Je li brza hrana dobra za ljude koji vježbaju u teretanama i vode aktivan način života? Zašto McDonald's dovodi do pretilosti i uzrokuje razne bolesti. U suvremenom svijetu pojavio se paradoks vezan uz prehranu. S jedne strane, sve više ljudi skreće pozornost na zdravu prehranu, a s druge, broj restorana brze hrane diljem svijeta rapidno raste. Kao rezultat toga, svi se nalazimo kao taoci dva potpuno suprotna pola: zdrav razum se natječe sa stalnim nedostatkom vremena i oglašavanjem slasnih okusa raznih cheeseburgera. Vrijeme je da saznate ima li ikakve koristi od McDonald'sa.
Štetni, ali ukusni McDonald's u bodybuildingu
Sportaši protiv brze hrane neprestano optužuju McDonald's za korištenje svih vrsta kemikalija. Međutim, moramo priznati da se tamo ne koristi ništa zabranjeno. Međutim, kao i nešto tajno. Dopušteni su svi korišteni aditivi, ali je količina različita. Da bi se hrani dao istančan okus, što se oglasi opsesivno ponavljaju, potrebno je koristiti velike doze aroma i pojačivača okusa.
No, onima koji brinu o svom obliku uopće se ne trebaju bojati mononatrijevog glutamata, već običnog šećera. U restoranima brze hrane dodaje se u velikim dozama svim jelima. Naravno, isključujući one izvorne. Svako piće ili desert sadrži ubojitu dozu šećera. Ta činjenica već čini jela napravljena u McDonald'su neprihvatljivima za sportaše.
Zahvaljujući kemijskim dodacima, jela dobivaju ugodan okus, a uz pomoć šećera povećava im se kalorijski sadržaj. Vlasnici restorana umorni su od brojanja svojih prihoda, a posjetitelji nakon toga pate od svih vrsta bolesti probavnog sustava, od kojih je najčešća pretilost. Cijela opasnost leži u količini kalorija i jednostavnih ugljikohidrata. Naravno, to se odnosi na stalne posjetitelje. Ako jednom ili dvaput godišnje posjetite restoran, neće biti štete, tijelo će se nositi s ovim problemom. Međutim, zasigurno nema potrebe govoriti o prednostima McDonald'sa. A to se ne odnosi samo na sportaše, već i na obične ljude.
Razlozi zbog kojih gojazni bodybuilderi ne jedu u McDonald'su
Ako pomno pogledate reklamne plakate McDonald'sa, odmah ćete primijetiti obilje zelenila dodanog svim jelima. Gotovo svaki od ovih plakata usredotočen je na salate, dajući iluziju da je McDonald's koristan. Međutim, ovo je uobičajena reklamna smicalica i ima znatno manje korisnih sastojaka. Da biste se u to uvjerili, dovoljno je otkriti bilo koje jelo i pažljivo proučiti njegov sastav. Čineći to, bit ćete jako iznenađeni. Glavni sastojak nije zelje obećano u reklami, već gusta punđa, na koju se nanese puno majoneze. No, zelenila je vrlo malo. Najčešće je to sitna kriška rajčice i šaka salate. Ako pogledate veličinu pilećeg mesa, odmah postaje jasno da se broj proteinskih spojeva također nije podudarao s obećanjima.
Bilo koji proizvodi restorana brze hrane, koji se jedu u jednini, ne mogu nanijeti nikakvu štetu tijelu. No, uostalom, posjetitelji uvijek uzimaju niz jela, opskrbljujući svoje tijelo ogromnom količinom štetnih tvari. Iluzija korisnosti stvorena uz pomoć oglašavanja, niske cijene i raznih marketinških trikova tjera ljude da zaborave osjećaj proporcije. Zbog toga dolazi do prejedanja, što dovodi do pretilosti. Sve navedeno izravno je povezano s bodybuilderima, jer oni moraju održavati svoju težinu i riješiti se tjelesne masti. Prilikom posjeta McDonald'su to će biti vrlo teško izbjeći. Visok sadržaj kalorija u restoranima brze hrane može brzo poništiti sav vaš posao mršavljenja.
Prednosti salata u McDonald'su za sportaše
Govoreći na temu ima li McDonald's -a koristi, ostaje samo razmotriti salate, budući da cheeseburgeri i kiflice, uz njihovu čestu uporabu, mogu biti samo štetni. Jela od povrća relativno su nova na jelovniku i odgovor su na sve veći interes za zdravu prehranu. No, ni ovdje nije sve tako jednostavno. Ovo je još jedan potez trgovaca koji su odlučili povećati prodaju i druga jela uz pomoć salata. Na prvi pogled, pojava salata na jelovniku mogla bi promijeniti stanje sportista, a donekle se i dogodilo. Ali prvo prvo.
Možda će se nekima ovo činiti apsurdnom. No, izazov za marketinške stručnjake je igrati se na ljudskoj psihologiji. Salate su niskokalorične i iz tog razloga nisu sposobne biti potpuna hrana. Nakon što ste pojeli samo salatu, nećete moći utažiti osjećaj gladi i morate naručiti druga jela, isti pomfrit. Evo povećanja prodaje ostalih jela za restoran, a za posjetitelje opet snažna doza kalorija.
Prije nego odete u restoran brze hrane na salatu, trebali biste dobro razmisliti. Njezin preljev sadrži čak i manje kalorija od samog jela. Mnogo je lakše i najvažnije korisnije sami pripremiti salatu. Za preljev koristite sigurno maslinovo ulje ili blagi jogurt. No ako ipak zbog nedostatka vremena morate naletjeti na restoran brze hrane, tada možete značajno smanjiti moguću štetu svom tijelu. Potrebno je samo uzeti salatu od povrća i bilo koji hamburger, ali bez umaka. Pecivo za hamburgere možete sigurno staviti na stranu, jer je izvor velike količine jednostavnih ugljikohidrata, pa kao posljedica ostaju biljna vlakna od sastojaka koji čine salatu i kotlet s bjelančevinskim spojevima potrebnim za tijelo.
Naravno, ne biste trebali uzimati Coca-Colu, naručiti čaj bez šećera. Zapamtite da će vam biti jako teško održavati formu ako posjećujete restorane brze hrane. Dobro razmislite prije nego što otvorite vrata McDonald'sa.
Prednosti i opasnosti brze hrane pogledajte u ovom videu:
[media =
