Iz ovog članka saznat ćete o svojstvima jagoda i koje su tvari potrebne tijelu uključene u njegov sastav. I također, zašto je toliko koristan za žene. Jagode su jedna od najukusnijih, sočnih i najzdravijih bobica poznatih već duže vrijeme. Dokazano je da u 4-5 srednjih jagoda ima toliko vitamina C koliko i u jednoj naranči. Također, u skladištu ove carske bobice ima toliko folne kiseline da je zasjenila grožđe, kupine i maline. Gotovo svi vitamini B našli su svoje mjesto u jagodama.
Korisne tvari u sastavu jagoda
- Magnezij i kalij. Oni su odgovorni za snižavanje krvnog tlaka, snižavanje razine kolesterola u ljudskom tijelu i poboljšanje robotskih moždanih stanica.
- Jod. To je osobito potrebno za bolesti štitnjače popeo. Tijekom razdoblja sazrijevanja jagoda, kada ih jedete svaki dan, možete vratiti količinu joda u tijelu.
- Salicilna kiselina. Ima izvrsna antibakterijska svojstva, što izravno negativno utječe na upalne procese.
- Kalcij i fosfor. Roboti mišićno -koštanog sustava, kao i zdravlje zubi i čeljusti, ovise o tim prilično važnim elementima u ljudskom tijelu.
- Vitamin C. Održava tijelo "na površini" kada počnu valovi respiratornih bolesti, prehlade i samog GDVI. Vitamin C, koji se nalazi u ovoj prekrasnoj bobici, jača imunološki sustav nekoliko puta.
- Bakar. Izvor je kolagena. Ovaj "kolagen od jagoda" naširoko se koristi za uklanjanje mrlja ili pjegica s kože. Jagode postaju izvrstan pomoćnik kada želite očistiti lice, posvijetliti kožu ili obrnuto, učiniti je matiranijom, svilenkastom i navlaženom.
- Serotonina - hormon radosti. Nemoguće je ne spomenuti ovaj hormon koji je zaslužan za dobro raspoloženje, a dovoljno je moćno oružje u borbi protiv depresije. Vrlo dugo i uobičajeno, jagode su smatrane afrodizijakom.
10 razloga da jedete jagode
- izvor je antioksidansa;
- izvor vitamina C bez premca;
- Jagoda je protuupalni i analgetski prirodni pripravak;
- izvrsno održava normalnu razinu šećera u krvi;
- prevencija srčanih bolesti i artritisa neće uspjeti bez ove male bobice;
- nedvojbeni pomoćnik u borbi protiv viška kilograma, zahvaljujući antocijaninima koji se nalaze u ovoj bobici;
- jagode također imaju svojstva protiv raka;
- imati antialergijske osobine jagoda pomažu - fenolne kiseline;
- bez ove bobice ne može se zamisliti nijedan desert, on će bilo kojem od njih dati "koricu", a neki uopće ne mogu bez njega;
- jagode su izvrstan način za vlaženje i opskrbu kože vitaminima.
O ovom prirodnom izvoru vitamina ima još puno toga dobrog za reći. No dalje u našem članku željeli bismo vam reći o korisnim svojstvima jagoda posebno za žene. Jagode sadrže folate, ili, jasnije, folnu kiselinu. Taj se vitamin smatra izravno ženskim. A jedan od najvećih izvora su mu jagode. Poznato je da samo 100 grama ove bobice sadrži 13-14% dnevne potrebe za ženskim tijelom. Folna kiselina prvenstveno je potrebna onim ženama koje se odluče začeti dijete, jer prvenstveno utječe na sam fetus, što mu daje izvrstan početak za razvoj i daljnji život nakon rođenja. Osim toga, sprječava razvoj fetalnih poremećaja poput rascjepa usne ili rascjepa nepca.
Konzumiranje jagoda nekoliko puta tjedno tijekom trudnoće donijet će vam neusporedivu korist. No, jedući ga, glavna stvar je ne pretjerivati, jer uvijek se morate sjetiti da je to snažan alergen. Sadrži beta-karoten koji povoljno utječe na razvoj i formiranje očnih vlakana fetusa.
Koje su prednosti jagoda za trudnice?
- Nakon što ste pojeli jagode, možete osjetiti blagi diuretski učinak.
- Ova bobica može normalizirati krvni tlak, što je vrlo važno za mnoge žene, jer uglavnom u trećem tromjesečju dolazi do povećanja tlaka.
- Jagode mogu utjecati na probavu, što je važno za buduće majke, jer je jedan od nedostataka trudnoće česta zatvor.
- Ako jagode konzumirate u malim količinama i redovito, tada ona dobro jača imunološki sustav, te značajno smanjuje sklonost žene prehladama, osobito u hladnoj sezoni.
- Ako imate fetalnu hipoksiju, tada jagode mogu odigrati važnu ulogu u ovom slučaju, jer se hipoksija pojavljuje upravo zbog nedostatka vitamina. Ali nikada ga ne biste trebali prejesti, kako se ne biste umrljali i ne izazvali alergiju na ovu bobicu kod djeteta za cijeli život.
- Kemijski elementi koji se nalaze u jagodama jačaju krvne žile, a to sprječava krvarenje maternice i razvoj hemoroida.
- Trudnici koja ima problema s pigmentacijom lica dobro pomažu maske od jagoda.
- Uvarak svježeg lišća jagode izvrstan je za brzu resorpciju tako neugodne bolesti kao što su hemoroidi.
- Jagode mogu pomoći trudnicama u dane posta, samo trebate zamijeniti lepinju ili kolač za ručak, za gram od 100 svježih bobica, a ne prejesti se za večeru.
No jagode su dobre ne samo za trudnice. Blagotvorno djeluje na žensko tijelo u različitim godinama. Pogotovo činjenica da od nje možete napraviti sve vrste maski za lice i kosu, pilinga za tijelo. Zahvaljujući svom blagotvornom sastavu sprječava starenje kože, tonizira je i zateže.
Dakle, na temelju ovog članka možemo izvući zaključak. Da se ova bobica uistinu zvala "Queen Berry". Uostalom, može se koristiti i u medicini i za zdravlje i ljepotu. Vrlo je koristan za trudnice. No, glavna stvar nije zaboraviti da bi sve trebalo biti umjereno.
Za više informacija o jagodama i njihovim korisnim svojstvima pogledajte ovaj video:
