Saznajte zašto moderni bodybuilderi imaju velike trbuhe i kako običnom čovjeku izbjeći ovaj fenomen. Svi ljubitelji bodybuildinga odavno su primijetili da profesionalni sportaši imaju velike trbuhe. Na ovu situaciju ukazao je i Arnold Schwarzenegger, koji je oštro kritizirao moderne bodibildere. Ne može se ne složiti s njim, jer su se figure sportaša u "zlatnom dobu" bodybuildinga jako razlikovale nabolje.
Međunarodna federacija za bodybuilding nije mogla zanemariti sve ove činjenice te je 2009. izvršila izmjene kriterija za suce. Vodstvo saveza sjetilo se osnovnih načela na kojima se ovaj sport oduvijek temeljio - ravnoteže tijela. Ako nema problema s likom u obliku slova V, tada ih mnogi moderni sportaši imaju s ravnim napuhanim trbuhom.
Prema novoj uredbi IFBB -a, veliki trbuh negativno utječe na estetski izgled graditelja. Osim toga, vodstvo saveza skreće pozornost na činjenicu da veliki broj modernih graditelja ima velike trbuhe. Stoga bi graditelji trebali znati zašto je bacanje trbuha jer to određuje njihovu ocjenu na turnirima.
Valja priznati da se rasprava o ovoj temi vodi već duže vrijeme i tijekom tog vremena raspravljalo se o raznim čimbenicima. O nekima od njih zasluženo se raspravljalo, dok o drugima nije. Deformaciju mišića s pojavom izbočina i kvržica u strukturi tkiva najčešće uzrokuju lijekovi koji mogu izazvati lokalne upalne procese, na primjer, sintol.
Kada se ubrizgaju takvi lijekovi, mišićno tkivo se povećava oko mjesta ubrizgavanja. Ako je postupak pravilno proveden, tada se veličina mišića dramatično povećava, a istovremeno zadržavaju svoj estetski izgled. Ako su tijekom uvoda učinjene pogreške, tada se pojavljuju kvržice, slične tumoru dovoljno velike veličine.
Međutim, ova činjenica nema nikakve veze s pitanjem zašto je bacanje trbuha. Mladi sportaši možda se ne sjećaju kako su izgledali graditelji zlatnog doba ovog sporta. On se može nazvati klasičnim, a svi moderni sportaši trebali bi nastojati postići upravo ovaj izgled svoje figure. Sigurno ste vidjeli starinske skulpture koje su vrlo slične sportašima 60 -ih i 70 -ih godina.
Promjene u tjelesnom stanju bodibildera počele su se događati sredinom osamdesetih godina, a danas vidimo vrhunac ovog procesa. Dani kada je bodibilder imao osin struk su prošli i tu činjenicu treba priznati. Danas je relevantno pitanje zašto je bacanje trbuha, jer ta činjenica uvelike kvari dojam njihova izgleda.
Zašto je bacanje trbuha: glavni razlozi
Sasvim je očito da je bez vježbi snage, koje su dio programa treninga za predstavnike svih sportskih disciplina snage, jednostavno nemoguće izgraditi mišiće. Međutim, to ne može biti odgovor na pitanje zašto je bacanje trbuha. Slažemo se da većina powerliftera izgleda pretilo, no to je posljedica prisutnosti velikog postotka tjelesne masti u tijelu, male ili nikakve kardio aktivnosti, ili rastegnutih zidova peritoneuma (moguće zbog visokog pritiska na trbušnu šupljinu tijekom rada na otporu).
Najvjerojatniji čimbenik rasta trbuha je aktivna uporaba inzulina i hormona rasta. Ove lijekove danas koristi veliki broj pro-graditelja. Odmah nakon primanja sintetičkog hormona rasta, lijek je korišten za liječenje zaostajanja u rastu u djetinjstvu. Zbog nerazvijenosti tehnologije, umjetni hormon rasta proizvodio se u malim količinama i njegova je uporaba bila iznimno ograničena.
Situacija se promijenila sedamdesetih, nakon stvaranja rekombinantne tehnologije. To je dovelo do činjenice da je nakon deset godina hormon rasta postao dostupan profesionalnim sportašima i počeo se koristiti u raznim disciplinama. Znanstvenici su otkrili da je ovaj lijek sposoban ne samo ubrzati rast koštanog tkiva, već ima i pozitivan učinak na procese mišićne hipertrofije i hiperplazije, ubrzava procese lipolize i oporavak nakon treninga.
Budući da su sve vrste sportskih farmi izvorno stvorene za rješavanje medicinskih problema, sportaši su pokušajem i pogreškom morali odrediti učinkovite i sigurne doze. Oni sportaši koji su postigli značajne dobitke u mišićnoj masi dobili su unosne sponzorske ugovore i iz tog razloga je povećana doza hormona rasta. Kao rezultat toga, graditelji su mogli uzeti do 36 jedinica hormona rasta, što je izuzetno velika doza.
