Ako ste na terapiji steroidima, svakako naučite kako pravilno izvesti profilaksu jetre kako biste izbjegli probleme sa stagnacijom žuči tijekom uzimanja AAS -a. Mnogi ljudi danas imaju određene probleme s jetrom. S obzirom na to da mnogi sportaši koriste AAS, koji jako opterećuju ovaj organ, metode čišćenja jetre postaju relevantne. Saznajte kako profesionalni sportaši mogu ojačati jetru.
Ako su se prije nekoliko godina srčane bolesti smatrale najozbiljnijima, sada se situacija donekle promijenila. Bolesti srca i dalje predstavljaju ozbiljnu prijetnju, no dodani su i problemi s jetrom.
Jetra je glavni filter u ljudskom tijelu. To je taj organ koji uklanja većinu toksina i čisti tijelo. Iz tog razloga potrebno je svim sredstvima održavati njegove performanse. Danas ćemo govoriti o jačanju jetre za profesionalne sportaše. To je osobito istinito u svjetlu uporabe steroida koji u većini slučajeva negativno utječu na jetru.
Kako ojačati jetru za profesionalne sportaše?
Postoje vrlo jednostavni načini za održavanje zdravlja organa. Na primjer, dvotjedna dijeta s rižom i povrćem ili posjet sauni. Čak i samo ove metode pomoći će vam u održavanju jetre. Također možete koristiti hepatoprotektore. Ova skupina lijekova čisti i obnavlja staničnu strukturu jetre.
No postoji i način za potpuno čišćenje jetre, o čemu ćemo sada govoriti. Sastoji se od četiri stupnja, a njegovo ukupno trajanje bit će približno dva tjedna.
Priprema za čišćenje jetre (trajanje 3 do 5 dana)
Kao i sve drugo, čišćenje jetre treba započeti s pripremom. U ovoj fazi potrebno je potpuno očistiti crijevni trakt, koristeći blage laksative, po mogućnosti biljne prirode. Na primjer, to mogu biti čorbe od bokvice koje treba piti jednom tijekom dana prije spavanja. Također možete koristiti mješavinu maslinovog ulja (dvije žlice) i limunova soka (pola voća). Treba ga uzimati jednom ili dva puta dnevno. Također je poželjno povezati u ovoj fazi i kardio opterećenja. Istodobno, sasvim je dovoljno vježbati pola sata svaki dan.
Počnite s čišćenjem (trajanje 3 do 5 dana)
U ovoj fazi procesa morate prijeći na odgovarajuću prehranu kako biste stvorili jednostavan režim za jetru i puteve za izlučivanje žuči. Da biste to učinili, morate učiniti sljedeće:
- Ukupna energetska vrijednost prehrane trebala bi se smanjiti za 30 posto u usporedbi s uobičajenom.
- Tijekom dana morate jesti najmanje četiri puta.
- Iz programa prehrane potrebno je ukloniti svu hranu koja opterećuje jetru, na primjer čokoladu, majonezu, juhe, kavu, papriku itd.
- Jedite povrće, voće, kuhano meso, negaziranu mineralnu vodu, zelje. Prije svakog obroka, otprilike četvrt sata prije toga, morate uzeti Heptral ili neki drugi lijek klase hepatoprotektora.
- Uzimajte Enterosgel jednom dnevno razrjeđujući žlicu proizvoda u čaši tople vode.
Čišćenje jetre (trajanje 1 dan)
U ovoj fazi procesa trebali biste izvesti cijev s mineralnom vodom i biljnim kolereticima. Također je potrebno jesti samo biljnu hranu. Najbolja opcija je jelo od sjeckanih jabuka, mrkve, kupusa (može se zamijeniti zelenom salatom), suhih marelica i suhih šljiva. Biljno ulje treba koristiti kao preljev.
Ovu mješavinu treba piti četiri puta tijekom dana. Ako imate jak osjećaj gladi, tada možete pojesti bananu ili lubenicu. Nakon trećeg unosa smjese potrebno je pokrenuti cijevi. Negaziranu mineralnu vodu u količini od jedne čaše treba piti u malim gutljajima.
Nakon toga popijte (također u malim gutljajima) izvarak koleretičnog bilja pripremljen dan ranije. Za juhu su prikladni smilje, čaj od bubrega ili tansy. Odaberite jednu biljku po svom izboru. Zatim morate ležati u položaju embrija na toploj podlozi za zagrijavanje koja se nalazi ispod desnog hipohondrija. Temperatura grijaćeg jastuka trebala bi biti oko 55 stupnjeva.
Nakon 20 minuta ili pola sata ponovite postupak s mineralnom vodom i izvarom začinskog bilja te ponovno lezite na grijaću podlogu 30 minuta.
Završna faza čišćenja (trajanje 3 dana)
Sada morate ponoviti sve, bez iznimke, postupke koji su korišteni u prva tri dana čišćenja. Time se završava proces čišćenja.
Možda ćete imati više od jednog testa kako biste saznali rezultate ovog postupka, iako to nije potrebno. Takav postupak treba provoditi nekoliko puta godišnje, s naglaskom na stanje vašeg zdravlja. Kao što ste već primijetili, ovdje nema ništa komplicirano, samo trebate strpljenje i želju. No, to će omogućiti vašoj jetri nesmetan rad i učinkovito obavljanje svoje funkcije.
Kako pravilno očistiti jetru, pogledajte ovaj video:
