Korisna svojstva i kontraindikacije za korištenje mliječnog čaja. Recepti za pripremu napitka i opis dijetalnih mogućnosti. Mlijeko je zdrav i prirodan proizvod koji se koristi u dječjoj hrani i u pripremi obroka za odrasle. Izvor je kalcija i kalija koji pomažu održati kosti i zube jakim. Zajedno s čajem, mlijeko se može koristiti za mršavljenje i ubrzanje metabolizma.
Korisna svojstva čaja od mlijeka
Čaj sadrži prilično veliku količinu kofeina, što je odlično za okrepljivanje. Osim toga, pomaže pri jutarnjem buđenju, ubrzava metabolizam. U tandemu s mlijekom dobiva se ukusan i vrlo zdrav napitak koji se koristi za mršavljenje.
Prednosti mliječnog čaja su sljedeće:
- Smanjuje apetit … Čaj sadrži tvari koje malo prigušuju osjećaj gladi. Prema tome, ne želite jesti toliko.
- Ima koleretička svojstva … Čaj u kombinaciji s mlijekom potiče odljev žuči. To pomaže poboljšati rad jetre, smanjuje rizik od nastanka žučnih kamenaca.
- Smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti … To je zbog jačanja srčanog mišića. Mlijeko sadrži fluor, koji blagotvorno djeluje na zdravlje srca.
- Jača kosti i zglobove … Mlijeko sadrži kalcij i fluor. Ovi elementi u tragovima doprinose očuvanju koštanog tkiva.
- Potiče metabolizam … Čaj u kombinaciji s mlijekom poboljšava rad probavnog sustava i potiče razgradnju potkožne masti.
- Poboljšava stanje kose … Prilikom uzimanja mliječnog čaja stanje kose se poboljšava. Manje ispadaju i cijepaju se. Pojavljuje se sjaj.
- Pomaže u čišćenju krvi i jetre … Čaj sadrži tanin koji pomaže u uklanjanju toksina iz jetre. U kombinaciji s mlijekom, može pročistiti krv.
Kontraindikacije za korištenje mliječnog čaja za mršavljenje
Dijeta s mliječnim čajem za mršavljenje teško se može nazvati potpuno sigurnom. Najzanimljivije je to što ne morate piti samo čaj s mlijekom dok se borite s viškom kilograma. Ova dijeta koristi se kao dan posta i pomoći će vam da malo smršavite, a nakon toga i održavate normalnu težinu.
Evo popisa kontraindikacija za uzimanje pića:
- Bolesti gušterače … Činjenica je da čaj u kombinaciji s mlijekom dodatno opterećuje gušteraču, pa bi osobe s pankreatitisom trebale odbiti takvu dijetu.
- Intolerancija na laktozu … Ako vaše tijelo ne podnosi laktozu, zaboravite na dijetu s mliječnim čajem.
- Alergija na kravlje proteine … Značajan dio populacije alergičan je na kravlje proteine, ako spadate u ovu kategoriju, odaberite drugi način mršavljenja.
- Bolesti bubrega … S bubrežnom bolešću nemoguće je sjediti na takvoj prehrani, jer to može dovesti do pogoršanja kroničnog pijelonefritisa.
- Hormonski poremećaji … U slučaju neplodnosti povezane s nedostatkom lutealne faze, ne biste trebali piti mliječni čaj, jer to može pogoršati situaciju.
- Hipertenzija … Čaj sadrži veliku količinu kofeina, pa ova metoda mršavljenja nije prikladna za osobe koje pate od visokog krvnog tlaka.
Recepti čaja s mlijekom za mršavljenje
Postoji mnogo mogućnosti za dijete za mršavljenje na bazi mlijeka. Piće se priprema na različite načine jer mu zadaće mogu biti različite. Često se kombinira s raznim okusima i začinima. Potiču sagorijevanje masti.
Priprema mliječnog čaja za mršavljenje s đumbirom
Đumbir aktivira metaboličke procese u tijelu i stimulira želudac. U tom se slučaju masti brzo razgrađuju, a začin pomaže u uklanjanju toksina. Ovo piće ima neobičan okus i aromu, pogodno za ljubitelje đumbira.
