Opis pojma anksiozni poremećaji, glavni razlozi za razvoj ovog patološkog stanja. Klinički simptomi bolesti i glavni smjerovi u liječenju patologije. Anksiozni poremećaj opći je naziv za skupinu bolesti koje se manifestiraju kao trajni osjećaj tjeskobe, tjeskobe i napetosti. Ovo psihopatsko stanje stabilna je reakcija na sve životne situacije i nepredviđene okolnosti, bez obzira na njihovu složenost. Anksiozni poremećaj karakteriziraju neprestana iskustva koja ometaju normalan život.
Uzroci anksioznog poremećaja
Obično je tjeskoba normalna reakcija na nepoznate događaje, što vam omogućuje da postupite oprezno i zaštitite se u slučaju nepredviđenih okolnosti. Odnosno, radi se o svojevrsnom zaštitnom mehanizmu koji je neophodan svakoj osobi, ali samo na razini uzbuđenja. Obično, nakon što se ukloni potencijalna prijetnja, anksioznost se smanjuje i na kraju potpuno nestaje.
Do danas nisu identificirani točni uzroci razvoja anksioznog poremećaja. Općenito je prihvaćeno da postoje određeni čimbenici koji povećavaju mogućnost zaraze ovom patologijom. Poznato je da anksiozni poremećaj nema veze s normalnom gluhoćom. Njegova etiologija leži mnogo dublje u ljudskoj psihi od običnih reakcija ponašanja.
Sve vrste anksioznih poremećaja imaju sličnu etiologiju. Glavni predisponirajući čimbenici za njihov razvoj:
- Stres … Svaka traumatična situacija u povijesti može imati značajan utjecaj na formiranje ljudske psihe. To se posebno odnosi na traume iz djetinjstva, koje se nadovezuju na ne sasvim zrele mehanizme reagiranja na stres. Na primjer, adolescenti su oštrije svjesni bilo kakvih životnih promjena, jer se ne mogu nositi s psihološkim stresom koji im se nameće. Obično se takve situacije zaborave, ali u nekim slučajevima ostavljaju primjetan psihološki trag. Psihotrauma poput nasilja ili drugog teškog šoka može zauvijek promijeniti osobu. S godinama se takvi čimbenici razvijaju u neurotične ili mentalne poremećaje, uključujući anksioznost.
- Geni … Predispozicija za nastanak ove bolesti može se naslijediti od roditelja. U ovom slučaju očitovanje gena u svakoj generaciji uopće nije potrebno. DNK pruža samo povoljnu pozadinu koja će se očitovati u prisutnosti pokretačkog faktora. U ovom je slučaju važno pružiti psihološku pomoć onima kojima je prije svega potrebna. Na primjer, ako dijete ima veliku vjerojatnost razvoja anksioznog poremećaja zbog velikog broja rodbine sa sličnim simptomima, važno je pružiti mu podršku u najvažnijim kritičnim dobnim razdobljima kako bi se isključila mogućnost nastanka gena manifestacije.
- Organska oštećenja … Također se istražuje vjerojatnost razvoja anksioznog poremećaja u pozadini strukturnih promjena u moždanom tkivu. To bi trebalo uključivati i vanjske čimbenike - traumatske ozljede, i unutarnje - tumore, moždane udare, vaskularnu patologiju. Prisutnost strukturnih promjena na staničnoj razini narušava normalno funkcioniranje neuronskih mreža, što zauzvrat može uzrokovati psihopatske simptome. Naravno, to se ne može nedvosmisleno reći, ali vjerojatnost razvoja anksioznog poremećaja nakon traumatske ozljede mozga značajno se povećava.
- Ovisnost … Anksioznost i stres često mogu biti uzrokovani prestankom uzimanja lijekova ili psihoaktivnih supstanci koje je osoba ranije sustavno uzimala. Neki se lijekovi mogu uključiti u metabolizam, a kada ih nedostaje u tijelu, primjećuju se različiti simptomi ustezanja. Isto se odnosi i na unos alkoholnih pića. Kad se proizvodi raspadanja etanola uključe u prirodni metabolizam, mogu negativno utjecati na ljudsku psihu uzrokujući različite simptome. Zato je važno uzeti u obzir ovu točku prilikom dijagnosticiranja anksioznog poremećaja.
- Neravnoteža neurotransmitera … Poznato je da gotovo sve emocije koje osoba može izraziti postoje zbog ispravnog omjera dopamina, norepinefrina i serotonina u tijelu. Ta je ravnoteža odgovorna za različite manifestacije psihe, pa su tvari stalno u korelacijskom odnosu. Ako se koncentracija jednog hormona poveća, razina drugog se u skladu s tim smanjuje. Općenito je prihvaćeno da anksioznost nastaje zbog visoke razine adrenalina i norepinefrina u krvi. Njihovo trenutno oslobađanje izaziva val straha. Ako se takve koncentracije stalno drže na visokoj razini, osoba će osjećati stalnu tjeskobu.
Glavni znakovi anksioznog poremećaja kod ljudi
Prepoznati tjeskobu, zapravo, nije nimalo teško. Gotovo svaka osoba bila je suočena sa jezivim osjećajima nadolazeće prijetnje ili nevolje. Obično imaju svoje trajanje, a nakon razjašnjenja svih okolnosti, tjeskoba se povlači. Važno je razumjeti sve razlike između normalnog odgovora i patološke manifestacije ovog osjeta.
Simptomi anksioznog poremećaja mogu se podijeliti u nekoliko skupina:
- Anksioznost i napetost … Osoba je stalno zabrinuta zbog nekog događaja, situacije ili samo tako. Često njegova iskustva ne odgovaraju važnosti ovih čimbenika. Odnosno, ni minute se ne može osjećati u potpunom miru. Stalno je opterećen brigama oko nekih sitnica i problema. Osoba zapravo iščekuje neugodne vijesti i stoga se ni pod kojim okolnostima ne osjeća ugodno. Sami pacijenti takvu anksioznost ocjenjuju namjerno nelogičnom, ali je ne mogu sami ukloniti pa osjećaju stalnu napetost.
- Poremećaj spavanja … Najčešće simptomi ne nestaju s početkom noći, pa se u tom slučaju vrlo teško opustiti. Proces zaspavanja predstavlja značajnu poteškoću i zahtijeva puno truda, a ponekad i dodatna farmakološka sredstva. Istodobno, san nije dubok, s čestim prekidima. Ujutro se osoba osjeća umorno. U isto vrijeme, cijeli dan dolazi do sloma, umora, iscrpljenosti. Loš kvalitet sna iscrpljuje sve tjelesne resurse, narušavajući dobrobit i somatsko zdravlje.
- Vegetativna svojstva … Na promjenu koncentracije nekih hormona ne reagira samo ljudska psiha. Vrlo često se simptomi mogu primijetiti na dijelu autonomnog sustava tijela. Anksioznost često rezultira povećanim znojenjem, nedostatkom daha ili samo nedostatkom daha. Mogu se pojaviti dispeptični simptomi: mučnina, povraćanje, bolovi u želucu ili crijevima, nadutost, nadutost, proljev ili zatvor, ovisno o prevladavanju simpatičkog ili parasimpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava. Vrlo često se javljaju glavobolje različite lokalizacije koje se slabo ublažavaju uz pomoć konvencionalnih analgetika. Postoji bol u srcu, osjećaj prekida u radu.
Za dijagnosticiranje anksioznog poremećaja moraju se poštivati tri kriterija tijekom nekoliko mjeseci. Ne uklanjaju se konvencionalnim sredstvima, trajni su i svakodnevno se pojavljuju u svim svakodnevnim situacijama. Prema MKB-10 mogu se razlikovati sljedeći kriteriji:
- Stalni strah … Osoba osjeća nadolazeće neuspjehe, zbog toga se ne može koncentrirati, raditi, odmarati. Uzbuđenje ga toliko obuzima da se istiskuju druga važna iskustva, osjećaji ili emocije. Samo stalna tjeskoba postaje važna.
- napon … Ti osjećaji uzrokuju stalnu nervozu, osoba stalno misli da je potrebno učiniti nešto sa svojom tjeskobom. Istodobno, pokušava otkriti uzrok svog stanja proučavajući različite situacije. Vrlo mu je teško mirno sjediti. To je obično vrlo teško.
- Vegetativna svojstva … Obvezni kriterij je i prisutnost simptoma iz autonomnog živčanog sustava. Najčešće je to znojenje, vrtoglavica, suha usta, simptomi dispepsije.
Značajke liječenja anksioznog poremećaja
Liječenje anksioznog poremećaja složen je odabir optimalnih lijekova koji će biti učinkoviti u svakom slučaju. Treba izabrati metodu terapije koja će pokazati rezultate s minimalnim nuspojavama. Na primjer, trebali biste početi raditi psihološke vježbe, slijedeći savjet stručnjaka. Ako ova metoda ne djeluje, trebate se obratiti psihoterapeutu. Posljednja mogućnost liječenja je uporaba farmakoloških sredstava koja će namjerno vratiti ravnotežu neurotransmitera.
Savjet psihologa
Prije nego što pribjegnete ozbiljnijim tretmanima anksioznog poremećaja, morate se pokušati nositi s vlastitim iskustvima. To zahtijeva izdržljivost, samokontrolu i želju da promijenite svoj život na bolje. Ako osoba sama nije zainteresirana za rješavanje ovog stanja i ne obraća dovoljno pažnje na to, najvjerojatnije će učinkovitost ovih savjeta biti nula.
Zato morate ozbiljno shvatiti ispunjenje malih uvjeta koji će pomoći u ovoj teškoj situaciji:
- Svjež izgled … Bez sumnje, osoba koja pati od anksioznog poremećaja više je puta pokušala otkriti razlog onoga čega se boji. Istina, ne analiziraju svi pažljivo svoj život za to. Ponekad se anksioznost pojavljuje kao obrambeni mehanizam za potpuno neupadljivu situaciju. Na primjer, osoba se potajno boji veze, iako je u njoj već duže vrijeme. Zatim, kada se pojave planovi za ozakonjenje vašeg braka, javlja se tjeskoba. Naravno, u ovom je slučaju vrlo teško otkriti pravu fobiju. Da biste to učinili, potrebno je razvrstati sve mogućnosti razvoja događaja, uključujući i one povoljne na prvi pogled. Često se ljudi ne boje samo loših promjena, već i dobrih. Duboka introspekcija pomoći će vam da naučite više o sebi i svojim skrivenim strahovima.
- Način života … Vrlo važan aspekt poboljšanja dobrobiti kod anksioznog poremećaja je zdravstvena orijentacija. Prehranu treba prilagoditi tako da se najprije riješite kofeina i šećera. Ove namirnice samo povećavaju vašu tjeskobu pa ih trebate prestati jesti. Također je važno izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića i prestati pušiti. Isto se odnosi i na opojne droge. Ove tvari su snažni psihostimulansi koji mogu povećati tjeskobu. Osim toga, preporuča se svakako posvetiti vrijeme tjelesnoj aktivnosti. Jačanjem tijela, osoba na taj način preraspodjeljuje pozornost na drugi aspekt svog života.
- Apstrakcija … Preporučuje se stjecanje hobija, zanimljive aktivnosti. Možete naučiti ono što ste dugo željeli, ispuniti malu želju (putovati, skakati ziplineom, penjati se na planine ili čak nastupati pred publikom). Za svakoga bi trebali izabrati vlastito zanimanje, što će biti mala pobjeda u rješavanju anksioznog poremećaja. U nekim slučajevima to mogu biti tečajevi željene profesije, koje u jednom trenutku nikada nisu stekli, sat ronjenja ili samo izlet u kino. Ponekad dobar odmor uz masaže i spa tretmane može pomoći.
Psihoterapija
U nekim slučajevima potrebna je psihoterapija za anksiozni poremećaj. Iskusni stručnjak pomoći će utvrditi važne točke u razvoju bolesti, izgraditi režim liječenja i proći sve njegove faze zajedno s pacijentom.
Vrlo je važno odabrati pravu psihoterapijsku opciju koja najbolje odgovara svakom pojedinom slučaju:
- Kognitivna bihevioralna terapija … Ova vrsta liječenja posebno je prilagođena tehnika koja vam omogućuje prepoznavanje pogrešnih trenutaka u sustavu životnih vrijednosti i uvjerenja. Kognitivna bihevioralna terapija pomaže vam da se prilagodite ispravnom odrazu svijeta oko vas. Osoba se postupno socijalizira i navikava na normalan život. Zajedno s psihoterapeutom razvijaju se posebni modeli ponašanja i odgovora koji vam omogućuju donošenje ispravnih odluka i logičko zaključivanje u slučajevima u kojima se javlja anksiozni poremećaj.
- Hipnosugestacijska terapija … Namjeran utjecaj na ljudsku svijest uzrokuje njezino sužavanje i ograničavanje pažnje. Tehničar hipnosugestacije koristi trenutak koncentracije kako bi prenio ispravne stavove koji će pomoći riješiti se opsesivne anksioznosti. Da biste to učinili, važno je definirati ispravnu poruku koja će se baviti specifičnim problemom anksioznog poremećaja i formulirati je.
- Grupna psihoterapija … Ponekad simptomi anksioznosti izazivaju osjećaj usamljenosti u njihovom problemu. Osoba, osim patološkog stresa, osjeća i nemogućnost dijeljenja s bilo kim. Osjeća vlastitu inferiornost, pa čak i gubi vjeru u sebe. Ovo se stanje često kombinira s depresijom, pa podrška pacijentima s tim simptomima pruža pouzdanu potporu u suočavanju s bolešću. Na čelu grupe je i psihoterapeut koji provodi opću metodu liječenja, samo u isto vrijeme nekoliko osoba sa sličnim simptomima zajedno prolazi tečaj. To stvara dodatnu motivaciju i podršku.
Farmakoterapija
U ekstremnim slučajevima okreću se upotrebi lijekova za liječenje anksioznog poremećaja. Valja napomenuti da kombiniranje različitih psihoaktivnih lijekova može biti opasno ako se ne razumije. Zato bi se liječnik trebao angažirati u imenovanju ispravnog režima terapije. Samo obučeni stručnjak zna kako pravilno liječiti anksiozni poremećaj. To će pomoći izbjeći mnoge nuspojave i brže postići željeni rezultat.
Lijekovi za liječenje anksioznog poremećaja:
- Sredstva za smirenje … Ova skupina lijekova također ima drugo ime - lijekovi protiv anksioznosti. Koriste se za suzbijanje tjeskobe, napetosti, tjeskobe i nervoze. Osim toga, sredstva za smirenje mogu ispraviti raspoloženje i emocionalnu pozadinu, što je neophodno za anksiozni poremećaj.
- Antidepresivi … Lijekovi iz ove skupine često se koriste za sprječavanje ili liječenje depresije. Najčešće korišteni antidepresivi su sedativi. Oni malo prigušuju tjeskobu i čine da se osjećate bolje. Prilikom propisivanja antidepresiva važno je postupno povećavati dozu i polako je smanjivati.
- Hipnotičari … Problemi sa spavanjem za osobe s anksioznim poremećajem mogu dugo negativno utjecati na kvalitetu života. Zato biste trebali osigurati pravilan odmor ispravljanjem sna i budnosti. Koriste uglavnom biljne pripravke kako bi smanjili nuspojave.
Kako liječiti anksiozni poremećaj - pogledajte video:
Anksiozni poremećaj prilično je česta patologija koja se vrlo često javlja u suvremenom svijetu. Stres i prekomjerno naprezanje uzrokuju povećanje broja pacijenata, što zahtijeva detaljno proučavanje ove pojave i korištenje novih metoda liječenja.
