Iritacija prema ljudima i podrijetlo nastajućeg nesklada sa samim sobom i svijetom oko sebe. U članku će iskusni stručnjaci preporučiti načine za rješavanje problema na najoptimalniji način. Stanje kada su ljudi iznervirani psihološki je fenomen koji može biti i epizodan i sustavan. Uz prolaznu pojavu osjećaja nesviđanja prema nekome, ne biste trebali paničariti, ali svakako je potrebno oglasiti alarm kada se ovaj proces ponavlja iz dana u dan.
Uzroci iritacije kod ljudi
Val negativnosti u odnosu na druge predstavnike društva u osobi s izraženim problemom može biti uzrokovan sljedećim čimbenicima:
- Odbijanje drugih ljudi … Mizantropi su osobe koje doslovno mrze cijelo čovječanstvo. Pokušavaju se maknuti čak i iz neposredne okoline, jer ih to živcira iz bilo kojeg razloga i bez toga.
- Osobni animozitet … Neki pojedinci svoju negativnu energiju usmjeravaju isključivo prema određenoj osobi. Istodobno, ne doživljavaju napadaje agresije prema drugim ljudima, čak i ako su izravno povezani s nadražujućim objektom.
- Zavist … Nepremostiva prepreka na putu do sna vrlo često izaziva bljesak iritacije prema pojedinim ljudima. Uspješni i bogati ljudi nekoga će razbjesniti u nedostatku vlastitog financijskog blagostanja, a netko će biti sretni obiteljski ljudi ako zavidnik na ovom području nije ispunjen. Slično stanje može se pojaviti čak i kada je osoba na dijeti, a pred njegovim očima ljudi konzumiraju visokokaloričnu hranu s apetitom.
- Pretjerani zahtjevi … Nije svatko od nas u stanju trezveno procijeniti sposobnosti drugih ljudi u pozadini vlastite nesavršenosti. Pristranost u ovom pitanju može napraviti osobu od adekvatne osobe koju živciraju doslovno svi u blizini.
- Osobni problemi … Izdaja ili ravnodušnost voljenih osoba, nevolje na poslu mogu izazvati osjećaj depresije kod oštećene strane. Razmišljanje o dobrobiti drugih čini takve gubitnike još ogorčenijima.
- Psihološki umor … Ljudi su stalno iznervirani ako je osoba dugo u depresiji. Emocionalnu iscrpljenost često prate zdravstveni problemi, zbog čega je pacijent razdražljiva osoba.
- Hormonske fluktuacije … Žene u takozvanim kritičnim danima i tijekom početka menopauze često gube kontrolu nad svojom samokontrolom. Čak i muž i djeca mogu ih izbaciti iz ravnoteže vrlo bezazlenim činom.
- Nuspojave lijekova … Neki lijekovi koji se koriste za terapiju u slučaju kvara endokrinog, kardiovaskularnog sustava i tijekom problema s probavnim traktom mogu iritirati osobu u odnosu na druge ljude.
- Složena priroda … Ogorčeni, nedruštveni i žučni pojedinci rijetko su pozitivni u pokušaju da im se približe. Srditi i sebični ljudi također su skloni napadima nezadovoljstva u svakom kontaktu s društvom.
- Iritacija do nevjerojatnih osoba … Ljudi koji vole šokirati društvo često izazivaju iritaciju i osudu u njemu. Ogorčenje može nastati zbog ekscentričnog izgleda provokatora ili zbog njihovog nekonvencionalnog ponašanja.
- Nemogućnost održavanja udaljenosti … To je posebno uočljivo kada su ljudi u javnom prijevozu. Neće se svima svidjeti činjenica da je potpuno neznanac pritisnut na njega (iako iz prisilnog razloga).
- Zloupotreba alkohola … Pijanci su rijetko dobrodušni pojedinci s kojima je ugodno imati posla. Razbjesnit će svaku adekvatnu osobu jer osjeća očitu negativnost prema sebi.
Bilješka! Razmišljajući o tome zašto ljudi iritiraju, razloge treba tražiti prije svega u sebi. Vanjski čimbenici rijetko utječu na pojavu i tijek zvučnog emocionalnog stanja, koje može završiti patologijom.
Kako se ponaša osoba koju živciraju ljudi?
U većini slučajeva takav faktor nije realno sakriti od drugih. U kontaktu s osobom koja im je neugodna, takvi ljudi počinju reagirati na sljedeći način:
- Promijenite glasnoću govora … Ako druga osoba smeta, onda se u razgovoru s njim intonacija dramatično mijenja. Razgovor se počinje voditi povišenim glasom, pa čak i uz korištenje neprihvatljivih izjava i izraza.