Recepti čaja od mlijeka s đumbirom:
- Klasičan recept … Zakuhajte 1000 ml mlijeka s niskim udjelom masti u staklenci koja se ne lijepi. Nije potrebno kupiti mlijeko s udjelom masti od 0%, dopušteno je koristiti proizvod s udjelom masti do 1%. Nakon što tekućina proključa, dodajte 3-4 žlice crnog čaja. Pokrijte lonac poklopcem i pirjajte na laganoj vatri 2-3 minute. Nakon toga naribajte korijen đumbira i dodajte u piće. Ostavite da odstoji 30 minuta i poklopite. Nakon toga napitak procijedite i popijte kad osjetite glad.
- Sa začinima … U mlincu za kavu sameljite prstohvat klinčića, štapić cimeta, kardamom i suhi đumbir. Nije potrebno samljeti u prah. Začine je potrebno narezati na male komadiće. Žličicu mješavine prelijte s 500 ml kipuće vode i pirjajte na vatri 7 minuta. Ulijte 700 ml mlijeka i 2 žličice čaja. Kuhajte 2-3 minute. Procijedite i pijte kad osjetite glad, ili tri puta dnevno.
- Sa zelenim čajem … U manjoj posudi zakuhajte 500 ml vode i dodajte jednu žlicu zelenog i crnog čaja. Smjesu kuhajte 2-3 minute i dodajte 400 ml niskokaloričnog mlijeka. Dodajte žličicu svježih strugotina korijena đumbira i poklopite lonac. Nakon 30 minuta procijedite i pijte kad ste gladni.
Kako skuhati mliječni čaj za mršavljenje s medom
Med je slatki proizvod, iako je prilično kaloričan. Sukladno tome, može uzrokovati ne gubitak težine, već povećanje tjelesne težine. No pri pripremi mliječnice unosi se pčelinji nektar u neznatnoj količini kako bi se pojačao učinak sastojaka. Odnosno, kada se med doda mliječnom čaju, naprotiv, aktiviraju se metabolički procesi, a vi brže gubite težinu.
Recepti čaja od mlijeka s medom:
- Engleski recept … Na taj se način mliječni čaj kuha u Engleskoj, koja se smatra jednom od zemalja u kojima se nekoliko puta dnevno održavaju ceremonije ispijanja čaja. Ovom metodom morate uliti vruće mlijeko u trećinu šalice. U zasebnoj zdjeli morate skuhati žličicu čaja s kipućom vodom i dodati u pripremljenu šalicu. U posudu dodajte pola žličice meda.
- Sa zelenim čajem … U loncu skuhajte 1000 ml mlijeka i malo ohladite. Potrebno je da temperatura tekućine bude 90 ° C. Zatim u mlijeko dodajte dvije žličice zelenog čaja i posudu pokrijte ručnikom. Napitak bi trebao stajati 30 minuta. Zatim čaj procijedite i dodajte žlicu meda. Uzmite ga prema uputama u vašoj prehrani.
- Sa paprom … Začinjen je napitak koji pojačava metabolizam i pomaže ubrzati sagorijevanje masti. U posudi skuhajte 1000 ml mlijeka i dodajte mu 3 žlice crnog čaja. Držite ga na vatri 2-3 minute i isključite vatru. Napitak procijedite i na vrh noža dodajte mljeveni crni papar. Ulijte žlicu pčelinjeg nektara. Uzimajte prema preporuci u prehrani.
Kako skuhati mliječni čaj za mršavljenje s češnjakom
Češnjak aktivira metabolizam i pomaže brže izgubiti višak kilograma. Postoji nekoliko mogućnosti za pripremu ovog začinskog napitka.
Recepti za čaj od mlijeka s češnjakom:
- Klasičan recept … Ulijte 1000 ml mlijeka u lonac i stavite na vatru. Dok je mlijeko hladno, dodajte tri režnja češnjaka. Ne treba ih prethodno smrviti. Češnjak kuhajte u mlijeku 10 minuta i dodajte dvije žlice crnog čaja. Isključite vatru i posudu pokrijte poklopcem. Procijedite kroz nekoliko slojeva gaze, ako želite, piću možete dodati malo meda.
- Sa zelenim češnjakom … Ovaj se napitak može pripremiti u proljeće ili ljeto kada postoje zeleni izdanci češnjaka. Malu hrpu zelenih izdanaka potrebno je isprati u hladnoj vodi i napuniti litrom vrućeg mlijeka. Stavite posudu na vatru i kuhajte 2-3 minute. Dodajte žlicu crnog čaja i ponovno pirjajte 2 minute. Napitak potpuno ohladite i uzmite prema shemi navedenoj u prehrani.
