Kako se riješiti postporođajne depresije

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:39

U članku će se govoriti o uzrocima patološkog stanja žene nakon rođenja djeteta, o tome kako se nositi s postporođajnom depresijom što je prije moguće i bez utjecaja na njezino zdravlje. Postporođajna depresija opasan je proces koji može značajno utjecati na psihu mlade majke. Neki ljudi smatraju ovaj fenomen isključivo hirom žene koja je nedavno rodila. Međutim, to je daleko od slučaja, stoga treba razumjeti uzroke nastale patologije.

Čimbenici rizika za postporođajnu depresiju

Malo ljudi zna da postoje žene sklone depresiji nakon poroda. Oni su u početku uključeni u registar osoba sposobnih izgubiti ukus za život još jako dugo nakon rođenja čak i dugo očekivane bebe.

Mehanizam pokretanja takvog problema leži u sljedećim značajkama psihe problematične osobnosti:

• Faktor kronične depresije prije trudnoće i poroda … Nije tajna da se veseli smijeh susreće sve rjeđe. Život svakome diktira svoja pravila, koja su ponekad vrlo stroga. Svakodnevni problemi mogu pretvoriti aktivnog optimista u depresivnu osobu opsjednutu zlom, pa bi takve žene, koje se već spremaju postati majka, trebale biti svjesne rizika od postporođajne mentalne patologije u njima.
• Svjesna odluka da postane samohrana majka … Rađati sebe divno je ako imate stabilnu psihu i izglede da sami izdržavate dijete. U suprotnom, žena automatski ulazi u rizičnu zonu da postane depresivna majka odmah nakon poroda. Učiniti to ili ne je isključivo njezin izbor, ali odgovorni predstavnici lijepog spola trebali bi dobro razmisliti prije nego što donesu takvu odluku.
• Kontraindikacije liječnika u vezi s navodnom trudnoćom … U ovom slučaju zdrave se žene nemaju čega bojati, ali postoje i takve buduće majke koje preuzimaju veliki rizik pristajući roditi dijete. Težak tijek trudnoće kod takvih žena u zanimljivom položaju može završiti postporođajnom depresijom.
• Žene s utvrđenim lošim navikama … Samo ohole neprestano tvrde da je vrlo lako prevladati ovisnosti u kratkom vremenskom razdoblju. Međutim, ako imate dugu povijest pušenja ili povremene konzumacije jakih pića, teško je odreći se prethodno sumnjivih životnih užitaka. Stoga postoji rizik da se buduća majka nađe u situaciji postporođajne depresije zbog prisilnog napuštanja loših navika tijekom dojenja. U slučaju uporabe droga, razgovor je kratak: kategorički je nemoguće roditi takve žene!

Bilješka! Svi ti čimbenici nisu dogma u smislu mogućeg početka psihičkog poremećaja u žene koja je rodila. Svaki je slučaj u ovom slučaju individualan, pa sve ovisi o mnogim popratnim razlozima za pojavu postporođajne depresije kod novopečene majke.

Glavni simptomi postporođajne depresije kod žena

Lako je prepoznati nekoga tko je depresivan. Međutim, neki skeptici ne razumiju kako sretna majka postaje žrtva psihičkog sloma odmah nakon rođenja djeteta. Sljedeći simptomi postporođajne depresije mogu vam pomoći identificirati ženu koja je zarobljena u začaranom krugu tuge i očaja:

1. Malodušnost uvijek i pod svim okolnostima … Takve se majke ne mogu nasmiješiti, ne zato što su lijene, već zato što to jednostavno ne žele učiniti. Čak i po najljepšem vremenu, u blizini šarmantnog mališana i muža, koji je melankoličan od očinstva, žene su nezadovoljne svime. Nerviraju ih sretni ljudi koji imaju hrabrosti ući u vidno polje tužne osobe.
2. Pretjerana melankolija … Nakon rođenja djeteta, sentimentalna osoba može plakati zbog sentimentalne melodrame. Nije joj čak ni zabranjeno gledati indijske filmove koji izazivaju suze od osjetljivih ljudi. Međutim, suza oko i bez toga nakon rođenja prekrasne bebe definitivno je alarmantan signal moguće postporođajne depresije.
3. Česte pritužbe na glavobolju nakon poroda … U ovom slučaju izreka "migrena - lijen na poslu" očito je neprikladna. Ne sva djeca tiho mrmljaju u kolijevci, dajući mami priliku da spava još jedan sat. Obično novorođenčad voli vrištati u bilo koje vrijeme prikladno za njih. Da budemo precizniji u svojim zaključcima, uvijek učine nešto takvo. Sve to čini ženu razdražljivom, jer joj zbog stalnog stresa često dolaze migrene.
4. Problemi sa spavanjem … Čudno, zvuči, ali dodatni sat sna, koji je najavljen ranije, nije dostupan ženi koja je rodila. Postoje tako sretni pojedinci koji mogu zaspati bilo gdje i u stojećem položaju, kada njihova obožavana beba prestane mučiti cijelu obitelj glasnim plačem. No, događa se i da se dugo očekivani trenutak smirenja pretvori u nemogućnost majke da zaspi ili se čak jednostavno prepusti stanju drijemanja. Opisane žene lako je prepoznati, jer ih plavo ispod tupih očiju odaje. Postporođajna depresija kazna je koja stiže majke sličnog mentaliteta.
5. Nisko samopoštovanje kao majke … U ovom slučaju, od ovih žena mogu se čuti najnevjerojatniji i šokantni detalji njihovog majčinstva. Mogu vikati na dijete koje bjesni u histeriji i odmah početi plakati od onoga što su učinili. Sve to može biti uzrok i privremenog umora i početka produljene postporođajne depresije.
6. Misli o krhkosti postojanja … U načelu, svaka osoba razmišlja o misterijama svemira i njegovim uzročno-posljedičnim odnosima. Jednostavnije rečeno, sve nas su posjetile misli o neizbježnoj smrti u budućnosti. Valja napomenuti da je to sasvim normalna pojava za adekvatnu osobu koja jednostavno zna analizirati buduće izglede. Međutim, u slučaju mlade majke koja stalno razmišlja o smrti, imamo posla s vrlo opasnom manifestacijom postporođajne depresije.
7. Gubitak apetita ili potpuno odbijanje hrane … Dijeta je dobra stvar za čišćenje organizma od toksina ili u slučaju dovođenja svoje figure u red. Sve je to dopušteno nakon poroda, ali ni u kojem slučaju ne smijete eksperimentirati s nečim poput dojilje. Žena koja, kad dobije dijete, počinje glatko odbijati hranu - alarmantan signal za cijelu njezinu obitelj. U tom slučaju mogu započeti ili problemi s gastrointestinalnim traktom ili postporođajna depresija.
8. Pojava povećane agresivnosti … Čak se i najslađa osoba nakon rođenja djeteta može pretvoriti u bijes uz određene promjene u svom psihološkom stanju. U nekim slučajevima ne biste trebali biti zastrašeni ovom pojavom, jer ono što se događa često je prolazan proces. Teže je s agresivnošću žene nakon poroda, koja se dugo vukla i nije tipična za njezin temperament.
9. Progresivni osjećaj tjeskobe … Takve dame zabrinute su doslovno zbog svega, od zdravstvenog stanja djeteta do nestabilnosti u globalnoj ekonomiji. Budeći se svako jutro, takve su žene ispunjene mračnim slutnjama o nadolazećoj katastrofi. Čak i ako se očekivano ne dogodi, sposobni su smisliti druge strašne događaje u svom životu.

Važno! Psiholozi savjetuju da ne zanemarite sve ove alarmantne simptome kada su u pitanju voljeni. Suprug se mora angažirati ne samo u aktivnom zarađivanju novca (što je također dobro), već i obratiti više pažnje na psihološko stanje svoje nedavno rođene supruge.

Uzroci dugotrajne postporođajne depresije

Osim početnih čimbenika rizika za pojavu opisane patologije, treba se sjetiti i drugih opasnih izvora mentalne neravnoteže u tijelu žene nakon dodavanja obitelji. Psiholozi definiraju uzroke postporođajne depresije na sljedeći način:

• Obiteljska financijska nestabilnost … Samo licemjerna osoba će tvrditi da novac nije sreća. Naravno, od njih ne biste trebali činiti kult, ali stabilno financijsko blagostanje još nikoga nije spriječilo. Siromaštvo je puno asketa koji su namjerno odabrali takav životni put. Žena s tek rođenom bebom u naručju pada u trajnu depresiju zbog nedostatka najosnovnije obitelji za pristojan život. U tom slučaju mora razmišljati ne samo o sebi, već i o bebi s prilično velikim potrebama.
• Nesporazum od strane voljenih osoba … Vrlo često suprug depresivno stanje svoje nedavno rođene žene smatra trenutnim hirom ili otvorenim hirom. U sukobnoj situaciji koja je nastala, punica može eskalirati situaciju do krajnjih granica, govoreći o tome kako se nekoć nosila s novorođenčetom bez naprezanja. Sve će to dovesti do takve žalosne činjenice kao što je dugotrajna postporođajna depresija u majci djeteta.
• Teška trudnoća ili abnormalni porođaj … Samo mazohisti vole patiti, jer im je to kruh svagdašnji. Svi ostali kategorički nisu zadovoljni ovom činjenicom jer uzrokuje prilično agresivan odgovor tijela. Žena može ući u stanje duboke postporođajne depresije ako je doživjela tjeskobu pri rođenju djeteta ili joj je cijela trudnoća bila neprekidna traka neugodnih i bolnih osjeta.
• Kronični umor … Majčinstvo je ono što veliku većinu žena čini sretnima. No, to je popraćeno neprospavanim noćima, hodanjem po stanu s izgledom somnambulista i divnim procesom prema sustavu "hranjenje - mijenjanje pelene - hranjenje - pranje dječje odjeće …". Popis je beskrajan, jer iscrpljenu ženu nitko nije oslobodio odgovornosti za održavanje kuće. Nitko ne poriče da je ponekad jednostavno potrebno predahnuti od obožavanog djeteta. A budući da većina baka radi, a novca za dadilju nema dovoljno, majka je prisiljena 24 sata pripasti djetetu, brinuti se o mužu, kuhati i čistiti. Nedostatak muške pomoći čest je uzrok nastanka depresije.
• Izolacija od društva … Moglo bi se, naravno, tvrditi da sve žene uživaju razgovarati s drugim mamama o kvaliteti novih pelena i prednostima dojenja. Ovo je sve dobro, ali često zaista žele komunicirati s timom u kojem su prethodno radili. A banalni izlasci s prijateljima često nisu dovoljni za mir uma. To može biti problematično pa žene nakon poroda počinju padati u stanje depresije.
• Strah od gubitka profesionalnih vještina i posla … Na pitanje koliko traje postporođajna depresija teško je nedvosmisleno odgovoriti. Međutim, možemo sa sigurnošću reći da strah od žene koja je rodila uništava njezinu karijeru može dovesti do toga. Svijet je pun svrsishodnih ljudi koji će im ići preko glave kako bi postigli svoje ciljeve. Slijedom toga, vrijeme dekreta može poništiti sva dosadašnja postignuća žene. Posljedica je postporođajna depresija u svom najagresivnijem obliku.