- Oštri pokreti … Na prijateljski način, tapšanje po ramenu ili rukovanje ugodno je samo osobi koja je slatka ili ne izaziva negativne emocije. U protivnom će se neprijateljstvo izraziti nervoznim gestama i demonstrativnim položajima osobe koju živcira potreba da stupi u kontakt s neugodnom osobom.
- Ubrzanje kretanja očnih jabučica … Ako liječnici nisu ustanovili anatomske abnormalnosti ove vrste, tada je takva reakcija na nadražujući objekt signal nespremnosti osobe da komunicira s drugim ljudima u bilo kakvom zadiranja u svoj teritorij.
- Ubrzano disanje … Izražena reakcija na društvo i sve njegove komponente često je znak da pojedinac preferira samoću od društva. Poznati pustinjaci na ovaj su način na fiziološkoj razini reagirali na želju nekoga da s njima stupi u kontakt.
- Znojenje dlanova … Sličan neugodan fenomen javlja se u većini slučajeva s jakim uzbuđenjem, koje nema uvijek pozitivan karakter obrazovanja.
- Agresivno ponašanje … Ako kontakt, unatoč očitoj nesklonosti komuniciranju s njim, nastavi inzistirati na razgovoru, onda sve to može završiti svađom, pa čak i tučom.
Pažnja! Česti emocionalni slomovi u konačnici dovode do bolesti poput neuroze. Gotovo ga se nemoguće riješiti sami, stoga psiholozi ne preporučuju pokretanje situacije unutarnje nelagode u tolikoj mjeri.
Vrste iritacija prema ljudima
Stručnjaci kažu da se ne mogu uvijek takve manifestacije emocionalnog sloma okarakterizirati prema jednoj shemi. Postoje sljedeće vrste ljudskog ponašanja pri odbacivanju drugih ljudi:
- Iritacija - strah … Svaki pojedinac pokušava se izolirati što je više moguće od onoga što ga plaši. Ako netko iz okoline ili cijele populacije planeta u cjelini izazove strah u osobi, tada će ga ovaj faktor iritirati i gurnuti u pustinjaka.
- Odbijanje je zamjeranje … Ponekad, ne samo postupkom ili neopreznom riječju, već i poprečnim pogledom, možete ozlijediti dušu dojmljive osobe. Nakon incidenta počet će se nervirati u prisustvu počinitelja, pokušavajući ubuduće izbjegavati kontakt s njim i svjedocima neugodne situacije.
- Iritacija je krivnja … U nekim slučajevima, ljudi se počinju osjećati posramljeno oko osobe koja je povrijeđena. Malo se ljudi voli sjećati njihovog nedostojnog čina svaki put kad se susretne s uvrijeđenom stranom.
- Iritacija je ljutnja … Ogorčenje prema drugoj osobi ponekad može doseći takve razmjere da se pretvori u pravu mržnju. Susreti s izdanom stranom izazivaju takve negativne emocije da ih je bolje potpuno isključiti.
Kako se riješiti smetnji prema ljudima
Metode suočavanja s čimbenikom koji ometa potpuno postojanje društva ovise o tome tko točno izaziva takvu reakciju. Budući da postoji mnogo razloga za negativnu reakciju, rješenje problema odabire se u svakom slučaju pojedinačno.
Kako se nositi s iritacijom prema svim ljudima
Ako oluju negativnih emocija uzrokuje veliki broj osoba, tada je potrebno djelovati prema sljedećem planu:
- Kontroliranje vlastitog ponašanja … Da biste to učinili, prije svega morate razumjeti izvore svojih istinskih osjećaja. Ljudska psiha je dizajnirana na takav način da možete prilagoditi njezino funkcioniranje. Na početku iritacije protiv bilo koje osobe, vrijedi duboko udahnuti zrak u pluća i mentalno brojati do deset.
- Odustajanje od iluzija … Nitko od ljudi nije dužan ispuniti očekivanja stranaca. Kao što pokazuje životna praksa, idealni ljudi ne postoje. Trebali biste prihvatiti ovu činjenicu i nikome ne nametati svoja načela i pogled na život. Ovim pristupom sve će se shvatiti mnogo lakše i riješiti će se mnogi izmišljeni problemi.
- Oslobađanje od dinamičkog stereotipa … Nije potrebno paliti fitilj, kako se tada ne bi dogodila snažna eksplozija. Neki se ljudi mehanički navedu kad se nađu u istoj situaciji. Od toga je potrebno apstrahirati kako bi se izbjegao novi emocionalni slom.
- Metoda pozitivnog mišljenja … U ovom slučaju, čak možete i mentalno sebi napraviti moto kao sjeban izraz da su svi ljudi međusobno braća i sestre. A rodbina se, kako kažu, ne bira.
