Što je lijenost i zašto nastaje, metode borbe. Kako pravilno organizirati i organizirati vlastito vrijeme. Lijenost je psihološka nesklonost obavljanju bilo koje aktivnosti. Može biti kratkoročna ili dugotrajna, može se promatrati povremeno ili stalno. U većini slučajeva to je manifestacija psihološkog stanja osobe, ali može ukazivati i na razne tjelesne bolesti.
Utjecaj lijenosti na život
Vrlo često, simptomatologija lijenosti doprinosi uništavanju normalnog života, postaje uzrok društvene neprilagođenosti. Za odraslu osobu lijenost postaje veliki problem koji ometa rad, opskrbu njegove obitelji i obavljanje profesionalnih zadataka.
Za napredovanje na ljestvici karijere potrebne su poboljšane svrhovite radnje, izrada plana i postupno izvršavanje njihovih zadataka. Samo istinski vrijedna osoba može postići pravi uspjeh na profesionalnoj razini.
Isto se odnosi i na djecu za koju se školski studij i provedba nastavnog programa smatraju važnim dijelom njihova uspjeha. Ako dijete nema vremena za rješavanje školskih problema, nauči program zbog lijenosti, taj problem postaje značajan i odmah zahtijeva ispravak. Lijenost uzrokuje probleme u obiteljskom životu. Takvi se ljudi često svađaju i nemarni su prema romantičnim odnosima, ne cijene supružnike. Nisu navikli čistiti za sobom, ponekad su lijeni čak ni pripremati hranu, malo komuniciraju s djecom, ne obraćaju pažnju na njih. Brak s takvom vezom puca po šavovima i doslovno se raspada, polako iscrpljujući supružnike.
Smatramo li znakove lijenosti biblijskim fenomenom, valja napomenuti da je uvršten na popis sedam teških grijeha. Kao i za požudu, proždrljivost, ljutnju, zavist, pohlepu i ponos, postoji lijepa kazna za lijenost. U Božanskoj komediji Dantea Alighierija, za lijene ljude predviđen je peti krug pakla.
Vjeruje se da lijenost uvelike pogoršava ponašanje osobe u načelu, pa čak i gura osobu na teže zločine, kako ne bi radila i ne prezaposlila se. Ona uništava stvarne planove za život i za dobra djela osobe, a istovremeno opravdava nedjelovanje u odnosu na vlastitu osobu i društvo u cjelini. Lijeni ljudi, naime, gube svoje ljudsko lice, objašnjavajući svoje ponašanje neopravdanim razlozima i opravdavajući se.
Glavni razlozi za razvoj lijenosti
Ponekad lijenost nastaje spontano, bez utjecaja na psihološku ili somatsku sferu ljudskog djelovanja. Ova se vrsta opaža vrlo često, ali ponekad još uvijek možete pronaći početni pokretački faktor lijenosti. U većini slučajeva to leži u psihološkom stavu, somatskom nedostatku energije i vitalnosti ili faktoru stresa. Često uključuje manifestaciju teške duševne bolesti. Naravno, složeni slučajevi otkrivaju se vrlo rijetko, ali i dalje zauzimaju mjesto u statistici mentalnih bolesti među stanovništvom.
Uzroci lijenosti kod odraslih
Za odrasle razlozi lijenosti mogu ovisiti o razini fizičkog i psihičkog stresa tijekom radnog vremena, kao i o vrijednosti odmora i oporavka. Naravno, za radoholičare s neredovitim radnim vremenom bit će normalno osjećati umor navečer i nevoljkost u obavljanju bilo kakvog posla. Umor se osjeća kao nedostatak snage i energije za aktivnost i želja za mirom.
Vrlo često je razlog lijenosti nedostatak vitalne energije zbog somatskih patoloških promjena u ljudskom tijelu ili poremećaja živčanog sustava. U takvim slučajevima trebate se obratiti liječniku specijalistu, testirati se i pregledati, možda razlog leži u tijelu i ukazuje na neku vrstu kršenja unutarnje ravnoteže.
Ponekad opći karakter i temperament mogu odrediti produktivnost rada svake osobe. Na primjer, jedna osoba može popodne obaviti više od 10 poslova i smatra da je to norma, dok će druga obaviti dva zadatka iste težine, pomisliti da se previše zaposlila i otići će se odmoriti. To je ono što može odigrati važnu ulogu u konkurenciji zaposlenika za jedno radno mjesto, gdje mu je produktivnost rada važan dio. Aktivni i vrijedni kandidati mnogo će vjerojatnije napredovati u karijeri i postići profesionalni uspjeh.
Osoba koju rezultat ne zanima i vjeruje da može bez izvođenja neke radnje ne želi ništa učiniti. To ukazuje na nedostatak motivacije, dodatnog poticaja ili razloga za obavljanje određenih radnji, za uključivanje u bilo koju aktivnost. Takvi nezainteresirani ljudi u budućnosti ne kuju planove, već jednostavno idu svojim tokom.
