Problem krize srednjih godina u muškaraca od 30 do 45 godina, prvi simptomi i znakovi. Glavni razlozi njegova razvoja i metode prevladavanja ovog stanja. Kriza srednjih godina kod muškaraca dugotrajno je stanje osobe na emocionalnoj razini, čiji je uzrok ponovna procjena pogleda na sebe, svoj život i svijet oko sebe. Razmotrimo glavne razloge i načine suočavanja s krizom.
Opis krize srednjih godina u muškaraca
Ovo stanje je češće kod muškaraca nego kod žena. Početak krize može varirati u rasponu od 30 do 45 godina, ovisno o vlastitom uspjehu i razdoblju života.
Ako je osoba uspješna ili je zasnovala obitelj, kriza može početi kasnije ili proći u zamućenom obliku. To uopće ne znači da će kasnije postići sve ciljeve postavljene u životu. Pravilno planiran život i pravilno postavljeni prioriteti značajno smanjuju mogućnost razvoja takvog stanja.
Kriza srednjih godina razvija se postupno i obično traje dugo. Čovjek na vrhuncu svog života postiže neki uspjeh u životu i odjednom, neočekivano za sebe, shvaća da je polovica njegova života proživljena. Starost se više ne čini tako dalekom, a čini se da je budućnost samo skup svakodnevnih stvari.
Od takvih misli počinje biti depresivan i potišten. Ima opsesivnu misao da je mnogo toga u životu učinjeno pogrešno, izgubljeno vrijeme, pojavljuje se osjećaj samosažaljenja. Počinje ponovno procjenjivanje vrijednosti, osoba revidira svoj životni položaj.
U ovoj fazi čovjek se osvrće na svoju mladost, prisjeća se svojih snova i planova, sažima izgubljeno. U ovom stanju, stvarni životni uspjesi su obezvrijeđeni, sva pažnja ide prema onim ciljevima koji nisu postignuti. Bez obzira na to koliko je čovjek uspješan, kad ga ova kriza obuzme, sva njegova postignuća činit će se nedovoljnima. Važno! Osobna kriza čovjeka može dovesti do razvoja obiteljske krize pa čak i do razvoda.
Glavni uzroci krize srednjih godina kod muškaraca
Obično korijen problema seže u adolescenciju. Ovo je druga najvažnija i ozbiljna kriza u životu osobe. Problemi koje tinejdžer nije mogao riješiti, već su jednostavno „prerasli“, vraćaju se s novom snagom u obliku krize srednjih godina kod muškaraca nakon 30 godina.
Razmotrite glavne uzroke krize kod muškaraca:
- Neostvareni planovi … Muškarac u ovoj dobi aktivno će tražiti razloge zašto nije uspio ostvariti sve svoje snove. Uspješnom poslovnom čovjeku koji je svoj život posvetio karijeri, glavna stvar u životu činit će se obitelj i djeca, za koje nikada nije imao vremena. Za sve nevolje, takva će osoba kriviti posao, jer je zbog toga ostavljen sam, iako je uz njegovu pomoć uspio postići uspjeh u životu. Za obiteljskog čovjeka koji svo vrijeme posvećuje odgoju svoje djece i supruge, karijera i materijalni prihod bit će vrhunac na kojem će biti jednaki. Optužit će brak što nije izgradio svoju karijeru. Koje god vrijednosti imala osoba koja je ušla u krizu srednjih godina, ona će i dalje biti jednaka onome što trenutno nema.
- Drugo odrastanje … Vrlo često, u srednjim godinama, muškarci dobivaju djecu, zatim unuke. Do ovog trenutka, kad su djeca kod kuće i život je u punom jeku, rijetko morate razmišljati o vlastitim problemima. Kad se konačno oslobodi vrijeme za sebe, muškarci jednostavno nemaju pojma što s njim učiniti. Postoji osjećaj praznine i bezvrijednosti, što izaziva depresiju. U srednjim godinama muškarac preuzima odgovornosti glave obitelji, jer njegovi roditelji stare. Na poslu iz uloge mladog stručnjaka postaje iskusni mentor. Možda je najvažnije da čovjek u ovoj dobi shvati da nije došla prekrasna budućnost, kojoj je težio cijeli život.
