
Vrlo često, nakon 30 godina, sportaši završavaju karijeru u profesionalnom sportu. Svakom godinom tijelo se sve teže oporavlja od treninga. Iz tog razloga potrebno je smanjiti broj vježbi, javljaju se bolovi u leđima i zglobovima.
Naravno, starenje je prirodan proces i nemoguće je pobjeći od njega. Prije ili kasnije, to dovodi do smrti. Međutim, to nije uvijek prirodno. To se može dogoditi i sportašima i običnim ljudima.
Znanstvenici su godinama proučavali proces starenja i pokušavaju pronaći lijekove koji mogu zaustaviti ovaj proces i liječiti bolesti povezane s godinama. Sada se smatra da je jedan od glavnih čimbenika starenja proizvodnja ubikinona (koenzima Q10) u nedovoljnim količinama. Dugo je ovaj lijek u prodaji, kako u redovnim ljekarnama, tako i u specijaliziranim trgovinama sportske farmakologije.
Kad pitate prodavača čemu služi lijek, tada kao odgovor možete čuti o njegovim sposobnostima, imati pozitivan učinak na srce i prisutnost antioksidativnih svojstava. Istodobno, većina iskusnih sportaša vjeruje da se samo zahvaljujući testosteronu i hormonu rasta možete osjećati mlađe. Međutim, hormoni nisu jedini koji to mogu učiniti. Postoje i druga pomagala poput koenzima Q10 u bodybuildingu.
Značajke koenzima Q10
Koenzim Q10 u bodybuildingu tvar je topiva u mastima, nalik vitaminima. Proizvode ga sve stanice tijela zahvaljujući enzimima endoplazmatskog retikuluma. Također treba napomenuti da koenzim ima određenu količinu izoprenoida, koji su lipidi nastali od mevalonske kiseline. Na njihov broj utječe specifičnost vrste. Kao što ime govori, ljudski koenzim Q10 ima deset izoprenoida, dok štakori, na primjer, imaju devet.
Stanice svih živih bića nemaju samo jezgru, već i druge tvorbe potrebne za obavljanje različitih funkcija. Najpoznatiji od njih su mitohondriji. U njima se nalazi najveća količina Q10. Mitohondrije su organele koje su svojevrsna energetska stanica za stanice. Adenozin difosfat i fosforna kiselina mogu se samo u stanicama pretvoriti u ATP. Možda se treba podsjetiti da je ATP univerzalni izvor energije za sve procese u tijelu.
Koenzim aktivno sudjeluje u proizvodnji energije, djelujući kao prijenos elektrona. Valja napomenuti da je ovo otkriće nagrađeno Nobelovom nagradom. Također je potrebno napomenuti još jednu funkciju koju koenzim Q10 obavlja u bodybuildingu - antioksidans. Samo se Q10, među antioksidansima topljivim u mastima, proizvodi u tijelu i može se izlučiti iz oksidiranih oblika. Ovaj smanjeni oblik naziva se ubikinol, a glavni mu je zadatak zaštititi stanične membrane od oštećenja.
Primjena koenzima Q10
Odmah treba napomenuti da je koenzim Q10 potpuno siguran za zdravlje. Iz tog razloga, lijek nema kontraindikacija, a cijelo vrijeme njegove uporabe nije zabilježena niti jedna nuspojava, a još više, smrtonosni ishod.
Propisana doza lijeka je 1 miligram za svaki kilogram tjelesne težine osobe u blagim oblicima bolesti, 2 miligrama u umjerenim bolestima i 3 miligrama u teškim. No, također treba reći da u nekim slučajevima gore navedene doze možda neće donijeti željeni rezultat.
Na primjer, pri liječenju bolesti kardiovaskularnog sustava, količina Q10 trebala bi biti najmanje 3,5 mikrograma po mililitru krvi. Da bi se postigla ciljna koncentracija, doza lijeka trebala bi biti 1200 mikrograma.
Jedno je istraživanje pokazalo da je Q10 učinkovit u liječenju raznih kardiovaskularnih poremećaja u dozama od 75–600 miligrama tijekom dana. Također, bilo je slučajeva da lijek, čak ni u količini od 600 miligrama, nije dao željeni rezultat pri liječenju pacijenata koji su podvrgnuti operaciji. Na mnogo načina, tako veliki raspon doziranja povezan je sa stanjem u kojem se tijelo nalazi.
Učinak uporabe koenzima Q10 u bodybuildingu može se vidjeti nakon najmanje mjesec dana od trenutka kada počnete uzimati lijek. Kod nas se lijek proizvodi u tekućem obliku, koji je učinkovitiji od praha. To je zbog brže apsorpcije vodene otopine u gastrointestinalnom traktu.
Budući da je koenzim sredstvo topljivo u mastima, potrebno je stupiti u interakciju s mastima i žuči nakon ulaska u crijeva. Znanstveno je dokazano da je oblik lijeka topiv u masti najučinkovitiji, ali još uvijek daleko od idealnog. Činjenica je da se masti, zajedno s tvarima otopljenim u njima, moraju hidrolizirati posebnim enzimima prije nego što se apsorbiraju.
Taj se proces može odvijati samo u vodenom mediju, ali masti su slabo topljive u vodi. Kao rezultat toga, oblik lijeka topiv u masti pretvara se u suspenziju i distribuira se u vodi u obliku malih kapi. Tako se povećava područje dodira lijeka s tkivima, što pridonosi ubrzanju učinka koenzima na tijelo.
Kako bi se postigli pozitivni rezultati pri uporabi koenzima Q10 u bodybuildingu, potrebno je uzimati tabletne oblike lijeka u dozama koje prelaze preporučene brojke od 1 do 3 miligrama po kilogramu tjelesne težine. Niže doze ne mogu dati željene rezultate.
Nuspojave koenzima Q10
Među nuspojavama pri uporabi koenzima Q10 su iritacija kože, bolovi u trbuhu i brzi umor. Osim toga, mogu se pojaviti glavobolje i mučnina.
Ovisno o karakteristikama tijela, mogu se pojaviti alergijske reakcije. Sportski dodaci, poput koenzima Q10, mogu reagirati s drugim lijekovima ako se koriste u kombinaciji. Uz dnevni unos koenzima veći od 10 miligrama, mogući su poremećaji sna. Valja napomenuti da su sve gore navedene nuspojave zabilježene samo u slučaju predoziranja lijekom. Kada se koriste preporučene doze, koenzim Q10 ne predstavlja opasnost za tijelo.
Kada kupujete dodatak prehrani, morate shvatiti da ne postoje jedinstveni standardi za takav proizvod. Iz tog razloga, učinkovitost lijeka različitih proizvođača može se razlikovati.
Više korisnih informacija o koenzimu Q10 u ovom videu:
[media =