Vrlo čest uzrok lijenosti je nedostatak volje. Osoba je stalno sklona odgađati za sutra one stvari za koje je danas sasvim sposobna i ne može to kritički procijeniti. Stalno se čini da će sutra biti više vremena, više snage ili više prilika, ali nemoguće je gurnuti stvari ispred sebe na duže vrijeme. Prije ili kasnije, njihovo će se nakupljanje spustiti kao težak teret i vršit će pritisak na ramena, prijetiće pravim hitnim slučajem. Najčešće je previše lijen raditi posao koji čovjeku uopće nije zanimljiv. Ako zadatak ne izaziva nikakav interes i ne može privući pažnju, onda ga nije tako lako dovršiti. U takvim je slučajevima vrlo teško pronaći dodatnu motivaciju i prisiliti se.
Ponekad se osoba jako boji prihvatiti posao koji zahtijeva značajnu pažnju i odgovornost, kao i zahtjev nakon obavljenog zadatka. To ima više veze s psihološkim stavovima iz djetinjstva, kada su roditelji odlučili da djetetu ne vjeruju u teškim ili teškim zadacima. U takvim se slučajevima razvija osjećaj relativne inferiornosti, koji ne dopušta preuzimanju bilo kakvih obveza za obavljanje složenih i odgovornih zadataka.
Suvremena znanstvena istraživanja ne miruju i svakodnevno napreduju u proučavanju ljudskog genoma. Trenutno je identificiran i izoliran ljudski gen koji je odgovoran za lijenost. To nimalo ne predviđa lijeno ponašanje, već samo pruža sklonost. Ova se tendencija može razviti i pojačati, ili se možete boriti protiv nje unatoč osobitosti genoma organizma.
Uzroci lijenosti kod djece
Uzroci ovog stanja kod djece nisu mnogo drugačiji od odraslih, ali prevladavajući čimbenici su nešto drugačiji. Nedostatak motivacije je najvažniji. Zadaci u školi izvode se na rutinskoj razini, što ne zahtijeva objašnjenje relevantnosti vježbi.
Svaki je zadatak riješen jer "tako bi trebalo biti". To nije dovoljno za motiviranje mladog organizma punog snage i energije da svoje resurse usmjeri na mentalnu aktivnost. Većina školskih zadataka nije u stanju zainteresirati dijete, pa stoga počinje biti lijen ili se osjećati nemoćno. Prevelika složenost djetetovih zadataka također može biti značajan razlog. Nizak uspjeh može biti potaknut početnim nerazumijevanjem bitnosti zadataka i naknadnom lijenošću s nemogućnošću dovršenja. Dijete nikako ne može riješiti problem i uskoro prestaje pokušavati to učiniti. Roditelji ovo stanje nazivaju lijenošću, psuju i u skladu s tim kažnjavaju, ali to ne pomaže. Zanimanje za posao i snažna motivacija imaju primarnu ulogu u djetetovom ispunjavanju dodijeljenih zadataka. Dječji horizonti i izbori prilično su jednostavni. Zadatak se mora lajkati ili prema tome nagraditi. Dijete mora razumjeti uzročno-posljedične veze dovršavanja zadataka i dobivanja onoga što želi.
Znakovi razvoja lijenosti
Lako je prepoznati lijenu osobu. Treba samo pogledati njegovu dnevnu rutinu i postotak praznog hoda po danu. To uopće ne znači da takva osoba može samo lagati, a da se satima ne kreće u krevetu i stoljećima ne pljeska. Suvremene tehnologije odavno su izmislile načine "aktivnih" aktivnosti u slobodno vrijeme za lijene ljude bez ulaganja značajnih napora. To uključuje TV, Internet, računalne igre. Čisto fizički gledano, tijekom korištenja ovih modernih noviteta doista je malo kretanja. Lijeni ljudi odgađaju važnije ili teže zadatke "za kasnije" i ne obraćaju im dužnu pažnju. Obično izbjegavaju odgovornost za točno izvršavanje bilo kakvog dogovora ili zadatka, rijetko obavljaju hitne poslove. No, kako kažu, lijenost je motor napretka. Mnogo prikladnih uređaja koji smanjuju ljudski rad i pojednostavljuju zadatak izumili su lijeni ljudi. Nisu bili voljni učiniti više nego što je potrebno. Od kotača do modernih robota koji obavljaju kućanske poslove … Posebni mehanizmi mogu izvršiti one zadatke koji zahtijevaju rutinsku potrošnju energije i truda.
Lijenim ljudima je lakše smisliti način da si olakšaju stvari nego učiniti kako žele. Ponekad traje čak i dulje nego to učiniti, ali obično se isplati. Lakše je tisuću puta biti uvjeren u nemogućnost zaobilaženja nečega nego učiniti.
