Najveći problem svake majke je kako nahraniti dijete, jer su tako izbirljivi u hrani. Nudim korak po korak recept s fotografijom čokoladnog soufflea od tikvica i zobenih pahuljica u mikrovalnoj pećnici. Ukusno, zadovoljavajuće, zdravo. Video recept.
Svaka majka želi skuhati nešto korisno za svoju bebu. A kao što znamo, sve korisno nije uvijek ukusno. Na primjer, mnoga djeca odbijaju tanjur zobenih pahuljica, a tikvice uopće nisu omiljeno povrće. Da ne spominjem, kombinirati ove namirnice u jedno jelo. Međutim, to ne čudi. Djeca vole sve slatko i lijepo. Stoga predlažem napraviti čokoladni sufle od tikvica i zobenih pahuljica. Nijedno dijete neće odbiti tako slatku deliciju čokoladnog okusa i arome. Osim toga, hrana će se kuhati u mikrovalnoj pećnici, što uvelike pojednostavljuje proces kuhanja. Na sve faze pripreme nećete potrošiti više od 15 minuta. Osim toga, ovaj desert možete raznovrsiti dodavanjem bilo kakvih drugih okusa koje vaša beba voli. Na primjer, orasi, kokos, maline, jagode, kandirano voće itd.
Stati tako nježno, sočno i prozračno jelo divan je doručak ne samo za djecu, već i za odrasle. Posebno je prikladan za majke koje žele smršavjeti, smršavjeti ili se održati u dobroj formi. Uostalom, dijetalna je, sadrži minimalno kalorija, dok je zahvaljujući zobenoj kaši hranjiva i dugo se dobro zasiti.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 135 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Jaja - 1 kom.
- Tikvice - 25 g
- Zobene pahuljice - 20 g
- Šećer - 1 žličica ili po ukusu
- Kakao u prahu - 1 žlica
Korak po korak priprema čokoladnog soufflea od tikvica i zobenih pahuljica u mikrovalnoj pećnici, recept s fotografijom:
1. Tikvice operite, osušite papirnatim ubrusom, odrežite voću potreban dio, natrgajte na srednje ribež.
2. Zobene pahuljice ulijte u masu od tikvica. Koristite instant pahuljice. Po želji zobene pahuljice sameljite u fine mrvice. Dakle, neće se uopće vidjeti u desertu.
3. Dodajte šećer i kakao u prahu.
4. Umutite jaje u hranu.
5. Promiješajte sastojke dok ne postanu glatki. Ostavite smjesu da odstoji 5 minuta kako bi pahuljice malo nabubrile.
6. Ulijte tijesto u silikonske kalupe za muffine ili ga stavite u bilo koju drugu prikladnu posudu. Čokoladni soufflé od tikvica i zobenih pahuljica pošaljite u mikrovalnu pećnicu na 5 minuta na 850 kW. Ako je snaga aparata drugačija, slijedite postupak kuhanja povećavajući ili smanjujući vrijeme. Poslužite desert na stol odmah nakon kuhanja, dok je sufle nježan i prozračan, jer nakon hlađenja postat će gušći i tvrđi.
Pogledajte i video recept kako kuhati tepsiju u mikrovalnoj pećnici za 5 minuta.