- Uklanjanje bolesti … Razdražljivost prema ljudima, kao što je već spomenuto, može biti uzrok nastanka i liječenja određenih patologija. Uklanjanjem izvora duševne nelagode ili uklanjanjem lijekova koji izazivaju agresivno ponašanje, komunikacija s društvom prestat će biti značajan problem.
- Zdrav stil života … Ljudi koji se ne hrane pravilno, imaju loše navike i ne spavaju se često pretvaraju u prilično agresivne osobe. Normalizacijom izraženog problema želja za ulaskom u sukob s nekim može potpuno nestati.
- Nijekanje zavisti … Svatko od nas ima svoje osobne kvalitete koje treba poboljšati. Hraniti crni bijes prema uspješnijim ljudima gubljenje je vremena koje možete iskoristiti za sebe kako ne biste bili iritirani pri pogledu na dobrobit drugih ljudi.
- Odan odnos prema nestandardnim osobama … Stanovništvo planeta ne može biti međusobno slično, jer će se u ovom slučaju čovječanstvo pretvoriti u sivu masu. Treba zapamtiti da je isti tetovirani biciklist ili gay često divna osoba u usporedbi s nekim uzornim članovima društva.
Kako ukloniti iritaciju određene osobe
U prisutnosti izljeva agresije prema rođaku, poznaniku ili kolegi, potrebno je poduzeti sljedeće radnje:
- Ravan razgovor … Ponekad je izuzetno teško pronaći zajednički jezik sa strancem, a u većini slučajeva nisu pokušani riješiti sukob s neposrednom okolinom. Izraz da će sve proći samo od sebe definitivno nije prikladan za situaciju u kojoj su djeca, roditelji ili prijatelji dosadni.
- Introspekcija … Potrebno je sami razumjeti jasne odgovore na pitanja "Zašto bih svoje unutarnje probleme trebao iznijeti na svoje najmilije?" ili "Vrijedi li pokvariti svoje i zdravlje drugih ljudi zbog iritacije prema bližnjima?"
- Odbijanje pokušaja ponovnog obrazovanja … Ako se to ne tiče moraliziranja u odnosu na mlađu generaciju obitelji, tada psiholozi preporučuju već prekinuti obrazovanje odraslih. U teškim situacijama za rodbinu možete im dati dobar savjet, ali ni u kojem slučaju ne smijete kritizirati i donositi ishitrene zaključke. U protivnom će se pobuniti, a komunikacija s njima živcirat će obje strane.
- Metoda sporog vremena … Pri prvim simptomima početka napada agresije prema rodbini ili kolegama potrebno je svoju percepciju stvarnosti pretvoriti u usporene snimke. Preporuča se koncentrirati se na sve sitnice kako biste fokus svoje iritacije usmjerili u drugom smjeru.
- Projektiranje situacije za budućnost … U ovom slučaju, vrlo ilustrativan primjer bit će djelo Charlesa Dickensa "Božićna pjesma", gdje je pohlepni i beskrupulozni Scrooge uspio vidjeti svoju prošlost, sadašnjost i budućnost. Kraj njegova života toliko je šokirao krvoloka da je radikalno promijenio svoje ponašanje. Osoba koja neke ljude živcira trebala bi razmisliti o mogućnosti da zauvijek izgubi kontakt s njima.
- Gledajući sebe izvana … Prije nego što svoju negativnost iznesete na voljenu osobu ili samo poznanika, stručnjaci preporučuju gledanje nekih filmova. U ovom slučaju savršena su remek -djela poput "Kramer protiv Kramera", "Rat supružnika ruža" i "U krevetu s neprijateljem".
- Pomak iritacije na nežive predmete … Neki se ljudi pitaju što učiniti ako je draga osoba dosadna. Ako emocije nadiđu ljestvicu pa vam krv navire u glavu, morate hitno stabilizirati svoje emocionalno stanje. Ova se preporuka posebno odnosi na kolerične osobe koje mogu izvaditi svoju negativnost na vreći za udaranje ili jastuku.
- Prestanak komunikacije s nadražajem … Ako prijatelj počne izazivati izrazito negativne emocije, a istodobno se ne želi ponašati drugačije, vrijedi se jednom zauvijek riješiti takvog kontakta. Pristojna osoba uvijek je svjesna svojih grešaka, a otvoreni nitkov rado će nastaviti vrijeđati svoju žrtvu.
Što učiniti kada je osoba iznervirana - pogledajte video:
Kako komunicirati s osobom koja je dosadna, pitanje je koje se može riješiti jednostavno s čvrstom željom da se riješite problema koji je nastao. Isključivo u slučaju mizantropije, sukob s društvom obično se dugo odgađa, čak i kada se traži pomoć stručnjaka.
