Korak po korak recept s fotografijom pripreme pileće juhe bez ugljikohidrata s cvjetačom i bijelim zeljem. Dijetetski i niskokalorični obrok. Video recept.
Želite li ukusno jesti dok gubite težinu? Predlažem jednostavan recept za lijepo prvo jelo za mršavljenje - pileća juha bez ugljikohidrata s cvjetačom i bijelim zeljem. Uz ovo jelo brzo ćete izgubiti te dodatne kilograme i svoju figuru dovesti u red! Osim što je juha potpuno bez ugljikohidrata, djeluje i kao sagorjevač masti. Prvo, dugo prigušuje osjećaj gladi! I drugo, princip juhe za sagorijevanje masti je da tijelo pri probavi jela troši više energije nego što troši. Uostalom, kupus sadrži mnogo vlakana, a probavlja se dugo. U predloženi set hrane od kelja za jelo možete dodati brokulu, prokulice i bilo koje drugo povrće. Međutim, zapamtite da krumpir, iako se smatra povrćem, ne sadrži ugljikohidrate.
Ponuđeno jelo može se kuhati tijekom cijele godine. Budući da se bijeli kupus uvijek prodaje, a cvjetača se može koristiti i svježa i smrznuta za zimu. Temelj juhe je pileća juha, ali može se skuhati od nemasnog komada teletine, zeca ili puretine. U postu možete skuhati jednostavnu juhu s juhom od povrća ili gljiva.
Pogledajte i kako napraviti juhu od kupusa bez ugljikohidrata s polpetama.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 125 kcal.
- Obroci - 4
- Vrijeme kuhanja - 45 minuta
Sastojci:
- Bijeli kupus - 200 g
- Lovorov list - 2 kom.
- Mrkva - 1 kom.
- Adjika - 1 žlica
- Pileće nogice - 2 kom.
- Cvjetača - 200 g
- Mljeveni crni papar - prstohvat
- Grašak paprike - 3-4 kom.
- Sol - 1 žličica bez tobogana ili po ukusu
- Zeleni (bilo koji) - nekoliko grana
Korak po korak priprema pileće juhe bez ugljikohidrata s cvjetačom i bijelim zeljem, recept sa fotografijom:
1. Operite pileće noge pod mlazom vode i osušite papirnatim ubrusom. Usitnite ih na 3-4 komada kuhinjskom sjekirom.
2. Cvjetaču operite i osušite papirnatim ubrusom. Izrežite cvatove i podijelite ih na komade srednje veličine.
3. Mrkvu ogulite, operite i narežite na ploške srednje veličine.
4. Bijeli kupus operite i nasjeckajte na tanke trakice.
5. Stavite pileće noge u lonac, napunite ih pitkom vodom i prokuhajte. Nakon vrenja, uklonite pjenu s površine juhe, smanjite vatru na minimalnu razinu i kuhajte je pod poklopcem pola sata.
6. Zatim u lonac dodajte mrkvu.
7. Nakon 5 minuta dodajte cvjetaču.
8. Slijedi adjika. Upotrijebite ga po želji i ukusu.
9. Zatim stavite bijeli kupus i kuhajte hranu. Juhu začinite solju i crnim paprom. Stavite lovorov list i grašak papra.
10. Pileću juhu bez ugljikohidrata kuhajte s cvjetačom i zeljem 10 minuta dok povrće ne omekša. Zatim dodajte sitno sjeckano zelje i kuhajte jelo 5 minuta. Jelo poslužite s krutonima ili krutonima.
Pogledajte i video recept kako napraviti juhu od cvjetače s piletinom.
