Razlozi i znakovi ovisnosti o tuđem mišljenju. Kako zaštititi sebe i svoju obitelj od takve vezanosti. Popularni načini da se riješite utjecaja drugih. Mišljenje stranaca često predstavlja vanjsku viziju svake situacije, a na svima je da to uzmu u obzir ili ne, ovisno o njegovim osobnim preferencijama. Kad je osoba ovisna, prihvaća sve upute i slijedi ih, zaboravljajući na vlastite interese.
Važno! Obrazovanje u djetinjstvu postaje temelj za pojavu ovisnosti. Kao i mnoge druge mentalne formacije, može se spriječiti uz pomoć pravilno odabranih metoda svrhovitog razvoja osobnosti.
Znakovi osobe ovisne o tuđem mišljenju
Želja za oponašanjem ili prilagođavanjem društveno prihvaćenim stavovima sprječava očitovanje vlastite biti. Potreba za osobnim razvojem nestaje, jer se prednost daje ocjenama i mišljenjima ljudi koji su autoritet za osobu. Glavni znakovi ovisnosti:
- Prije nego što učini bilo koju radnju, osoba razmišlja o tome kako će društvo ocijeniti tu radnju, što će drugi misliti. Ove misli utječu na konačnu odluku.
- Kritizirana osoba doživljava depresiju, emocionalni pad i bolnu dobrobit.
- Postoji strah od opće rasprave ili kritike.
- Postoji potreba za pozitivnom ocjenom i pohvalom njihovih postupaka, postignuća ili osobnih kvaliteta.
- Osoba doživljava ugnjetavanje kada se njeni postupci ne ocijene pozitivno.
- Marljivost pojedinca svodi se na ispunjenje očekivanja ljudi.
- Osoba žrtvuje svoja načela i stavove u korist tuđeg mišljenja.
- Zanemarujući rasprave, prisutnost straha za obranu svog gledišta.
- Postoji osjećaj da osoba živi tuđim životom, a u isto vrijeme dolazi do ugnjetavanja vlastitog "ja".
Mišljenja stranaca mogu zasjeniti vaše dostojanstvo i utjecati na gubitak vlastitog lica. Ako su navedeni znakovi prisutni, morate oglasiti alarm. Uostalom, ova manifestacija doprinosi ugnjetavanju individualnosti i ometa postizanje postavljenih životnih ciljeva.
Kako prestati ovisno o mišljenjima stranaca
Ljudi su sami po sebi vrlo ovisni. Svaka obitelj, koja odgaja djecu, ima drugačiji stav prema svojoj slobodi izražavanja. Neki roditelji radije odgajaju bebe na diktatorski način, dok drugi, naprotiv, naginju demokraciji. Dijete koje je bilo izloženo emocionalnom zlostavljanju, povrijeđeno u njegovim postupcima, postaje ovisno o mišljenju javnosti. Nakon analize problema, psiholozi su razvili određeni algoritam akcija, kako ne ovisiti o tuđem mišljenju:
- Promatrajući sebe … Ova tehnika temelji se na praksi svjesnosti. Morate analizirati svoje misli. Mora se primijetiti veliki broj osjećaja. Tada će osoba shvatiti da u njegovim emocijama postoji ogorčenost, ljutnja, tjeskoba, osjećaj neizgovorenosti. Prepoznavši ove značajke, uči ih prepoznati bez podjele na dobre i loše. Naučeći osjećati svoje misli, ljudi određuju njihovo podrijetlo. Cijeneći emocionalni odgovor na poticaj, javlja se svijest koja oslobađa osobu od samoosude.
- Privatnost … Ljudi s ovisnošću boje se samoće, pokušavaju biti čak i s onima koji im nanose štetu, kako ne bi ostali sami sa sobom. Da biste se riješili takve negativne vezanosti, morate postupno naučiti ostati sami. Shvativši da je ova metoda učinkovita, morate pripremiti mjesto za provođenje vremena. Stvorena povoljna atmosfera omogućit će vam da budete u miru i harmoniji sa samim sobom. Takvi će postupci s vremenom obeshrabriti strah od usamljenosti i naučiti neovisnost.
