Bodybuilderi također mogu posjetiti restoran i posjetiti. Međutim, moraju se pridržavati pravila prehrane. Naučite jesti u restoranima i sušilicama. Osoba je društveno biće i barem ponekad poželite posjetiti zabavne ustanove. No što je sa sportašem koji se mora pridržavati pravila svog prehrambenog programa? Za mnoge bodybuildere ovo je vrlo važno. Danas ćemo vam predstaviti nekoliko savjeta kako otići u restoran za bodybuildera na dijeti.
Kako posjetiti bodybuildera na dijeti?
Kad idete u posjet prijateljima ili rodbini, vrlo je teško suzdržati se od ponuđenih poslastica i tako se pridržavati svog prehrambenog programa. Što učiniti u ovoj situaciji, a ne prekinuti prehranu? Za početak, sve treba upozoriti da se pridržavate određenog programa prehrane sa svim posljedicama koje slijede. Pripremite se nakon toga da saslušate mnogo različitih mišljenja o ovom pitanju. Ali morate ostati uporni i zanemariti to.
Također je poželjno da unaprijed upozorite domaćine na svoje trenutne gastronomske preferencije. Možda će vas sresti na pola puta i posebno za vas pripremiti jela. Možemo sa sigurnošću reći da će roditelji učiniti upravo to. Ako ste sigurni da za vas neće biti zasebnih jela, hranu možete ponijeti sa sobom. Nakon ovih riječi lako možete zamisliti lica većine čitatelja. Međutim, to se odnosi samo na početnike, jer je to samo stvar navike. Odlučite li se ozbiljno baviti bodybuildingom, morate se naviknuti na ideju da hranu uvijek morate nositi sa sobom. To se odnosi na cijeli vaš budući život, a ne samo na posjete gostima. Ovdje je najvažnije ne sramiti se.
Ako vam ništa nije pripremljeno odvojeno i hrana nije ponesena sa vama, tada se možete osloniti samo na svoju volju. Birajte samo ona jela koja odgovaraju pravilima vašeg prehrambenog programa. Ako nema zdravih jela, isto može biti, odaberite ono najbezazlenije i nemojte jesti previše.
Kako otići u restoran na dijetu?
Prilikom posjeta restoranu kao bodybuilder na dijeti postoje poteškoće. Prije svega, to se odnosi na veliki izbor jela. Međutim, i ovdje možete ostati na dijeti.
Prije svega, morate odabrati restoran čija vam je kuhinja što poznatija. Danas u mnogim od ovih objekata možete pronaći jela na pari ili u pećnici.
Također je važno prije naručivanja detaljno pitati konobara o svemu. Ponekad jelo može sadržavati sastojke koje je bilo teško zamisliti. Prije naručivanja svakako saznajte točan sastav.
Moguća je situacija kada vam donesu nešto drugačije od onoga što je naručeno. Ako vam se to dogodilo, jednostavno vratite narudžbu na ispravak. Mnogi se ljudi srame to učiniti, ali u tome nema ništa štetno. Plaćate, novac i za to biste trebali dobiti ono što ste naručili. Na primjer, jelovnik navodi da je salata začinjena limunovim sokom, a zapravo se majoneza koristila kao preljev. Takvo jelo slobodno vratite natrag.
Ako niste upoznati s kuhinjom restorana koji ste posjetili, možete dati nekoliko korisnih savjeta. Prvo, možete zatražiti da se sve salate začine uljem ili sokom od limuna. Drugo, možete zatražiti da benzinsku postaju donesete zasebno, a vi sami upotrijebite iznos za koji mislite da je neophodan.
Ako jelovnik restorana uopće ne odgovara vašim idejama o pravilnoj prehrani, bolje je otići i pronaći drugu ustanovu.
Kako bodibilder može jesti u restoranu kako bi dobio mišićnu masu, naučite iz ovog videa:
