Mršavi rolat od jabuka-šljiva

Sadržaj:

Mršavi rolat od jabuka-šljiva
Mršavi rolat od jabuka-šljiva
Anonim

Želite li ispeći nešto ukusno i ukusno, a nemasno i dijetalno? Predlažem da napravite mekanu, ali hrskavu posnu roladu od jabuka i šljiva. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.

Spreman nemasni rolat od jabuka-šljiva
Spreman nemasni rolat od jabuka-šljiva

Ako volite pečenku od jabuka i šljiva, evo jednostavnog recepta za nemasnu roladu od jabuka i šljiva. Unatoč činjenici da se proizvodi pripremaju bez jaja, mlijeka, maslaca, vrhnja i drugih bogatih proizvoda, rolada ima izvrstan okus, aromu i teksturu. No, ako ne postite ili se ne bojite viška kalorija, onda prije pečenja možete po površini rolade rasporediti komadiće maslaca. Oni će proizvodu dati izvrstan kremast okus.

Osim toga, rolada se priprema po principu šarlote, vrlo brzo i jednostavno. Ovo je opcija pečenja - jedan, dva i gotovi ste. Još jedan neosporni plus recepta je to što možete zamijesiti tijesto, ostaviti ga u hladnjaku i peći proizvod sljedeći dan. Dobro se ponaša jedan dan na hladnoći bez gubitka svojih kvaliteta. Može se i zamrznuti u zamrzivaču, a po potrebi odmrznuti i ispeći domaće kolače.

Kao nadjev upotrijebite bilo koje voće i bobičasto voće po ukusu, sezonalnosti i dostupnosti. Također, od predloženog tijesta možete ispeći ne samo slatki rolat, već i slana peciva s mljevenim mesom, svježim sirom i začinskim biljem, povrćem itd. Tako zamijesite dvostruki dio tijesta i odmah ispecite slatko i slano kulinarsko remek -djelo.

  • Kalorijski sadržaj na 100 g - 285 kcal.
  • Porcije - 3 kiflice
  • Vrijeme kuhanja - 1 sat 15 minuta
Slika
Slika

Sastojci:

  • Brašno - 1, 5 žlice.
  • Jabuke - 1 kg
  • Voda za piće - 100 ml
  • Mljeveni cimet - 1 žličica
  • Šećer - 100 g
  • Biljno ulje - 50 ml
  • Sol - prstohvat
  • Šljive - 0,5 kg

Korak po korak kuhajte posni rolat od jabuka i šljiva, recept sa fotografijom:

Brašno je u procesoru hrane
Brašno je u procesoru hrane

1. Stavite nastavak za rezanje u kuhaču i dodajte brašno koje se prosija kroz fino sito. To će ga obogatiti kisikom, a pecivo će postati nježnije.

Kuhinjski procesor napunjen je uljem
Kuhinjski procesor napunjen je uljem

2. Ulijte biljno ulje u kuhaču i dodajte prstohvat soli.

Kuhalo je napunjeno vodom
Kuhalo je napunjeno vodom

3. Dodati pitku vodu u kombajn.

Tijesto se miješa
Tijesto se miješa

4. Zamijesite elastično tijesto tako da se ne lijepi za ruke i stranice posuđa.

Tijesto udara o stol
Tijesto udara o stol

5. Izvadite tijesto iz kuhače i omotajte ga rukama. Sada istucite, tijesto će postati mekše i elastičnije.

Tijesto udara o stol
Tijesto udara o stol

6. Da biste to učinili, uzmite tijesto u ruke, podignite ga do razine glave i s naporom bacite na stol. Učinite to 20-30 puta. Umotajte tijesto u vrećicu i ostavite pola sata u hladnjaku.

Jabuke bez koštica
Jabuke bez koštica

7. Dok se tijesto hladi, počnite puniti. Operite jabuke, osušite ih i posebnim nožem uklonite jezgru.

Jabuke se naribaju
Jabuke se naribaju

8. Jabuke naribati na krupno ribež.

Narezane šljive
Narezane šljive

9. Šljive operite, osušite, uklonite im sjemenke i bobice narežite na komade srednje veličine.

Tijesto se razvalja
Tijesto se razvalja

10. Izvadite tijesto iz hladnjaka. Podijelite ga na 3 jednaka dijela i svaki vrlo tanko razvaljajte oklagijom. Što je tijesto tanje, gotova će rolada biti ukusnija.

Na tijestu obložene jabukama i šljivama
Na tijestu obložene jabukama i šljivama

11. Na razvaljano tijesto stavite strugotine jabuka, komadiće šljiva, pospite voće šećerom i cimetom u prahu. Uvijte tijesto s tri strane, kao što je prikazano na fotografiji.

Tijesto se smota i položi na lim za pečenje
Tijesto se smota i položi na lim za pečenje

12. Razvaljajte tijesto u roladu i prebacite ga šavom prema dolje na namašćen lim za pečenje.

Kiflice premazane jajima
Kiflice premazane jajima

13. Kako bi rolat imao zlatno smeđu koru, premažite ga žumanjkom, maslacem ili biljnim uljem.

Spreman nemasni rolat od jabuka-šljiva
Spreman nemasni rolat od jabuka-šljiva

14. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i pošaljite proizvod da se peče 25-30 minuta. Gotovu posnu roladu od jabuke i šljive ohladite, narežite na porcije i poslužite uz čaj, kavu ili kuglicu sladoleda.

Pogledajte i video recept kako napraviti posnu štrudlu od jabuka.

Preporučeni: