IGF se koristi u bodybuildingu nekoliko desetljeća, ali kontroverze oko njegove učinkovitosti nastavljaju se i danas. Trebate li koristiti IGF -ove u bodybuildingu? IGF je u sport došao gotovo istodobno sa somatotropinom. U oba slučaja sportaši su počeli aktivno koristiti droge i istodobno nisu u potpunosti razumjeli kako to učiniti ispravno. Istodobno, postoji mnogo dokaza o visokoj učinkovitosti uporabe IGF -a. Na primjer, pouzdano se zna da tvar ima blagotvoran učinak na rad mišića, uključujući srce.
Ništa manje važna svojstva IGF -a, koja su također dokazana tijekom znanstvenih istraživanja, su ubrzanje apsorpcije kondroitina i glukozamina i smanjenje koncentracije lošeg kolesterola. Ako netko drugi ne zna, tada su hondroitin i glukazamin glavne komponente lijekova namijenjenih jačanju zglobno-ligamentnog aparata. No, shvatimo to postupno i shvatimo kako pravilno uzimati IGF -ove u bodybuildingu.
Rezultati istraživanja IGF -a
Prije svega, okrenimo se znanosti i saznajmo što su znanstvenici naučili o IGF -u. Mora se priznati da je većina pokusa provedena na životinjama. Naravno, postoje razlike u učinku tvari na tijelo štakora i ljudi, no ipak rezultati istraživanja mogu pružiti vrijednu hranu za razmišljanje.
Počnimo s rezultatima jednog pokusa u kojem su štakori primali određene doze IGF -a i nisu bili izloženi tjelesnoj aktivnosti. U usporedbi s kontrolnom skupinom, čiji su predstavnici trenirali, ali nisu uzimali IGF-1, pokazali su značajno povećanje težine.
Mora se reći da su se pod utjecajem IGF -a rezultati treninga na štakorima održavali duže nego bez injekcija tvari. A najnovija studija, na koju bih vam želio skrenuti pozornost, pokazala je da u štakora čija je dob bila više od dvije godine, nakon injekcija IGF-a u mladosti, nisu pronađene promjene povezane s dobi. Razgovarajmo sada o rezultatima koji su dobiveni proučavanjem učinaka IGF -a na ljudsko tijelo. Prilikom uporabe lijeka treba se sjetiti da stalna primjena tvari može smanjiti proizvodnju prirodnog hormona rasta. Kako bi se izbjegao ovaj neželjeni učinak, potrebno je dodatno koristiti testosteron. Muški hormon se može primijeniti tijekom ili nakon ciklusa IGF -a.
Također je utvrđeno da IGF smanjuje sposobnost staničnih membrana da propuštaju glukozu. Osim toga, znanstvenici su primijetili da IGF može komunicirati ne samo sa svojim receptorima, već i s inzulinskim. Istodobno, primjećujemo da tvar ima znatno slabiji učinak na potonje od inzulina. No, ovo zapažanje sugerira da kombinirana upotreba faktora rasta sličnog inzulinu i inzulina može značajno povećati brzinu sinteze proteinskih spojeva. Jednako važna tvar koja se mora koristiti u kombinaciji s IGF -om je cink. To je zbog njegove sposobnosti da poveća koncentraciju slobodnog IGF -a. Također imajte na umu da IGF može biti izuzetno koristan za ljude koji konzumiraju samo biljnu hranu. U tijelu je koncentracija prirodne tvari prilično niska.
Kako se uzima IGF?
IGF doza se izračunava na temelju tjelesne težine sportaša. Optimalna količina lijeka je jedan mikrogram za svaki kilogram tjelesne težine. Najčešće je dovoljna doza od 100 mikrograma, pod uvjetom da sportaš teži više od sto kilograma.
Lijek je najbolje ubrizgati u dane treninga, a to je 3 do 4 puta tjedno. Također, trebate se sjetiti da ako se suočite sa zadatkom dobivanja mase, lijek treba ubrizgati u ciljne mišiće. Međutim, u danima rada na velikim mišićnim skupinama, lakše je staviti injekciju u trbuh (sustavna injekcija) i koristiti lokalnu injekciju pri treningu malih mišićnih skupina.
Također, sustavne injekcije neophodne su za povećanje tjelesnih performansi sportaša. U tom slučaju dnevnu dozu tvari treba podijeliti u tri doze. Ujutro ubrizgajte 40 mikrograma, prije početka sesije doza će biti 20 mikrograma, a jedan sat nakon završetka treninga ubrizgajte preostalih 40 mikrograma. Kada se lokalno injicira u svaki ciljani mišić, treba ubrizgati jednaku količinu IGF -a.
Za povećanje ciklusa možete koristiti nekoliko pomoćnih lijekova. Ako su vam mišići vrlo osjetljivi na ozljede, upotreba klenbuterola neće biti suvišna. Upotrijebite između 160 i 240 mikrograma.
Već smo spomenuli potrebu korištenja inzulina. Nanesite ovaj hormon u dozi od 8 do 12 U 30 minuta prije sustavne primjene IGF -a. Također, kako bi se ubrzalo obnavljanje zaliha glikogena, inzulin se može uzimati danima bez glavnog lijeka.
Među steroidima najbolji su izbor testosteron i stanozolol. Ako vam je potrebno veliko povećanje fizičkih pokazatelja, Turinabol se također može dodati ciklusu. Trenbolon je također prikladan za ove svrhe. No, postići ćete izvrsne rezultate ako koristite IGF samo u kombinaciji s muškim hormonom i inzulinom, a drugi lijekovi su izborni. Vrlo je važno pravilno organizirati prehranu i trening tijekom ciklusa IGF -a. O tome ćemo sada razgovarati.
Kako trenirati i jesti na tečaju IGF -a?
Kad koristite lijek, morat ćete unijeti neke promjene u svoju prehranu. U dane kada se ubrizgava IGF trebali biste unositi više proteinskih spojeva, a u dane odmora usredotočiti se na ugljikohidrate. Također, ne zaboravite na kreatin.
Prema rezultatima istraživanja, za dobivanje mase potrebno je tijekom vježbanja što je više moguće ozlijediti mišićno tkivo. Učinak crpljenja također može biti koristan. To će omogućiti da se molekule lijekova i drugi hranjivi sastojci, na primjer, spojevi aminokiselina, dostave u tkiva u najkraćem mogućem roku.
Za više informacija o FMI -ima pogledajte ovaj video:
