U ovom ćete članku naučiti kako pravilno utjecati na androgene receptore kako biste povećali mišićnu masu i snagu. Može se sa sigurnošću reći da su androgeni receptori proteini. Poznato je da se proteini redovito nalaze u mišićnom tkivu, ali receptori nestaju, a na njihovom se mjestu pojavljuju novi.
Broj androgenih receptora
Kada broj receptora ostaje isti? Samo ako je brzina sinteze jednaka brzini propadanja. Gubitak nastaje u trenutku kada brzina opadanja prelazi redukcijsku sintezu. To je upravo obrazac koji se vidi pri uzimanju dodatnog testosterona.
No, ovaj se problem može lako riješiti - potrebno je razviti kompetentnu obuku. Teoretski je moguća situacija u kojoj je fuzija brža od raspada. U praksi je takve rezultate teško postići. Najčešće je receptora manje nego što je potrebno.
Kako bi imali više receptora, potrebno je smanjiti brzinu propadanja. Stopa metabolizma receptora je dovoljno visoka, za sat vremena oni umiru i ponovno rastu. Ako se ta razmjena raspadanja malo smanji, tada će biti puno receptora. Nakon dugog istraživanja otkriven je poseban protein HSP. Tijekom vježbanja se sintetizira i sprječava uništavanje androgenih receptora. Zbog tog djelovanja njihova se gustoća značajno povećava.
Dugotrajni trening potiče rast receptora. Stoga ih iskusni sportaši imaju više od bodybuilda početnika. Čak i tjedna stanka ne utječe na gustoću receptora u profesionalnom mišićnom tkivu. Naravno, uvođenje androstenediona doprinosi smanjenju njihovog broja, ali se brzo obnavlja zbog sinteze. Važno je ne prekidati trening na jako dugo razdoblje jer će se u protivnom receptori za androgene smanjiti.
Mišićne stanice i njihove komponente
Iz navedenog možemo zaključiti da se testosteron mora susresti sa svojim receptorima kako bi se postigao željeni rezultat. Poteškoća leži u činjenici da su receptori skriveni u mišićnom tkivu, testosteron do njih prolazi kroz stanice. No, nije lako ući u stanicu jer je zaštićena membranom.
Zbog toga se ne narušava integritet i neželjeni mikroelementi ne ulaze u samu stanicu. U prirodnom okruženju stanica je dostupna za testosteron i androstenedion, ali čim dođe do prezasićenja (to je posljedica kemijske injekcije anaboličkih steroida), stanica blokira unos.
Hormonski receptori nalaze se ne samo na površini stanice, već i unutar jezgre. Na primjer, hormoni rasta i inzulin ne nastoje ući u stanicu, njihovi se receptori smatraju membranama, nalaze se na površini. No, testosteron mora doći do jezgre kako bi došao do receptora. Danas su ti podaci revidirani, sada liječnici kažu da hormon rasta također mora proći kroz membranu da bi počeo djelovati.
Ako lijekovi ostanu samo na površini stanice, tada sportaš osjeća val energije. U ovom slučaju, trening se odvija s opipljivijim utezima. Ali mišićno tkivo ne raste, stoga su opterećenja snage prazna.
Težak put do srži
Samo se teoretski može pretpostaviti da je membranu lako prevladati. No u praksi postoji drugačija slika. Na membrani postoje kanali koji se otvaraju kada stanici trebaju određene komponente.
U drugim slučajevima ti kanali ostaju zatvoreni, testosteron ne može ući u stanicu i ući u mišićna vlakna. Liječnici nisu naučili prisiliti ove kanale na rad. No, znanstvenici znaju povećati potencijal mišićne membrane, što također potiče rast mišića.
Funkcionalnost membrane ovisi o propusnosti njezinog masnog sloja. Može se kontrolirati konzumiranjem odgovarajućih masti. Za to su potrebne tekućine, određuje se pri niskim temperaturama. Na primjer, ako stavite maslac ili sir u hladnjak, tada će postati tvrd, što znači da masti nisu tekuće.
Ali riblje ulje neće promijeniti svoje fizičko stanje, takve se masti nazivaju polinezasićene. Bodybuilderi radije koriste upravo ovu hranu, oni smanjuju masni sloj mišićne membrane, a testosteron slobodno teče na pravo mjesto.
Sijati palmetto za bodybuildera
Ova tvar aktivno se koristi za liječenje funkcije prostate. Liječnici od njega prave lijekove koji su pomogli više od jednog pacijenta s ovom neugodnom bolešću. Ne govori mnogo ljudi o tome, ali bodibilderi nakon dugog uzimanja steroida pate od bolesti prostate. To je zbog činjenice da prezasićenost hormonima izaziva povećanje ove žlijezde.
U tom slučaju sportaš osjeća neugodnu bol tijekom mokrenja. Liječnici kažu da morate konzumirati palmetto krmaču kako biste izbjegli ove muške probleme. Ali ekstrakt blokira rast mišićnih vlakana. Posljedično, unos anaboličkih steroida postaje iracionalan.
Naravno, nakon što prestanete uzimati krmaču, rast mišićnog tkiva ostaje isti. Dugo je dokazano da lijek smanjuje pretvorbu hormona testosterona u dihidrotestosteron. U početku se vjerovalo da bi trebao potaknuti rad mišićnog tkiva. No u praksi se sve pokazalo kompliciranijim. Masti uključene u sastav sprječavaju prianjanje hormona na receptore. To nepovoljno utječe na rast mišićne mase.
Sow Palmetto je pripravak na bazi biljnih ekstrakata plodova patuljaste Saw Palmetto, koji savršeno ublažava probleme s prostatom. No, bodybuilderi moraju biti oprezni s takvom tvari. Bolje je pronaći alternativu ili jednostavno prihvatiti činjenicu da je zdravlje važnije od dobivanja mišića. Ovdje ne možete dati ispravan savjet. Važno je na vrijeme obratiti pažnju na zdravstvene probleme. U protivnom, disfunkcija jednog organa dovest će do isprekidanog rada cijelog organizma. Tada možete samo sanjati o pumpanju tijela.
Zapamtite da hormonalni sustav radi na logičan način. Nemoguće ju je prevariti, ali postoji mogućnost usmjeravanja radnje u potrebnom smjeru. Nemoguće je razumjeti rad uređaja ako se detaljno i kompetentno ne upustite u uređaj.
Kako povećati razinu testosterona - pogledajte video:
Ljudsko tijelo je stroj koji će ispravno raditi ako znate djelovati na njega i popraviti manje kvarove. Rast mišićnog tkiva ne ovisi samo o pravilnom izboru treninga, pravilnoj prehrani, dnevnom režimu, već i o radu hormonskog sustava. Poremećaji u radu hormona ispunjeni su ozbiljnim bolestima. Stoga nepismen utjecaj može samo pogoršati situaciju. Morate cijeniti svoje zdravlje i mudro pumpati tijelo.
