Salata od cikle s oraščićima i voćem varijanta je salate za koju nutricionisti vjeruju da potiče metabolizam. To znači da pomaže dovesti figuru u dobru formu nakon zime. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Korak po korak priprema salata od cikle s orahom od oraha i voćem
- Video recept
Danas se salate pripremaju sve češće. Voljeni su i kao glavna jela i kao međuobrok, konzumirani topli i hladni, eksperimentirajući s aditivima i različitim sastojcima. Predlažem da napravite salatu od cikle s orahom od oraha i voćem. Čak i najvatreniji protivnici repe složit će se da nema drugog svijetlog, elegantnog i korisnog korjenastog povrća. Na primjer, repa sadrži veliku količinu vitamina P, koji poboljšava elastičnost krvnih žila, što znači da sprječava pojavu moždanog udara i skleroze. Povrće služi kao dobra prevencija raka i koristi se za razne terapijske dijete. I što je najvažnije, repa je ukusno povrće koje je dobro ne samo u borštu, već i u salatama.
U današnjem pregledu reći ću vam dobar način da salatu od repe pretvorite u punopravno izdašno jelo koje će je zasjati novim okusima. Salata od cikle s orahom od oraha i voćem, začinjena ljutim umakom, ispada nevjerojatno svijetla i šarena. Svi će jesti biti dobro raspoloženi samo iz jednog pogleda. Okus hrane je još bolji zbog izgleda, raznolikosti okusa, tekstura i okusa koji preljev daje.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 145 kcal.
- Obroci - 2
- Vrijeme kuhanja - 10 minuta za rezanje salate, plus vrijeme za kuhanje i hlađenje repe
Sastojci:
- Repa - 1 kom.
- Sok od limuna - 1 žlica
- Biljno ulje - 2 žlice
- Sol - prstohvat
- Pekan orasi - 50 g
- Umak od soje - 1 žlica
- Kruške - 1 kom.
Korak po korak priprema salata od cikle s orahom od oraha i voćem, recept sa fotografijom:
1. Repu skuhati u kori i ohladiti. Vrijeme kuhanja ovisi o veličini korijena i starosti. Mlado malo povrće skuhati će se za 40 minuta, staro i veliko voće - 1, 5-2 sata.
2. Kruške operite, osušite papirnatim ubrusom, izvadite jezgru sa sjemenkama i narežite na tanke trake.
3. Pekane prethodno ispržite na suhoj tavi i narežite na srednje komade ili ostavite jezgru netaknutu.
4. Stavite pripremljenu hranu u duboku zdjelu. Začinite solju, začinite biljnim uljem, sojinim umakom i limunovim sokom.
5. Promiješajte hranu i poslužite salatu od cikle s orahom od oraha i voćem do stola. Može se konzumirati kao samostalni dijetalni obrok navečer nakon posla, kako ne bi opteretio želudac teškom hranom ili bilo kojim prilogom za ručak.
Pogledajte i video recept kako napraviti ukusnu salatu od repe, voća i oraha.