- Kult ljepote … S godinama se javljaju prirodne fiziološke promjene koje su potpuno normalne. Za muškarca takvi pozivi ukazuju na brzu starost i gubitak sposobnosti. Nekadašnja atraktivnost odlazi s mladošću, viski postaje siv. Čak i ako je osoba u izvrsnoj fizičkoj formi, snaga i spolni potencijal još uvijek su djelomično izgubljeni. To ne znači da čovjek postaje nesposoban za bilo što, ali se značajke kvalitete značajno smanjuju. Budući da je zdravlje muškaraca od velike važnosti u formiranju samopoštovanja, osoba ga na sve moguće načine pokušava sakriti.
- Odjeci adolescentne krize … Kao što je gore spomenuto, vrlo često se kriza srednjih godina kod muškaraca nakon 40 godina razvije zbog neriješenih problema koji su se zatekli u podsvijesti od adolescencije. Glavni problem adolescenata je osjećaj pretjeranog mentorstva i nemogućnosti samostalnog donošenja odluka, stalno misle da su prisiljeni živjeti po tuđim pravilima. Nešto slično događa se sredovječnim muškarcima, samo što umjesto roditelja, brak postaje neprijatelj broj 1. Čovjek ima dojam da se njime manipulira radi postizanja vlastitih ciljeva. Kao odgovor na to, odrasla, etablirana osoba se pobunila.
Glavni simptomi krize srednjih godina kod muškaraca
Za krizu srednjih godina simptomi su vrlo slični adolescentnim buntovnim smicalicama, samo što dobivaju mnogo ozbiljniji zamah i mogu utjecati na živote drugih ljudi. Kriza srednjih godina kod muškaraca izražava se na sljedeći način:
- Promjena izgleda … Vrlo često ljudi u ovoj dobi pokušavaju vratiti mladost transformirajući svoj izgled. Ako se osoba uklopi u svoje vjenčano odijelo, to uopće ne znači da godine nisu učinile svoje. Vrlo često, u krizi srednjih godina, muškarci počinju isprobavati tinejdžersku odjeću ili onu koja im je ostala od mladosti. Sijede vlasi se iščupaju ili pažljivo oboje. Na sve dostupne načine pokušavaju sakriti bore. Neki se čak odlučuju na razne plastične operacije. Često se u tom razdoblju muškarci počnu baviti svojim stasom, kupuju članstvo u teretani.
- Prilagođavanje ukusima mladih ljudi … Muškarci sa sredovječnom krizom često se pokušavaju prilagoditi ukusu mladih kopirajući svoju kulturu u potpunosti. Odrasli muškarac počinje koristiti mladenački žargon u razgovoru, sluša modernu glazbu pa čak i mijenja hobije pokušavajući se prilagoditi mladim ljudima. Na primjer, počinje igrati tinejdžerske računalne igre, nogomet na stadionu. A sve te promjene u životu čovjeka događaju se kako bi sebi dokazao da se nije ni približno promijenio i nije ostario, već je ostao isti pun snage i energije.
- Demonstracija muške moći … Vrlo važan aspekt starenja je spolni život muškarca. Na polovici svog života osoba pokušava sama sebi dokazati da je sposobna obavljati svoje osnovne zadatke i da nije nimalo ograničena svojim mogućnostima. Treba mu priznanje i samopouzdanje. Supruge ne razumiju uvijek specifičnosti ovog muškog razdoblja pa muškarci najčešće priznanje traže izvan kućnih zidova. Na primjer, rađaju mlade ljubavnice kako bi dokazale sebi da "u bocama još ima baruta", ali kasnije ipak shvaćaju da mlada žena ne gleda na svoju privlačnost i vanjske kvalitete, već na svoj društveni i materijalni status.
- Postizanje ciljeva u žurbi … Ako je osoba dugo sanjala o sportskom automobilu, ali je shvatila da će stari uspjeti i da mora uštedjeti novac za novu kuću ili za školovanje djece, onda za vrijeme krize srednjih godina treba očekivati ovu kupnju. Osjećajući prazninu svoje duše i omalovažavajući njegovo dostojanstvo, čovjek se pokušava dokazati s najbolje strane, očajnički pokušava spasiti svoj položaj. Kupuje novi automobil, dobiva originalnu tetovažu ili druge stvari koje su ikada bile planirane, ali nikada nisu postale stvarnost. Često takvo ishitreno ispunjenje dugogodišnjih želja dovodi do kredita, no takvi se postupci čovjeku čine jednostavno neophodnima.