Na poslu takvi ljudi drže spor tempo, ali u isto vrijeme rijetko su nervozni. Čine točno onoliko koliko je potrebno da ih se ne grdi, a ni kap više. Cijene svoje vrijeme i energiju iznad svega.
Sorte lijenosti i njihove karakteristike
Lijenost je klasificirana prema mnogim karakteristikama, uključujući razloge i karakteristike svake. Najizrazitija je njezina podjela na područja opravdanja. Na koje procese lijenost najjače utječe, ta se vrsta naziva. Postoje sljedeće vrste lijenosti:
- Tjelesna lijenost … To je osjećaj koji nastaje kao signal iz tijela. Može ukazivati na umor, iscrpljenost ili iscrpljenost tjelesnih potencijala tijela. Naravno, za produktivan rad potrebno je pravilno izmjenjivati razdoblje rada i odmora.
- Razmišljanje o lijenosti … Nemogućnost razmišljanja ili analize bilo kakvih procesa. Često se opaža kod radnika znanja, kada se nakon napornog dana teško prisiliti na brojanje osnovnih brojeva ili razmišljanje o značenju uputa.
- Emocionalna lijenost … Više kao iscrpljivanje svih mogućnosti za izražavanje osjećaja. Ponekad se promatra kao posljedica umora ili stresa. Osoba je toliko umorna da obavlja bilo koji posao bez pokazivanja emocija, te ih nije u stanju otkriti čak ni u onim situacijama koje to zahtijevaju. Ravnodušnost prema običnim zadacima mijenja boju radnog dana i onemogućuje uživanje u poslu.
- Kreativna lijenost … Opisuje se kao proces koji se promatra dok se dolazi do novih rješenja i ideja. Često, ako trebate organizirati nešto zanimljivo i kreativno, morate se odvojiti od rutinskih zadataka i koncentrirati se na ono bitno.
- Patološka lijenost … To je krajnji stupanj bilo koje od njegovih sorti, koji se očituje u nedostatku motivacije za obavljanje bilo kakvih zadataka. Osoba jednostavno ne želi ništa učiniti ili se namjerno petlja, a da to čak ni iz nekog razloga ne objasni.
Važno! Patološku lijenost treba promatrati nakon potpunog odmora i u odsutnosti umora.
Kako prevladati lijenost
Način da se riješite lijenosti ovisi o uzroku njezine pojave, njezinoj vrsti i stupnju zanemarivanja procesa. Na primjer, ako osoba jedva puzi iz kreveta, ne može biti govora o sportskom hobiju. Razmotrite načine borbe protiv lijenosti:
- Ako je lijenost posljedica umora tijela, trebali biste se dobro odmoriti, jesti i odvratiti pažnju.
- Ako je uzrok tjelesna ili tjelesna bolest, morate posjetiti liječnika. Samo će on moći ispravno objasniti kako se nositi s lijenošću uzrokovanom određenom somatskom bolešću.
- Preporučuje se da si postavite visoke ciljeve, stalno pravite planove za budućnost i postižete fazu po fazu. Ne možete ostati bez sna, jer će se tada život činiti beskorisnim.
- Ne biste trebali odgađati do sutra ono što možete učiniti danas. Zlatna istina, kao nitko, prikladna je za lijene ljude. Morate se prisiliti da obavite barem dio posla ili ga planirati na nekoliko dana. Nakon prvih 10 minuta bit će entuzijazma i snage za potpuni završetak zadatka.
- Ako djelo uzrokuje samo napadaje lijenosti, vrijedi razmisliti je li to doista nešto što možete raditi cijeli život. Možda profesija jednostavno nije prikladna ili upražnjeno mjesto nije baš dobro za te zadatke.
- Kad strah od odgovornosti postane uzrok lijenosti, trebali biste sami saznati tko donosi odluke u vašem životu. Morate vjerovati u vlastite snage i podići samopoštovanje. Trebali biste početi s malim, ali važnim slučajevima, a zatim s vremenom povećavati glasnoću. Ovo je jedini način da postanete istinski uspješna osoba.
- Važno je naučiti kako pravilno rasporediti svoje vrijeme, uspostaviti jasne granice za obavljanje posla i odmora. Planiranje će vam omogućiti da postavite okvir za vrijeme kada možete biti lijeni, a neće vas tjerati da brinete o tome kada bi posao trebao biti obavljen.
Kako se riješiti lijenosti - pogledajte video:
Lijenost uvijek ostavlja osobu jedan korak iza svog sna i veliki je problem. Pogoršava ambicije, smanjuje šanse za uspjeh na profesionalnom polju, povećava broj svađa u obitelji. Morate je se riješiti što je prije moguće, jer što je osoba duže u ovom stanju, to ju je teže izvući iz nje. Ali postoje plusevi, nakon što ste osobu malo promiješali, lako možete postići produktivnost njegova rada, glavna stvar je da ne ostane navika izbjegavanja posla na bilo koji mogući način.
