Saznajte zašto bodibilderi uzimaju Pentoksifilin, koja su pravila i doze za uzimanje lijeka te trebaju li početnici koristiti takve opasne lijekove. Ne zaboravite na mogućnost poboljšanja rada drugih lijekova jer se protok krvi dramatično povećava. Ovisno o proizvođaču, pakiranje lijeka košta od 100 do 350 rubalja.
Upute za uporabu pentoksifilina u bodybuildingu
Doznajmo kako uzimati Pentoksifilin u bodybuildingu i postići najbolji mogući rezultat u isto vrijeme. Preporučujemo da prvo pažljivo proučite upute za sve kontraindikacije:
- Akutni gastritis i peptički ulkus probavnog sustava.
- Infarkt miokarda i aritmija.
- Razne tegobe srčanog mišića.
- Niski krvni tlak.
- Nakon operacije.
- Dojenje i razdoblje trudnoće.
- Osobe mlađe od 18 godina.
Preporučujemo da počnete koristiti lijek u minimalnoj dozi od 0,2 grama dva puta dnevno. Za povećanje učinkovitosti pentoksifilina, tablete je potrebno uzeti nakon završetka obroka i obilno ih popiti vodom. Ako je tijelo dobro prihvatilo lijekove, tada se doza može povećati na 0,3-0,4 grama. Najveća dopuštena doza je 1,2 grama.
Lijek treba upotrijebiti prije početka lekcije i nakon njenog završetka. Želio bih vam skrenuti pozornost na činjenicu da je ovdje najvažnija tehnika prije treninga koju treba izvesti pola sata prije nastave. U dane bez vježbanja pentoksifilin treba uzimati ujutro i poslijepodne, ali ne prekasno. Ciklus traje od tri do četiri tjedna, nakon čega je potrebna produžena pauza od nekoliko mjeseci.
Važno je zapamtiti da se doza bilo kojeg lijeka treba odrediti pojedinačno. Na tečaju pratite stanje tijela i, ako je potrebno, smanjite količinu korištenih lijekova. Intravenska primjena dopuštena je ako sportaš ima problema s funkcioniranjem probavnog sustava. Kako bi povećali učinkovitost ciklusa, sportaši često koriste dodatne lijekove. Možemo vam preporučiti da koristite riblje ulje, riboksin (3 ili 4 puta dnevno za dnevnu dozu od 2,5 grama), komplekse mikronutrijenata i kalijev orotat (dnevna doza od 1,5 do 2 grama za 3-4 doze).
Koje nuspojave ima pentoksifilin?
Iako smo rekli da je ovo siguran lijek, ne možemo reći da uopće nema nuspojava. Mogu se pojaviti u slučaju predoziranja ili zbog individualne netolerancije aktivnog sastojka od strane tijela. Među nuspojavama bilježimo vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, glavobolju, gubitak apetita.
Osim toga, ne treba isključiti pojavu alergijskih reakcija, unutarnjih krvarenja, hipotenzije i aritmija. Ako osjetite nuspojave, trebate odmah prestati koristiti pentoksifilin. Prema brojnim pregledima lijeka, najjači učinak pumpanja opaža se tijekom treninga. Istodobno, oko trećine sportaša govori o pojavi glavobolje.
Farmakološka svojstva pentoksifilina
Aktivni sastojak lijeka je derivat purina. Ova činjenica određuje prisutnost sljedećih farmakoloških svojstava pentoksifilina:
- Poboljšavaju se procesi mikrocirkulacije, kao i reološka svojstva krvi.
- Rad PDE -a je inhibiran.
- Povećava se koncentracija cATP u trombocitima, kao i ATP u eritrocitima.
- Smanjuje se pokazatelj ukupnog perifernog otpora krvnih žila.
- Povećava se udarni volumen krvi.
- Povećava se razina ATP -a u staničnim strukturama mozga.
- Indeks viskoznosti krvi se smanjuje.
Za što se učinak pumpanja koristi u bodybuildingu?
U klasičnom smislu pumpanje je posebna vrsta treninga u kojem sportaš izvodi vježbe u višestruko ponavljajućem načinu rada. U tom slučaju pauze između setova trebaju biti kratke. Kao rezultat toga, mišići se napumpaju krvlju i povećavaju se u veličini. Jednom, doživjevši ovaj osjećaj, nikada ga nećete zaboraviti. Prije izlaska na pozornicu, profesionalni graditelji moraju izvesti lagane pokrete snage s mnogo ponavljanja. Fitnes modeli isto rade prije snimanja. To je sasvim logično, jer nakon ispumpavanja mišići izgledaju jadnije u usporedbi s hladnima.
Stručnjaci razlikuju tri vrste pumpanja:
- Farmakološki - koristi se prije izlaska na pozornicu ili snimanja.
- Kozmetički - postignuto tijekom treninga.
- Produktivno - uključuje uporabu farmakoloških lijekova, a gore smo već opisali kako se pentoksifilin uzima u bodybuildingu.
Sportaše početnike često zanimaju prednosti ili štete pumpanja. Vjerojatno znate da se mišićno tkivo sastoji od dvije vrste vlakana: brze i spore. Prvi od njih počinju raditi s malim brojem ponavljanja, a drugi imaju veliku izdržljivost te ih tijelo aktivira u načinu rada s više ponavljanja.
Vlakna bilo koje vrste podložna su hipertrofiji. Ako želite postići maksimalne rezultate, tada morate izmjenjivati vježbe za brza i spora vlakna. Tako se klasični trening snage koristi za razvoj brzih mišićnih vlakana, a pumpanje za spora. Preporučujemo da koristite obje tehnike.
Također, zbog ubrzanja protoka krvi, hranjive tvari se brzo isporučuju u mišiće i druga tkiva tijela. Tijekom sesija oporavka možete koristiti pumpu. Kao što će vam reći svaki iskusni sportaš, povremeno je potrebno promijeniti stil treninga. Tijekom znanstvenih istraživanja utvrđeno je da trening pumpanjem potiče snažno oslobađanje anaboličkih hormona.
Međutim, ne prihvaćaju svi sportaši i stručnjaci ovu vrstu treninga pozitivno. Ovu temu možete proučavati sami, jer se o njoj dosta aktivno raspravlja. Često postoje mišljenja da je takav trening neučinkovit, s čime se ne možemo složiti. Međutim, treba imati na umu da ni u kojem slučaju ne možete bez treninga snage. Pumpanje se smije koristiti samo kao dodatak ovom stilu treninga.
Također, na negativan stav prema pumpanju često utječe nerazumijevanje načela organiziranja takve nastave. Neki graditelji vjeruju da se crpljenje može postići samo pri radu s malim utezima. Međutim, u praksi to nije tako. Pokušajte smanjiti radnu težinu i trenirajte u načinu rada s više ponavljanja. Trebat će najmanje sat vremena da se mišići napune krvlju. Ovo je glavna pogreška mnogih sportaša početnika.
Iz svega navedenog mogu se izvući sljedeći zaključci:
- Pumpanje bi trebalo nadopuniti samo trening snage.
- Rad na punjenju mišića krvlju trebao bi biti s velikom težinom utega, dok se izvodi od 10 do 15 ponavljanja. Pauza između serija treba biti maksimalno 60 sekundi.
Ako tek počinjete vježbati, pumpanje vam može biti jako korisno. Da biste počeli dobivati na težini, morate proći dvije faze. U prvoj fazi tijelo se prilagođava novom načinu života, a tek nakon toga aktivirat će procese mišićne hipertrofije (druga faza). Sigurno je svatko od vas više puta čuo da je u prvoj fazi potrebno svladati tehničke nijanse svih pokreta snage i ne žuriti s povećanjem radne težine. Ovdje možete aktivno koristiti pumpanje.
Podsjetimo da je prva faza treninga potrebna samo za pripremu tijela za budući napredak. Da biste pojačali učinak crpljenja, možete koristiti različite tehnike - setove ispuštanja, varanje, djelomična ponavljanja, supersetove, predmor, najveću kontrakciju. Sve njih aktivno koriste profesionalni sportaši i definitivno će vam biti korisni.
Prema mnogim sportašima, padovi su vrlo učinkovita tehnika. Bit ove tehnike svodi se na izvođenje setova s smanjenjem radne težine. Štoviše, u svakom pristupu potrebno je raditi do otkaza mišića. Budući da je stanka između serija minimalna, a odmarate se samo dok gubite težinu, učinak crpljenja postiže se vrlo brzo.
Supersetovi su također iznimno popularni. Prijem se sastoji u izvođenju dva pokreta bez stanke između njih. Najčešće su ove vježbe usmjerene na razradu mišića antagonista (mišići koji se nalaze u blizini, ali izvode izravno suprotne funkcije). Primjeri antagonističkih mišića su biceps / triceps ili leđa / prsa. Preporučujemo da isprobate sve metode kojih smo se sjetili kako bismo povećali intenzitet nastave. Nakon toga odaberite jedan ili više koji će vam dati najbolje rezultate.
Više o uzimanju pentoksifilina u bodybuildingu:
