Saznajte sve pojedinosti i posebnosti tako popularnog banjskog postupka kao što je plutanje. Zašto i kako se koristi. U posljednjih nekoliko godina zanimljiv i zdrav banjski tretman nazvan "plutajući" postao je vrlo popularan. Sesija se temelji na dovođenju ljudskog tijela u stanje potpune bestežinske pozicije, što je moguće bliže transu.
Plutajući postupak pomaže u postizanju ovog stanja - ljudsko tijelo uronjeno je u potpuno izoliranu komoru za uskraćivanje, gdje se nalazi otopina soli Epsom. Njegova je gustoća nekoliko puta veća od gustoće soli u moru. Kao rezultat toga, tijelo se nalazi u okruženju koje je što je moguće bliže potpunom bestežinskom stanju, u kojem je tjelesna težina jednaka sili koja se gura na površinu tekućine.
Plutajući postupak dobio je puno pozitivnih kritika za njegovu uporabu na području medicine, kao i za meditaciju, kada vam uranjanje u sebe omogućuje postizanje duboke opuštenosti. Stoga je ovaj banjski postupak postao vrlo popularan u netradicionalnim tretmanima.
Kako se vrši flotacija?
Tijekom plutajućeg postupka za osobu se stvaraju najudobniji uvjeti:
- Dok je u mirnom stanju, tijelo je uronjeno u veliki spremnik napunjen posebnom slanom otopinom. Ovaj spremnik nalikuje velikom jacuzziju ili kadi, koji ima gotovo bestežinski poklopac.
- Temperatura otopine je što je moguće bliža temperaturi ljudskog tijela, dok će se stalno održavati na određenoj razini, budući da upravo taj faktor igra važnu ulogu. Slijedom toga, čini se da tijelo doslovno lebdi u bestežinskom stanju, dok se gotovo ne osjeća dodir sa soli i tekućinom.
- Ne samo kapsula, već i prostorija u kojoj se provodi plutajući postupak potpuno je izolirana od raznih vanjskih utjecaja i iritansa. Temperatura zraka je konstantna i ugodna, dok nema stranih mirisa i zvukova.
- Tekuća otopina je visoko koncentrirana, zbog čega se tijekom cijele sesije neće osjetiti ni minimalno opterećenje mišićno -koštanog sustava. U tom se slučaju ljudsko tijelo gotovo potpuno nalazi na površini tekućine.
- Stoga se tijelo može potpuno odmoriti, budući da sada ne mora podupirati glavu i kralježnicu. Istodobno, vestibularni aparat neće odvratiti pažnju od uranjanja u sebe ili dubokog sna.
- U slučajevima kada osoba pati od straha od zatvorenih prostora, moguće je ne zatvoriti poklopac, jer će nepropusnost prostorije biti sasvim dovoljna da se izolira od vanjskog svijeta.
- Ako to nije dovoljno za opuštanje, možete upotrijebiti gotovo sve pozadinske zvukove - na primjer, zvuk prirode, mora, laganu opuštajuću glazbu itd.
- Trajanje jedne flotacijske sesije je približno 20-40 minuta. Ali doslovno za 5 minuta počinje uranjanje u duboki san i počinje nezaboravan odmor.
- Samo pola sata u kapsuli jednako je punom odmoru od 8 sati u normalnim uvjetima. Dolazi do potpunog odvajanja mozga od stalne obrade različitih informacija.
- Tijekom prvog postupka plutanja može se pojaviti zabrinutost zbog sigurnosti, no ne biste se trebali brinuti zbog toga, jer vam slana otopina ne dopušta da spustite glavu samo u vodu, već vam ne dopušta ni prevrtanje. Stoga je plutajuća sjednica potpuno sigurna i možete mirno spavati.
Koje su vrste plutajućih?
Danas postoje točno dvije vrste postupaka plutanja - suhi i mokri. Kad se osuši, tijelo neće doći u dodir s vodom, ali kad je mokro, potpuno je uronjeno u tekućinu.
Najpopularniji je suhi tip plutanja koji se radi u gotovo svim toplicama. Osim toga, sasvim je moguće kod kuće uroniti u posebnu koncentriranu slanu otopinu, pa nije potrebno posjećivati skupe salone i trošiti novac.
Istodobno, ne vole svi plivati gotovo 40 minuta u slanoj vodi, pogotovo ako imaju vrlo osjetljivu kožu, jer takvi postupci mogu dovesti do jake alergijske reakcije. Postoje i razlike i troškovi ovisno o vrsti postupka, pa svatko može odabrati prikladniju opciju za sebe.
Ako se provodi suhi plutajući postupak, treba ga izvesti zajedno s drugim SPA manipulacijama - oblozima, pilingom, maskama za tijelo itd.
Prije plivanja idealno je istuširati se kako biste očistili kožu i izvršili lagani piling. Zatim se pacijent stavlja u plovnu komoru, koja može nalikovati mnogima poznatom solariju, ali tijelo je nužno omotano u posebnu "deku".
Nakon suhog plutajućeg postupka osjeća se potpuno opuštanje, postoji prilika da se potpuno pobjegne od svakodnevne vreve i zaboravi na hitne probleme, oslobodi um.
Kome je dodijeljen plutajući postupak?
Britanski znanstvenici tvrde da plutajuća seansa uvodi osobu u stanje lišenosti, to jest, kada dođe do potpune izolacije od svih osjeta. Ovo stanje ima pozitivan učinak na proces pomlađivanja stanica epidermisa, a također poboljšava opću dobrobit.