Uz pozitivne učinke korištenja ovog lijeka, graditelji su primijetili nuspojave. Oni sportaši koji su imali ideju o radu endokrinog sustava nisu bili iznenađeni, jer su očekivali njihove manifestacije. Osim ekstremnog debljanja, primijećen je rast nosa, ušiju i unutarnjih organa. Posljednja citirana činjenica i odgovor je na vaše pitanje zašto je bacanje trbuha.
Ovdje treba napomenuti da su slični problemi karakteristični za osobe koje pate od akromegalije - zbog visoke koncentracije endogenog hormona rasta na tijelu se pojavljuju tumorske neoplazme. Morate shvatiti da GH lijekovi ne mogu selektivno ciljati samo na mišićno tkivo. Pod utjecajem hormona rasta, sve u tijelu raste.
Akromegalija nalikuje gigantizmu, koji je također bolest. Počinje se razvijati u djetinjstvu i dovodi do ekstremnog ljudskog rasta, i svih onih simptoma o kojima smo upravo govorili. Jedina razlika između ovih bolesti je ta što se kod akromegalije ne primjećuje rast koštanog tkiva, budući da su sve zone rasta kod odraslih već zatvorene. Čak i uz ekstremnu dozu GH, rast odrasle osobe se više ne može promijeniti. Uzimajući u obzir sve navedeno, postavlja se pitanje - zašto ne koristiti hormon rasta u manjim dozama? Više nije moguće reći koji je od sportaša prvi počeo koristiti GH, ali su zasigurno koristili terapijske doze koje se koriste u medicini za liječenje zaostajanja u razvoju kod djece. Oni su tjedan dana iznosili 0,3 miligrama po kilogramu tjelesne težine. Ako ovu brojku ekstrapoliramo na težinu odrasle osobe, tada će procijenjena doza lijeka biti od 15 do 25 jedinica dnevno.
Azijske farmakološke tvrtke brzo su u svoju proizvodnju uvele novu rekombinantnu tehnologiju proizvodnje somatotropina. To je dovelo do smanjenja cijene hormona rasta na tržištu i graditelji su počeli povećavati dozu lijeka, jer je postao pristupačniji. Sasvim je očito da s povećanjem doza mišići rastu aktivnije, kao i svi drugi dijelovi tijela i unutarnji organi. Tijekom kliničkih studija dokazano je da prekomjerne doze lijeka mogu uzrokovati ozbiljne ireverzibilne probleme.
Znanstvenici su dokazali da upotreba više od 6 jedinica hormona rasta tijekom dana može dovesti do manifestacije simptoma akromegalije - negativno utječu na osjetljivost tijela na inzulin, a također narušavaju i izgled osobe. U medicini su te nuspojave uklonjene ne samo malim dozama, već i kontrolom koncentracije IGF-1.
Vjerojatno znate da je ovaj endogeni faktor rasta odgovoran za većinu anaboličkih učinaka hormona rasta. Dakle, somatotropin može biti izvrstan alat za dobivanje mase u pravim dozama, ili može uzrokovati razvoj akromegalije i metaboličkog sindroma. Ovdje treba napomenuti da je metabolički sindrom iznimno opasan i može biti fatalan.
Osobitosti ove bolesti uključuju pretilost (prvenstveno unutarnjih organa), opasno povećanje koncentracije kolesterola, inzulinsku rezistenciju, povišeni krvni tlak, srčani udar i dijabetes. S razvojem metaboličkog sindroma u tijelu mogu se aktivirati različiti upalni procesi.
Ako sportaš koristi somatotropin u visokim dozama, tada se povećava njihova predispozicija za metabolički sindrom, a također narušava i tjelesnu reakciju na inzulin. Zbog toga se povećava koncentracija inzulina i šećera, što negativno utječe na procese lipolize i ubrzava rast masnog tkiva. Govoreći o tome zašto je bacanje trbuha, treba se sjetiti i svojstava hormona rasta da sagorijeva masti. Nitko ne osporava da ovaj lijek može brzo ukloniti potkožne masne naslage. Međutim, mnogi bodybuilderi zaboravljaju na postojanje visceralne masti koja okružuje sve unutarnje organe. Ako se masna tkiva koja se nalaze ispod kože opeku pri korištenju GH, tada se visceralna, naprotiv, povećavaju.
To negativno utječe na rad svih organa, uključujući i srčani mišić. Uz sve gore navedeno, odgovor na pitanje zašto je bacanje trbušnjaka upotreba inzulina. Gotovo svi sportaši koriste inzulin istodobno s hormonom rasta. Već smo rekli da je GH u stanju smanjiti osjetljivost tkiva na inzulin te se njegova koncentracija povećava. Dodajte ovome sintetičku drogu da biste razumjeli opasnosti ovog koraka.
Inzulin je iznimno opasan lijek i, ako se nepravilno koristi, može čak biti i smrtonosan. Ovdje treba reći da su poznati slučajevi uporabe inzulina kao oružja za ubojstvo. Zahvaljujući upotrebi ovog lijeka, graditelji primaju veliku količinu mišićne mase, čija kvaliteta ostavlja mnogo želja. Ako se prilično lako riješiti potkožnog masnog tkiva, tada je mnogo teže boriti se s visceralnom masnoćom.
Uzroke velikih trbuha kod bodibildera pogledajte u nastavku:
