Ovaj članak govori o prehrani koja se temelji na horionskom korionskom gonadotropinu, kao i prehrani od 500 kcal dnevno. Ovdje ćete saznati prednosti i nedostatke Simeonove metode mršavljenja.
Prednosti i nedostaci prehrane dr. Simeona
Kao i drugi programi mršavljenja, metoda mršavljenja britanskog znanstvenika ima prednosti i nedostatke. Dakle, prednosti uključuju sljedeće:
- Nedostatak velikog apetita, rješavanje gladi.
- Daje stabilan rezultat, koji vam omogućuje da dugo zaboravite na sve programe mršavljenja.
- Omogućuje vam gubitak težine do 500 g dnevno.
- Smanjenje masti bez sagorijevanja mišićne mase.
- Ne čini kožu tijela i lica mlohavom i neelastičnom, kao što je slučaj s drugim dijetama.
Valja napomenuti da hormoni mogu dovesti do različitih promjena u tijelu, unatoč učinkovitoj borbi protiv pretilosti, uključujući:
- Stalne glavobolje.
- Krvni ugrušci.
- Melankolično stanje.
- Pogoršanje rada nadbubrežnih žlijezda.
- Povećanje plodnosti, što nije uvijek prednost.
Prije početka dijete preporučuje se pregled liječnika, osobito ako postoje kronične bolesti ili se svakodnevno uzimaju neki lijekovi.
Važno je znati činjenicu da hormon može dovesti do rasta tumora, poremećaja menstrualnog ciklusa u žena, pa čak i do njegove duže odsutnosti. Bolje je kupiti one proizvode koji nisu nositelji hCG -a.
Prehrana metode mršavljenja prema Simeonu
Dnevni jelovnik prema Simeonu sastoji se od dva glavna obroka, ovdje nije uključen doručak, jer praktički ne donosi kalorije u tijelo. Svaki unos uključuje upotrebu 100 g proteinske hrane. Jelovnik bi mogao izgledati ovako:
- Doručak. Čaj ili kava s dodatkom mlijeka u količini od 1 žlice. žlice. Zabranjeno je dodavanje šećera u piće.
- Večera. 100 g nemasnog mesa ili nemasne ribe, 30 g integralnog kruha, povrće.
- Večera. Salata s preljevom od soka od limuna, jednom jabukom ili narančom. Salata ne smije sadržavati namirnice sa škrobom.
Kao proteinska hrana prikladni su rakovi, škampi, jastozi, pileća prsa, govedina, teletina itd. Sirovi proizvod u količini od 100 g može se kuhati ili pržiti u tavi bez ulja. Da biste poboljšali okus jela, upotrijebite sol, sok od jednog limuna, peršin, majčinu dušicu, mažuran, bosiljak, malo češnjaka, ocat, suhi senf.
Dijeta podrazumijeva isključivanje lososa, haringe, jegulje, tunjevine, sušene i sušene ribe iz prehrane. Prilikom kreiranja jelovnika potražite celer, luk, rajčicu, špinat, komorač, blitvu, šparoge, kupus, krastavce, zelenu salatu, ciklu, cikoriju i rotkvice. Što se tiče voća, jabuka, naranča, malo jagode i pola grejpa uključeni su u dnevni jelovnik. Naravno, kao i kod drugih dijeta, morate piti puno vode.
Mišljenja o Simeonovoj dijeti
Victoria, 42 godine
Za mršavljenje sam uzimao posebne kapi hCG -a, a nisam radio injekcije, pa sam zbog toga bio jako zadovoljan rezultatom, jer sam dobio dobru figuru (sa 65 kg na 53 kg). Nakon dijete nisam vidjela mlohavu kožu, nove bore i nezdrav ten, sve je u redu s ovom, štoviše, „lošom“masnoćom, pa čak mi je i celulit nestao. Dvije godine kasnije oporavio sam se i kupio kapi koje sadrže samo nadomjestak za hCG, ali sam uspio smršavjeti samo 3 kg u 23 dana.
Elizabeta, 38 godina
Moja prijateljica je uspjela smršavjeti pomoću Simeonove dijete od 9 kg, slijedeći njezin savjet, i ja sam počeo gubiti na težini. U početku je još uvijek bilo teško prijeći na novu prehranu, ali onda je sve krenulo uz prasak. I ja sam, kao i moj prijatelj, dobio injekciju. Moj rezultat je minus 11 kg, i jako sam sretan zbog toga!
Anna, 34 godine
Nisam vjerovao da će ova dijeta funkcionirati na ovaj način sve dok na sebi nisam isprobao analog hormona, pa sam u 40 dana bacio 12 kg.
Video o prehrani Alberta Simeonsa s Anatom Stern:
