Predlažem istovremeno jednostavno, zadovoljavajuće i lako za želudac omiljeno jelo za mnoge - omlet u mlijeku s kobasicama i feta sirom u mikrovalnoj pećnici. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Korak po korak kuhanje omleta u mlijeku s kobasicom i feta sirom u mikrovalnoj pećnici
- Video recept
Omlet s mlijekom u kombinaciji s kobasicom i feta sirom nježno je i sočno jelo, koje je također dijetalno zahvaljujući kuhanju u mikrovalnoj pećnici. Budući da ne zahtijeva ulje za toplinsku obradu u mikrovalnoj pećnici. Takav omlet bit će izvrsno rješenje za obilan doručak, kao i za brzu i laganu večeru. Može se uključiti u dijetalne i dječje jelovnike. Nježna je, mekana, prozračna … izraženog sirastog okusa i prošarana komadima kobasice. Priprema se vrlo jednostavno, brzo i lako. Ako želite omlet učiniti još zadovoljnijim, možete ga ispržiti u tavi na biljnom ulju. Može se kuhati i u pećnici ili u multivarku.
Kiseli sir, tj. feta sir odličan je dodatak jajima. Jelu će dodati sitost i izvorni okus. No za ovaj recept nije prikladan samo feta sir, već i razne vrste sira. Možete čak uzeti dva ili više njih, tada će omlet biti još ukusniji. Kobasica je također veliki izbor: mliječni, liječnički, soljeni, dimljeni … Za sjaj omleta, jaja umutite pjenjačom ili mikserom, a ako želite dobiti još veličanstveniji omlet, istucite bjelanjke i žumanjke odvojeno. Želite li svom obroku dodati svjež okus, u masu jaja stavite sitno sjeckani zeleni luk.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 105 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 7 minuta
Sastojci:
- Jaja - 2 kom.
- Kobasica (bilo koje sorte) - 100 g
- Sir - 100 g
- Sol - prstohvat ili po ukusu
- Mlijeko - 30 ml
Korak po korak priprema omleta u mlijeku s kobasicom i feta sirom u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Stavite sadržaj jaja u posudu u kojoj ćete kuhati omlet u mikrovalnoj pećnici. Uzmite posuđe posebno dizajnirano za mikrovalnu pećnicu.
2. U jaja ulijte mlijeko sobne temperature i začinite solju.
3. Umutite jaja i mlijeko dok ne postane glatko i glatko.
4. Sir narežite na kockice ili naribajte na krupno ribež i dodajte u posudu s jajima.
5. Kobasicu narežite na kockice ili trakice.
6. Pošaljite ga u smjesu od jaja.
7. Smjesu dobro promiješajte da se sir i kobasica ravnomjerno rasporede.
8. Stavite omlet u mikrovalnu pećnicu i kuhajte ga 2 minute na velikoj snazi na oko 800 vata. Ako je snaga mikrovalne pećnice manja, proporcionalno povećajte vrijeme kuhanja ili pažljivo pratite napredak kuhanja. Omlet poslužite u mlijeku s kobasicom i feta sirom u mikrovalnoj pećnici odmah nakon kuhanja dok je vruć, jer Nije običaj kuhati ga za budućnost.
Pogledajte i video recept, načela kuhanja omleta I. Lazersona.