Važno! Većina radnji i riječi izgovorenih u napadu obiteljskih svađa kada je muškarac u krizi srednjih godina nisu istinite.
Načini prevladavanja krize srednjih godina kod muškaraca
Srećom, kriza srednjih godina nije samo posljedica i frustracija. Ovo je prilika za novi pogled na trenutni život i potrebne prilagodbe prije nego što bude prekasno. Povoljno se uspoređuje s adolescencijom po tome što muškarac ima potpunu slobodu djelovanja i svi se ciljevi, po želji, mogu postići vrlo lako i brzo.
Vizionarski planovi
Često kriza počinje s litice na kojoj završavaju životni planovi. Potrebno je steći obrazovanje, vjenčati se, izgraditi karijeru, odgajati djecu - ti ciljevi obično završavaju do 40. godine života, malo ljudi zna što im je dalje činiti. Morate postaviti ciljeve kojima biste trebali biti jednaki, ali to je bilo teško postići. Ako osoba živi s jednostavnim željama ili snovima, na primjer, da ode na more, da dobije promaknuće, tada, postigavši ih, neće primiti očekivano zadovoljstvo i samo će se uznemiriti. Ako prije starosti razmislite o temeljitom planu, tada se tijekom krize srednjih godina možete osloniti na činjenicu da je osoba još uvijek tražena. Kao što je Dale Carnegie rekao: „Budite zauzeti. To je najjeftiniji lijek na svijetu - i jedan od najučinkovitijih. To se odnosi i na krizu srednjih godina.
Podrška za najmilije
Obično se većina žena pita što učiniti s krizom srednjih godina kod muškaraca. Puno ovisi o voljenoj osobi - svom muškarcu morate pokazati da je on i dalje onaj za koga se udala, jer u tom razdoblju snažno osjeća samo negativan otisak proteklih godina.
Ako se odjednom uloga glave obitelji, kad su roditelji ostarili, pokaže kao potpuno iznenađenje i nova odgovornost, trebali biste ovo tretirati kao još jednu životnu fazu. Ne smijemo zaboraviti da postoji mnogo ljudi kojima je potreban ovaj čovjek, bez obzira na njegovu dob i stupanj sijede kose. Stoga će podrška voljenih uvijek igrati najvažniju ulogu.
Pomoć stručnjaka
Ako razvijete tešku depresiju i osobne sukobe, trebate potražiti pomoć profesionalnog psihologa. Samo će stručnjak moći riješiti vašu situaciju i ispravno ispraviti psihoterapiju. U nekim slučajevima posljedice krize srednjih godina dovode do gubitka obitelji, posla, pa je važno pravodobno konzultirati stručnjaka. Ne biste trebali sami početi koristiti nikakve psihotropne tvari, na primjer, antidepresive, jer oni mogu samo pogoršati situaciju. Takve lijekove može propisati samo liječnik koji je specijaliziran za takve probleme.
Realni pogledi
Bez obzira na to koliko želite kupiti motocikl i žuriti gdje god pogledate, postoji jedna sila koja vam to neće dopustiti. Također se naziva zdrav razum. Realni pogledi na život pomoći će vam da ga prihvatite takvog kakav jest i da pogledate sebe izvana. Potrebno je shvatiti da su sve radnje za vraćanje mladosti, ljepote i zdravlja ponekad beskorisne. Istodobno, morate se sjetiti da ni 40 godina nije kasnije od vremena za pokretanje posla, upoznavanje srodne duše ili na bilo koji drugi način promijenili svoj život na bolje. Pljusak samosvijesti koji se javlja tijekom krize zasigurno će pomoći u tome. Kako prevladati krizu srednjih godina kod muškaraca - pogledajte video:
Kriza muškaraca srednjih godina nije problem samo za njih, već i za njihove obitelji. Pravovremena podrška i međusobno razumijevanje pomoći će vam da lakše prebrodite ovu životnu fazu, pa čak i da imate koristi od toga. Precjenjivanje vlastitih sposobnosti i sposobnosti ponekad može biti od velike pomoći i dati poticaj da promijenite svoj život na bolje. U svakom slučaju, ovo je prekrasna dob u kojoj se maksimalno životno iskustvo kombinira s dovoljnim potencijalom mogućnosti, a ako ikada ostvarite svoje planove i želje, onda tek sada.
