Značajke heljdine dijete, dopuštene i zabranjene hrane. Jelovnik za dan, tjedan, 14 dana, stvarne recenzije i rezultati.
Prehrana od heljde jedna je od najkorisnijih i hranjivih mono-dijeta, koja vam omogućuje brzu normalizaciju tjelesne težine. Podrazumijeva uporabu heljdine kaše u kombinaciji s čistom pitkom vodom.
Značajke prehrane s heljdom
Glavna značajka heljdine dijete za mršavljenje je konzumacija same heljde. Dovoljne su zelene, pržene i smeđe sorte. Sastav žitarica uključuje brojne vitamine, elemente u tragovima i druge korisne tvari, što omogućuje pridržavanje prehrane tjedan dana.
Osobito uporni ljudi koji žele postići izražen rezultat pridržavaju se ove dijete 2 tjedna. Za sve ostale postoje nježnije opcije hrane, u kojima se heljda može kombinirati s fermentiranim mliječnim proizvodima na bazi bakterijskog kiselog tijesta, orašastim plodovima i medom.
Glavne prednosti dijete s heljdom:
- Visoka hranjiva vrijednost … Heljdu odlikuje bogat sastav, koji monotonom prehranom sprječava brzo iscrpljivanje tijela.
- Dobra tolerancija … Zbog dobrog sastava, ljudi bolje podnose takav proizvod od ostalih mono dijeta koje uključuju samo voće ili povrće.
- Nema nuspojava … Heljda nije žitarica, stoga se dobro i brzo probavlja u želucu, bez izazivanja povećanog stvaranja plinova, boli, nelagode.
- Izražen učinak … Prema brojnim recenzijama o rezultatima heljdine dijete, pozitivan učinak ne čeka dugo. Moguće je izgubiti od 1-2 do 10-15 kg, uz poštivanje svih preporuka nutricionista.
Unatoč brojnim prednostima heljdine dijete, važno je imati na umu moguće nedostatke ove vrste prehrane. Ako je tijelo u početku iscrpljeno, tada monotona, oskudna prehrana može samo pogoršati situaciju, unatoč kvalitativnom sastavu proizvoda. Stoga je bolje da osobe s kroničnim želučanim poremećajima ili nedostatkom vitamina odbiju bilo koju dijetu. Osim toga, oštar izlazak iz heljdine dijete može pridonijeti ponovnom brzom povećanju tjelesne težine.