• Stresna situacija nakon poroda … Sudbina nam često diktira svoje uvjete, koji se u većini slučajeva ne podudaraju s našim planovima. Nakon rođenja djeteta, žena može izgubiti voljenu osobu, naći se u teškoj financijskoj situaciji ili postati žrtva izdaje muža ili prijatelja. Sve će to dovesti do činjenice da će započeti duboku introspekciju svog života, što može pokrenuti mehanizam postporođajne depresije.
• Rođenje bolesnog djeteta … Teško je govoriti o ovoj situaciji, jer nitko nije imun na ovo. Postoje slučajevi kada se "posebno" dijete rodi u apsolutno zdravom bračnom paru. Neke od majki odmah se upuštaju u bitku sa strašnim (ponekad smrtonosnim) neprijateljem, a neke jednostavno ulaze u stanje omamljenosti i postporođajne depresije. Teško je to preživjeti, ali prihvatiti je gotovo nerealno.
• Odvajanje majke i bebe … Čini se da se takva neraskidiva veza ne može prekinuti u društvu primjereno mislećih ljudi. Međutim, ponekad nas sudbina dovede do iznimno neugodnih iznenađenja. U tom slučaju, nesavjestan supružnik, kojem je dana ostavka, može ukrasti novorođenče. Dijete se može oteti u svrhu prodaje, jer će živi proizvod, koliko god zastrašujuće zvučalo, uvijek biti u nekoj potražnji.
• Posljedice carskog reza … Neke žene inzistiraju na ovom postupku jer se boje nadolazeće boli. Međutim, prirodni porod je najpovoljniji ishod za rođenje djeteta. Nakon carskog reza mnoge se majke počinju osjećati krivima što im dijete u trenutku rođenja nije pritisnulo srce zbog učinka anestezije na njih. Svatko u ovoj situaciji reagira drugačije, ali još uvijek postoje slučajevi postporođajne depresije nakon operacije.
• Odbijanje muža od partnerskog poroda … Neke se žene toliko boje nadolazećeg događaja da inzistiraju na tome da njihova voljena osoba bude prisutna. Međutim, zaboravljaju da nije svaki muškarac sposoban izdržati prizor patnje svoje žene. Buduća majka to smatra izdajom i, nakon što se riješila tereta, povlači se u sebe, ograđujući se od drugih.
• Gubitak ženske privlačnosti … Iz nekog razloga ovom pitanju pridaje se premalo pažnje, ali je to prilično ozbiljan razlog za pojavu postporođajne depresije. Nekad klesana figurica neće dugo poprimiti svoje bivše oblike nakon poroda, što mnoge ljepše spolove dovodi u stanje panike. Sve to može završiti psihozom, koju će morati liječiti kompetentni stručnjak.
• Mrtvorođenče … Nažalost, u nekim slučajevima dijete se rađa mrtvo ili je majka prisiljena pobaciti zbog prijetnje svom zdravlju. U ovoj je situaciji postporođajna depresija normalna pojava, svojevrsna zaštitna reakcija tijela na ogroman stres. Međutim, s produljenim tijekom, potrebna je hitna intervencija rodbine i prijatelja, jer je ovo jedan od najtežih slučajeva s kojima se žena ne može uvijek sama nositi.

Jako važno! Svi ti čimbenici mogu uznemiriti čak i najadekvatniju majku pa je ne biste trebali osuđivati zbog nastale postporođajne depresije. Potrebno joj je ponuditi pomoć i podršku, inače će posljedice biti izuzetno ozbiljne.

Liječenje postporođajne depresije

Iz svega navedenog možemo zaključiti da ova pojava zahtijeva hitnu korekciju. Liječenje postporođajne depresije uključuje različite načine rješavanja mentalnih bolesti.

Psihološki savjeti za uklanjanje postporođajne depresije

Psihologija je znanost koja vam često omogućuje razumijevanje uzroka problema kod žena koje su nedavno rodile i pomaže otkloniti te posljedice. Ponekad biste trebali poslušati savjet stručnjaka kako biste zauvijek prekinuli blues i započeli novi put prema uživanju u majčinstvu.

Psihoterapeuti daju sljedeće preporuke o tome kako se riješiti postporođajne depresije:

1. Razgovarajte s drugim novopečenim mamama … Neka ovo ne zamijeni aktivni način života koji je bio prije poroda, ali pomoći će odvratiti pozornost od problema. Ništa ne okuplja žene kao prilika za tračanje, raspravu o muževima i hvalisanje svojom briljantnom djecom koja dobro dobivaju na težini. U idealnom slučaju, trebali biste zatražiti savjet od iskusnih majki koje ulijevaju povjerenje tako što imaju njegovanu i odgojenu djecu.
2. Šetnje na otvorenom … Vrlo je prikladno uživati u postporođajnoj depresiji unutar četiri zida, dok se sažaljevate sa užasnom snagom. Međutim, djetetu su potrebne šetnje, što također neće ometati majku koja počinje mrdati. Ponekad čak i dašak laganog povjetarca i viđeni rascvjetali cvijet mogu donijeti ženi značajan estetski užitak.
3. Samohipnoza … Idealna obitelj opcija je za sentimentalne melodrame koje su tako bogate kinematografijom. Ne možete svugdje držati korak s djetetom u naručju. Stoga treba odbaciti misao da s rođenjem djeteta žena postaje loša supruga. Razumni muž ne samo da će razumjeti sve što se događa s njegovom voljenom, koja mu je dala dijete, već će joj i pomoći u svim svakodnevnim stvarima.
4. Liječenje antidepresivima … U tom slučaju trebali biste jasno razumjeti da je samoprimjena takvih lijekova strogo zabranjena. Opasnost od samoliječenja je u tome što dojilja takvim manipulacijama može naštetiti svojoj bebi. Žena koja ne doji, ako se antidepresivi nepravilno unesu u tijelo, može postići upravo suprotan rezultat. Samo će kompetentni stručnjak, nakon temeljitog proučavanja stanja žene u depresiji nakon poroda, moći koordinirati ispravno liječenje.
5. Prevencija "proizvodima radosti" … U ovom slučaju govorimo o upotrebi onoga što je prije bilo ugodno i oku i želucu. Ograničenje se odnosi samo na dojilje, koje moraju pažljivo pratiti prehranu kako ne bi naškodile bebi. Međutim, u isto vrijeme nije im zabranjeno slušati glazbu za meditaciju niti jesti (kao iznimku) takvu željnu lepinju.

Tradicionalna medicina u borbi protiv postporođajne depresije

Tradicionalna medicina često nas zadivljuje svojim kreativnim načinima suočavanja sa mnogim bolestima. Ona daje dobre savjete o tome kako se nositi s postporođajnom depresijom na sljedeći način:

• Pijenje umirujućih čajeva … Prije nego što uzmete takve biljne infuzije, provjerite nema li moguće alergijske reakcije. Neki od njih (isti komorač) ne samo da mogu smiriti ženu, već i značajno poboljšati njezinu laktaciju. Uz sve ove nedvojbene prednosti, prije takvih manipulacija treba se posavjetovati s liječnikom kako bi se izbjegle negativne posljedice i za majku i za dijete.
• Primjena tonik kupki … Ako nema kontraindikacija u smislu takvog postupka, to će biti izvrstan način za rješavanje postporođajne depresije. Crna topola dokazan je način da se barem privremeno riješite depresije. Istodobno se mladi osušeni listovi ovog stabla pare i dodaju u kadu pripremljenu za vodene postupke. Pupoljci pupoljaka, koji su već natečeni, također će pomoći umornoj ženi u stanju depresije da se opusti. Da biste to učinili, morate uzeti sto grama sirovina i skuhati u jednoj litri vode.

Kako se riješiti postporođajne depresije - pogledajte video:

Postporođajna depresija težak je i opasan proces za svaku ženu. No, moguće je i potrebno nositi se s tim pravilnim pristupom problemu i u krugu ljudi koji vole. U suprotnom slučaju moguće su najnegativnije posljedice, do nanošenja štete sebi i rođenom djetetu.