U pravilu se postupak suhog plutanja koristi za smirenje, potpuno opuštanje, oslobađanje od tjeskobe, ublažavanje neugodnih bolnih osjeta, a također i za dobar odmor.
Preporučuje se korištenje postupka plutanja u sljedećim slučajevima:
- ako postoje živčani poremećaji, kardiovaskularna insuficijencija, ozljede i bolesti mišićno -koštanog sustava;
- s aktivnim procesom razmišljanja, kao i za kategoriju ljudi koji, tražeći rješenje, nastoje dobiti inspiraciju;
- kada vodite vrlo aktivan način života, ako stalno nemate dovoljno vremena za nadogradnju izgubljene energije i vraćanje potrošene snage;
- u slučaju aktivnih sportova;
- ako postoji želja za pronalaskom mira i poniranjem u sebe;
- kada radite jogu;
- ako tijelo stalno prima iscrpljujuću i dugotrajnu tjelesnu aktivnost.
Plutajući postupci često se koriste u alternativnoj medicini i, uz pravi pristup, mogu se neovisno izvesti kod kuće, bez potrebe za bolnim manipulacijama, injekcijama, operacijama ili lijekovima. Zahvaljujući tome danas je plutajući postupak toliko popularan.
Post-float efekt
Nakon postupka flotacije možete postići sljedeće rezultate:
- dolazi do dubokog opuštanja mišića;
- ispada da sprečavanje uganuća i posljedica nakon ozljeda;
- opuštanje i ublažavanje boli nakon intenzivnog fizičkog napora;
- suho plivanje široko se koristi u profesionalnom sportu jer ovaj postupak pomaže značajno poboljšati reakciju, održati dobru fizičku formu itd.;
- mentalna stanja značajno se poboljšavaju;
- zbog redovitog plutanja, možete se riješiti stresa;
- liječenje teških napada straha i panike;
- postaje moguće riješiti se fobija;
- san se značajno poboljšava;
- uklanja se osjećaj kroničnog umora;
- povećana mentalna i moždana aktivnost;
- povećava se razina produktivnosti na poslu;
- proces cirkulacije krvi značajno se poboljšava;
- ubrzano, toksini se uklanjaju iz tijela, uklanjaju se masne naslage;
- emocionalna ravnoteža održava se normalno;
- postoji pozitivan stav tijekom trudnoće.
Preporuča se redovito koristiti postupak plutanja, ne samo za ozdravljenje cijelog tijela, već i za pomlađivanje stanica tijela.
Kako provesti postupak plutanja kod kuće?
Ako pažljivo proučite oblik kapsule s plovkom, postaje jasno da je sam postupak što sličniji jednostavnom kupanju. Zato se plutajući postupak može lako izvesti samostalno kod kuće. Međutim, kako bi se ostvarilo dobrobit, potrebno je pridržavati se osnovnih pravila.
Za postizanje željenog učinka, nakon plutanja kod kuće, potrebno je ne samo ispravno promatrati koncentraciju slane otopine, već se i upoznati s podacima o njezinoj uporabi.
Kada samostalno plutate, morate uzeti u obzir sljedeće točke:
- spremnik u kojem će se odvijati sam postupak trebao bi biti ne samo velik, već i udoban, tako da tijelo može mirno uroniti u njega i ništa ne ometa potpuno opuštanje;
- kupaonica bi trebala imati ravne podove, ali ne i skliske;
- važno je da kupaonica ima potpunu svjetlosnu, toplinsku i zvučnu izolaciju;
- u prostoriji se temperatura zraka i vode mora stalno održavati na određenoj razini;
- važno je potpuno ukloniti mogućnost različitih podražaja koji mogu ometati potpuno opuštanje.
Plutajuće kontraindikacije
Plutajući postupak je jedinstven, ali vrlo udoban i potpuno bezbolan. No, unatoč tome, plutajuće sesije imaju određene kontraindikacije, s kojima se svakako morate upoznati prije izvođenja.
Kako bi ovaj postupak donio samo zdravstvene beneficije, morate se pridržavati nekih jednostavnih pravila:
- Plutajuće sesije strogo su zabranjene za osobe koje pate od epilepsije, kao i raznih zaraznih bolesti.
- Postupak treba odgoditi ako je pacijent opijen drogama ili alkoholom.
- Plutanje je strogo zabranjeno ako postoje otvorene rane i opsežne lezije na površini kože.
- Otprilike dva sata prije nadolazećeg postupka, ne možete jesti ništa, pa možete izbjeći pojavu neugodnih osjeta tijekom sesije.
- Tijekom plutanja strogo je zabranjeno okusiti vodu, dodirivati sluznicu rukama, osobito područje oko očiju, niti prati.
- Tijekom prvih nekoliko minuta može se pojaviti osjećaj panike, jer mirisne, taktilne, taktilne i slušne informacije potpuno nedostaju. Ali nemojte se predati panici, morate se pokušati smiriti i potpuno opustiti.
- Tijekom plutajuće sesije ne biste trebali činiti nagle pokrete, uključujući brzo ustajanje nakon završetka.
Svakim danom plutajući postupak postaje sve popularniji i traženi. Uz njegovu pomoć možete provesti učinkovit zdravstveni tečaj za cijelo tijelo i riješiti se strahova, fobija itd.
Kako se provodi postupak plutanja možete vidjeti u ovom videu:
