Saznajte kako možete ubrzati proces dobivanja mišićne mase u bodybuildingu bez štete za vaše zdravlje i održavanja postignutog rezultata. U prošlom stoljeću znanstvenici su ustanovili da geni kontroliraju sve procese u ljudskom tijelu. Hormoni su samo njihovi stimulansi. Tijelo sadrži veliki broj enzima, koji nisu samo posrednici između staničnih struktura i hormona (kako se ranije pretpostavljalo), već kontroliraju biološku evoluciju. Dakle, ako naučite utjecati na određene gene, možete postići nevjerojatne rezultate, uključujući i u sportu. Danas ćemo pogledati glavne stimulanse rasta mišića u bodybuildingu.
Energetski stimulansi
Bez obzira na to što osjećate prema osjećaju „mišićne radosti“, ali on značajno utječe na rast mišića. Znanstvenici su uspjeli otkriti da ljudi mogu osjetiti euforiju od fizičkog napora u onim trenucima kada tijelo aktivno sintetizira neurohormone, na primjer, dopamin, serotonin, epineforin itd.
Za sintezu ovih tvari koristi se tvar tetrahidrobiopterin. Do danas je sintetiziran i može se kupiti pod imenom Kuwan. Prije svega, ovaj lijek trebaju koristiti osobe koje od rođenja imaju problema s lučenjem neurohormona (genetski defekt). Kada sportaši koriste tetrahidrobiopterin, mogu osjetiti nalet mentalne snage i ubrzati sagorijevanje masti.
Valja napomenuti da je ovo prilično skup lijek, ali sada znanstvenici rade na jeftinijem analogu, stvorenom na temelju mlijeka pčelinjih matica. Uspio je pronaći biopterin koji potiče proizvodnju tetrahidrobiopterina u ljudskom tijelu. Osim toga, možete uzeti pčelinje mlijeko matice s niacinom i cinkom kako biste ubrzali proizvodnju neurohormona.
Donatori dušika za rast mišića
Sada se na tržištu sportske hrane donatori dušikovog oksida aktivno prodaju. Kao što znate, dušikov oksid ili NO tijelo proizvodi iz arginina i pomaže povećati lumen krvnih žila, što povećava brzinu protoka krvi i, kao rezultat toga, poboljšava kvalitetu prehrane tkiva, uključujući mišiće. Ako koristite donatore dušika prije početka treninga, tada možete značajno povećati učinak crpljenja. No NO ima kratak vijek trajanja i prilično se brzo raspada. Ta je činjenica glavni razlog što se žile na kratko šire, a anabolički učinak kratko traje. No, po svojoj snazi, sasvim se može usporediti s radom AAS -a. Steroidi povećavaju broj receptora androgenog tipa, kojih je tijekom normalnog funkcioniranja tijela relativno malo, jer se muški hormon sintetizira u malim količinama. Također treba zapamtiti da ograničen broj molekula testosterona može prodrijeti u stanične strukture tkiva. Ako se žile prošire tijekom dužeg vremenskog razdoblja, broj receptora androgenog tipa će se povećati, kao i kod uporabe AAS-a.
Mnogi sportski stručnjaci vjeruju da su danas donatori dušika jedna od najvažnijih vrsta sportske prehrane za sportaše. Tijekom treninga snage stišću se žile u mišićima, što značajno narušava protok krvi. Cijelo to vrijeme tkiva su lišena odgovarajuće prehrane, što negativno utječe na njihov rast. Sada se radi na stvaranju produženog davatelja dušika, a glikokarn izgleda najperspektivnije. Ovaj lijek se sastoji od složenog spoja koji se naziva glicin.
Stimulansi protiv boli
Trening snage jako opterećuje zglobno-ligamentni aparat, što dovodi do razvoja upalnih procesa i pojave boli. Treba zapamtiti da popularni lijek Ibuprofen usporava rast mišića i kontraindiciran je za bodybuildere.
Kako bi se spriječilo oštećenje zglobno-ligamentnog aparata, sportašima se preporučuje uzimanje dodataka koji sadrže glukozamin, kondroitin i riblje ulje. Međutim, oni nisu u stanju ublažiti bolove u zglobovima. Danas se već proizvodi lijek Oligoflex koji je u stanju učinkovito ukloniti bolove u zglobovima, kao i boriti se s upalnim procesima.
Blokatori miostatina za rast mišića
Kako bi se ograničio rast mišića, u našem tijelu se sintetizira poseban proteinski spoj - miostatin. Usporava proizvodnju proteina, što dovodi do prestanka rasta mišića. Budući da geni kontroliraju proizvodnju miostatina, znanstvenici su ih pokušali pronaći. Kao rezultat toga, tijekom pokusa na štakorima postignuti su izvrsni rezultati, a ukupni rast mišića u pokusnih životinja iznosio je oko 400 posto.
Međutim, ne treba se radovati jer danas blokatori miostatina ubrzavaju rast svih mišića, uključujući i srce. S velikom veličinom, organ gubi sposobnost normalnog funkcioniranja. Međutim, ovaj je problem znanstvenike doveo do ideje da je potrebno djelovati ne na gen, već na sam proteinski spoj miostatin. Sada se aktivno radi na takvom lijeku, ali se na tržištu povremeno pojavljuju krivotvorine. Upamtite da još nisu razvijeni djelotvorni blokatori miostatina.
Ekdisteroidi - stimulansi rasta mišića
Nekoliko je biljaka pronašlo učinkovit način suzbijanja insekata. Proizvode tvari slične hormonima insekata. Zbog toga se ličinke, primajući veliku dozu hormonskih tvari, brzo razvijaju i umiru. Upravo se te tvari nazivaju ekdisteroidi.
Neke od ovih tvari po strukturi su vrlo slične androstendionu - glavnom prekursoru muških i ženskih spolnih hormona. Nakon niza eksperimenata, utvrđeno je da su ekdisteroidi sposobni aktivirati receptore androgenog tipa, što ih omogućuje da se koriste kao stimulatori rasta mišića u bodybuildingu. Dodaci koji sadrže ekdisteroide danas su komercijalno dostupni. Oni doprinose povećanju brzine rasta mišića, iako su značajno inferiorni u učinkovitosti AAS -a.
Za osnovna pravila rasta mišića pogledajte ovaj video:
