Glavni znakovi razvoja distimije, načela dijagnoze i racionalan izbor terapije. Glavne metode prevencije ove bolesti. Ovisno o manifestacijama, bolest se može podijeliti u dvije skupine:
- Povezano sa somatskim patologijama … Karakterizira ga tipičan početak s depresijom raspoloženja, impotencijom i tjeskobom, koji kasnije napreduju do oštećenja autonomnog živčanog sustava (tahikardija, prekomjerno znojenje, drhtanje ekstremiteta, dispeptički poremećaji i poremećaj vestibularnog aparata). Sljedeći korak je prijelaz s brige na inhibiciju bilo kakvih uznemirujućih misli ili pogoršanje situacije. Pojava hipohondrijskih ideja i predrasuda.
- Vezano za likove … Njegove manifestacije karakteriziraju blues, odsutnost ili smanjena percepcija užitka i apsolutni pesimizam.
Bilješka! Takve ljude karakterizira pojava misli o samoubojstvu u pozadini neodoljive želje da se riješe tereta negativnih emocija.
Značajke dijagnoze distimije
Glavna i najvažnija točka u uspjehu terapije je rana dijagnoza i točna dijagnoza. Na temelju činjenice da sami pacijenti rijetko traže pomoć, znanstvenici su sastavili nekoliko testova s uobičajenim, na prvi pogled, pitanjima o promjenama raspoloženja u različitim situacijama. No nakon procjene odgovora na upitnik nije teško identificirati osobe s distimičnim poremećajem. Takva se istraživanja provode u privatnim i javnim poduzećima, školama i na sveučilištima. Jedan takav test sastoji se od 18 pitanja i ocjenjivačke ljestvice za svako od njih. Jedan pozitivan odgovor na pitanje - jedan bod. Više od 15 bodova označava potvrdu dijagnoze, od 14 do 11 - granično stanje. Kriterij za postavljanje dijagnoze s manje od 11 bodova kaže da ne postoji predispozicija za bolest.
Prije početka liječenja, svaki pacijent podvrgava se potpunom pregledu, a tek nakon procjene njegovih rezultata, individualno se izrađuje plan terapije. Pristup liječenju distimije složen je. Kontrolne metode uključuju kombinaciju psihijatrijske terapije s farmakološkom podrškom.
Važno! Svi simptomi izravno su povezani s depresivnim poremećajem. Jedina razlika između ponuđenih nozoloških jedinica je ozbiljnost simptoma, koja nikada nije na istoj razini s depresijom.
Načini borbe protiv distimije kod ljudi
Distimični poremećaj dobro reagira na terapiju. No postizanje rane i dugotrajne remisije moguće je samo ako se poštuju svi recepti, od kojih bi svaki trebao pojačati učinak ostalih. Pravilna kombinacija načina borbe protiv bolesti značajno povećava šanse za oporavak i brzi povratak na potpunu prilagodbu u društvu.
Psihoterapija ima za cilj poboljšati razumijevanje pacijenta o svom stanju. Ona ga uči prilagoditi svoje emocije i osjećaje prema okolnostima, odnosno drugačije razmišljati. Za to se koristi nekoliko metoda:
- Davanje savjeta … Otkrivanje glavnih negativnih utjecaja i pomoć u borbi protiv njih.
- Obiteljska terapija … Na temelju podrške izgradnje za najmilije. Mijenja njihov stav prema pacijentu, pokazujući prave razloge za njegovo ponašanje.
- Osobna terapija … Obraća se izravno samom pacijentu i rješenju njegovih problema.
Osim psihoterapije, obavezno je i liječenje lijekovima. Obično su to lijekovi iz skupine antidepresiva, ali s minimalnom dozom. Liječnik odabire dozu i tijek pojedinačno, ovisno o tijeku bolesti. Kada se prvi put dijagnosticira, trajanje tečaja je obično do 6 mjeseci. Lijekovi izbora su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina kao što su Paxil, Luvox, Prozac. Moguće je koristiti tvari koje utječu na ponovnu apsorpciju i serotonina i norepinefrina. Njihovi su predstavnici činele ili effexor.
U liječenje bolesti uključena je i simptomatska terapija. Stabilizatori raspoloženja (litij) ili antikonvulzivi mogu se koristiti kada se pojave manični simptomi. Prilikom potvrđivanja ovisnosti manifestacija o godišnjem dobu moguće je koristiti fototerapiju.
Osim propisanog liječenja, mora se zapamtiti važnost održavanja zdravog načina života. Odbijanje stresa, pušenja, alkohola, regulacija procesa spavanja i tjelesne aktivnosti uvijek ima samo pozitivan učinak na pacijenta. Ponekad su multivitaminski kompleksi također propisani u režimu terapije održavanja.
Bilješka! Antidepresivi imaju karakterističan "sindrom ustezanja" koji može pogoršati stanje pacijenta. Stoga se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o njihovom prekidu.
Pravila prevencije distimije
Na temelju činjenice da etiologija ove bolesti još nije točno utvrđena, njezina specifična prevencija ne postoji. No, postoje opće mjere i preporuke. Oni značajno smanjuju rizik od njegovog razvoja.
Pravila prevencije distimije:
- Odvojite vrijeme da učinite nešto što vam je zanimljivo.
- Učinite ono što ste htjeli, ali ranije niste radili.
- Posjetite muzej, izložbu ili konferenciju o kojoj ste oduvijek sanjali.
- Vježbu radite tijekom dana: duboko udahnite i izdahnite kroz usta, ponavljajući jednom u sat.
- Pratite izraz lica tijekom dana i ispravite ga opuštajući oponašajuće mišiće, češće se smiješite i hodajte uspravnih leđa.
- Komunicirajte i razgovarajte o svojim problemima i pritužbama, nemojte zadržavati negativne emocije u sebi.
- Provedite večeri prisjećajući se smiješnih, pozitivnih priča iz djetinjstva ili odrasle dobi.
- Provedite vrijeme razgovarajući s prijateljima i ljudima koji su vam bliski.
- Nemojte se bojati testirati kako biste utvrdili svoje mentalno zdravlje.
- Dopustite si posjet liječniku ako vas nešto muči.
Kako liječiti distimiju - pogledajte video:
Distimija je složena kronična bolest koja svake godine pogađa sve više ljudi, ali je izlječiva. Stoga važnost rane dijagnoze treba uzeti u obzir kao najvažniji čimbenik u izlječenju. Potreba za pregledom rizičnih skupina može spriječiti ili zaustaviti razvoj bolesti u njezinim ranim fazama.