- Sa suhim češnjakom … Ovaj se napitak može pripremiti u proljeće, kada još nema mladog češnjaka, a prošlogodišnja je prošla. Da biste to učinili, stavite 900 ml mlijeka s niskim udjelom masti na vatru i, nakon što proključa, dodajte žličicu suhih granula češnjaka. Dodajte dvije žlice crnog čaja i pirjajte 2 minute. Isključite vatru i ostavite 20 minuta. Procijedite i pijte prema uputama na tablici mršavljenja.
Potrebno je shvatiti da češnjak ima specifičan okus i aromu pa vam se piće možda neće svidjeti.
Kako skuhati mliječni čaj za mršavljenje s cimetom
Cimet je začin ugodne arome. No osim toga, uvodi se u peciva i pića koja pomažu u borbi protiv pretilosti. Potiskuje apetit i pomaže ubrzati razgradnju masti.
Recepti čaja od mlijeka za mršavljenje s cimetom:
- Engleski recept … Pomiješajte dvije žličice cimeta i crnog čaja u zdjeli. Prelijte ga hladnim mlijekom i prokuhajte, kuhajte 2-3 minute. Isključite grijanje i pričekajte 15 minuta. Nakon što se tekućina ohladi, dodajte još jednu litru vode, prethodno je prokuhavši. Uzimajte prema uputama u planu prehrane.
- S limunom … Neobična kombinacija cimeta i limuna koja će vam pomoći da brže izgubite višak kilograma. 2 žličice cimeta i zelenog čaja prelijte s 900 ml kipućeg mlijeka. Pirjajte na vatri 2 minute. Ugasite vatru i pokrijte poklopcem, u ohlađenu tekućinu dodajte 700 ml prokuhane vode i procijedite smjesu. Dodajte nekoliko kriški limuna za pikantan okus.
- S metvicom … Pomiješajte 2 žlice svakog mljevenog cimeta, suhe listove mente i crni čaj u loncu. U biljnu smjesu ulijte 1000 ml kipućeg mlijeka i poklopite. Ostavite da djeluje 30 minuta. Procijedite i ulijte 700 ml kipuće vode. Pijte prema shemi navedenoj u prehrani.
Kako piti mliječni čaj za mršavljenje
Ovaj napitak možete uzeti na različite načine. Najlakši način za organiziranje dana posta je čaj od mlijeka. U tom slučaju jednom tjedno odaberite dan tijekom kojeg nećete ništa jesti. Na ovaj dan dopušteno je popiti do 1,5 litre napitka bez šećera.
Ova opcija pomaže da se riješite viška tekućine u tijelu i smršavite za 0,5-2 kg dnevno. No, postoji desetodnevna dijeta s mliječnim čajem, koja ne uključuje samo upotrebu ovog napitka.
Prva tri dana iz jelovnika je isključena bilo koja hrana. Ova tri dana smije se piti 1,5 litra mliječnog čaja i pročišćene vode. Ukupna zapremina tekućine je 2 litre.
Sljedećih sedam dana na jelovniku se nalaze žitarice, voće i povrće. Prije doručka morate popiti čašu mliječnog čaja. Nakon toga poparite 150 g valjane zobi kipućom vodom i pojedite kašu. Pola sata prije ručka popijte čašu mliječnog čaja i pripremite hranu: za to prokuhajte povrće ili skuhajte juhu, za drugi put pojedite komad kuhane ribe ili pileća prsa. Prije večere popijte 220 ml mliječnog čaja. Navečer jedite kuhano povrće i svježe voće.
Ovu dijetu treba promatrati tjedan dana. Nakon deset dana moći ćete smršavjeti oko 4-5 kg. Istodobno, neće doći do nedostatka kalcija u tijelu zbog mliječnog čaja.
Ako trenutno uzimate lijekove, odrecite se ove dijete na neko vrijeme jer ovu dijetu prate vrtoglavica i visoki krvni tlak.
Kako kuhati čaj od mlijeka - pogledajte video:
Dijeta s mliječnim čajem prilično je učinkovita i jednostavna metoda mršavljenja. Organiziranjem ovakvih dana posta moći ćete održati težinu i poboljšati svoje blagostanje.