- Definiranje vlastitih želja … Ljudi vezani za tuđe mišljenje nemaju životne ciljeve i svoje stavove o ovoj ili onoj situaciji. Sve prezentirane manifestacije skrivaju se iza tuđeg lica, jer sve što voljeni žele, ovisna osoba želi imati. Takav pojedinac treba pronaći snage u sebi i odgovoriti na pitanja što mu je važno i tko želi biti u životu.
- Pokazivanje agresije … Uobičajeno je da svaka osoba izbaci svoju emocionalnu ogorčenost i brani osobnu viziju određene situacije. Ako stalno obuzdavate agresiju u sebi i ne ispuštate je iz sebe, to može uzrokovati bolno zdravstveno stanje, razviti osobnu apatiju. Braneći svoj stav, ispostavit će se da ćete pronaći svoje mišljenje koje će vam pomoći pobjeći iz zatočeništva ovisnosti.
- Utvrđivanje granica … Nakon što je definirala jasnu granicu dopuštenog, osoba stječe univerzalno odobrenje. Drhtave granice izazivaju neizvjesnost, što odbija mnoge ljude. Uostalom, samo jasne granice govore o prisutnosti životnih ciljeva koji se nikada neće pokolebati. Ovakva radnja omogućit će vam da pronađete svoje lice u društvu.
- Riješiti se iluzija … Ova će vam radnja pomoći da shvatite da nema savršenih ljudi. Čak i oni pojedinci na koje se gleda kao na idole imaju niz negativnih osobina. Pomno ih promatrajući možete uništiti iluzorni svijet koji je stvorila vaša vlastita svijest.
Kad osoba pita kako ne obratiti pažnju na tuđe mišljenje, možemo govoriti o njegovoj svijesti o nastalim problemima i želji da ih se riješi. Od ovog trenutka počinje borba protiv ovisnosti.
Popis vježbi koje će vam reći kako prestati ovisno o tuđem mišljenju:
- Morate pogledati film ili pročitati knjigu samo da svi znaju gradivo. Nakon što se upoznate s odabranim zapletom, trebali biste napraviti popis u kojem su ispisani trenuci koji vam se sviđaju, a ne toliko. Kad osoba shvati bit filma ili knjige, trebala bi razgovarati s bliskim prijateljima o svom dojmu. Tijekom razgovora mogu nastati sporovi, ali ni u kojem slučaju ne smijete odstupati od svog već formiranog mišljenja. Preporučuje se ponavljanje predložene vježbe sve dok osoba ne osjeti samopouzdanje.
- Potrebno je propisati ciljeve koji se planiraju postići u određenom životnom razdoblju. Nakon dovršetka ovog postupka ljudi stječu samopouzdanje i nastoje postići planirano.
- Morate biti sposobni odbiti, njegovati snagu da ljudima kažete “Ne!”. Da biste to naučili, morate početi s malim. Na primjer, kada prijatelj dođe u susret u određeno vrijeme, vrijedi ga promijeniti za najmanje 30 minuta, ali to će već biti pozitivan pomak.
Ako se osoba ne može sama nositi sa ovisnošću o mišljenju drugih, tada mu može pomoći samo stručnjak. Kako se ne bojati tuđeg mišljenja - pogledajte video:
Svi ljudi koji su pali u mrežu ovisnosti o tuđem mišljenju izloženi su povredi društva, gube lice i ne mogu se izdvojiti iz gomile. Želja za usklađivanjem umanjuje individualnost. Ako postoji potreba za prevladavanjem ovisnosti, nema potrebe oklijevati. Radnje treba graditi prema prezentiranom algoritmu, pa će se tek tada moći osloboditi mišljenja drugih ljudi i steći vjeru u sebe.
