Načela bijele prehrane, dopuštena i zabranjena hrana. Jelovnik za jedan dan i tjedan dana, prave recenzije.
Bijela dijeta za zube preporučena je dijeta nakon postupka izbjeljivanja zubne gleđi. Uključuje isključenje proizvoda koji sadrže boje. No, uz njegovu pomoć ne možete samo očuvati bijele zube, već i smršaviti. Razmislite što je bijela dijeta nakon izbjeljivanja.
Načela bijele prehrane nakon izbjeljivanja zubi
Dijeta je dobila ime po hrani koja čini prehranu. Većina je svijetle boje i ne sadrže prirodne ili umjetne boje. Drugi naziv dijete je "transparentan". Uključuje namirnice korisne za tijelo, liječi i omogućuje vam da izgubite težinu za 7-10 kg tjedno.
Međutim, glavna svrha prehrane je očuvanje prirodne boje zubne cakline nakon izbjeljivanja. Potreba za ograničenjem prehrane posljedica je činjenice da se postupak izvodi s agresivnim kemikalijama. Čine caklinu poroznom i tankom, lako pigmentiranom. Dijeta je potrebna kako bi se zubi zaštitili od izlaganja spojevima za bojenje u hrani.
Važno! Ako ne promijenite prehranu, učinak neće trajati ni 2 tjedna. Prijelaz na bijelu prehranu nakon izbjeljivanja omogućuje vam jačanje cakline i održavanje rezultata.
Bijela dijeta bi trebala trajati najmanje 2 tjedna. Za najbolje rezultate, preporučljivo je produžiti ga na mjesec dana. Neki se ljudi drže svoje prehrane 1 do 2 godine.
Ako ne možete potpuno napustiti proizvode s bojama, malo ih upotrijebite. Piće uzimajte kroz slamku, pažljivo, u malim obrocima. Vrijedno je odustati od alkohola i pušenja, jer oni negativno utječu na boju i kvalitetu cakline.
Osim izbjeljivanja, jelovnik bijele dijete ima učinak mršavljenja. To se događa smanjenjem konzumacije slatkiša, čokolade, masne i pržene hrane, odustajanjem od loših navika.
Osim tradicionalne bijele prehrane, koja uključuje brojne dopuštene namirnice bez bojila, postoji i mono dijeta. To podrazumijeva uporabu samo jednog proizvoda koji određuje vrstu prehrane:
- mliječno;
- skuta;
- kefir;
- riža;
- meso (dopušteno je samo bijelo meso);
- kokos;
- grah.
No, mono dijeta opasna je po zdravlje. Njegovo trajanje ne smije biti duže od tjedan dana. Pogodan je za početnu fazu. Na primjer, ako ste tek izbijelili zube, prvih 3-5 dana možete jesti samo svježi sir ili jogurt. Zatim postupno uvodite drugu hranu s odobrenog popisa.
