Fitness
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Stare metode obuke mogu biti jednako učinkovite kao i moderne. Saznajte više o obuci "ere" dinosaura. Ponovno otkrivanje svega zaboravljenog s knjigom Brooks Cube
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Za mnoge sportaše bolovi u leđima su uobičajeni. Saznajte što možete učiniti, koja se šteta može dogoditi i što učiniti kako biste je izbjegli
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte tko je osnivač bodybuildinga? Kako je Joe Vader trenirao velike prvake poput Arnolda?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako Vadim Ivanov stvara jedinstvene uvjete za obične ljude koji žele vježbati, ali si ne mogu priuštiti skupu sportsku prehranu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Prethodno trošenje mišića način je ubrzanja povećanja mase. Saznajte kako ga pravilno koristiti u bodybuildingu. Koje su karakteristike različitih vrsta umora? Preliminarno trošenje mišića
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje programe vježbanja možete koristiti kod kuće kako biste dobili na težini i osušili tijelo
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Svaka vrsta tjelesne građe ima svoje karakteristike treninga. Naučite kako pumpati endomorf. Kako se ponašati tijekom vježbanja i kako se hraniti?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Želite dobro vježbati mišićne skupine? Svakako morate znati mehaniku svog tijela. Saznajte kako bodibilderi daju svojih 100% tijekom treninga
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje su prednosti treninga u prepunoj teretani? Zašto mnogi sportaši biraju vršne sate za teške treninge?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Za mnoge sportaše važno je pitanje naglašavanja opterećenja jedne mišićne skupine. Naučite kako se tijekom vježbanja usredotočiti na određene mišiće
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Gotovo svaki sportaš barem je jednom propustio trening. Saznajte je li moguće preskočiti treninge u dvorani i što to može ugroziti, koje posljedice trebate očekivati?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Kardio trening dio je programa treninga svakog bodybuildera. Kada je korisnije? Saznajte kada učinkovitije koristiti kardio
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Unajmite trenera ili sami počnite učiti tehniku vježbanja? U samo 5 minuta vjerojatnost da ćete znati točan odgovor 99%
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Često se sportaši zanimaju je li kardiološki sustav koristan za dobivanje mase. Upoznajte prednosti i nedostatke aerobnih vježbi za povećanje tjelesne težine i izvucite zaključke
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Ponekad se mišići ne razvijaju skladno, što dovodi do vizualne razlike u njihovoj veličini. Što može biti učinjeno? Slijeđenje savjeta pomoći će u ispravljanju situacije
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
U samo 5 minuta doznat ćete postoje li tajne u bodybuildingu i skrivaju li bodybuilderi doista važna načela treninga od običnih ljudi
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Trebate li trening snage ako nemate za cilj podizanje velikih mrena? I kako će stolica za ljuljanje pomoći u borilačkim vještinama?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj članak će dati deset najpopularnijih steroidnih tečajeva namijenjenih povećanju mase i sagorijevanju masti
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Tečajevi za crossfit sportaše značajno se razlikuju od tečajeva za bodybuildere ili powerliftere. Saznajte specifičnosti izgradnje tečajeva i koje lijekove uzeti?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Želite volumen bicepsa od 45 cm i ne znate kako sići s tla? Zatim pomno pogledajte tajne načine pumpanja ruku od profesionalnih bodibildera
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Prilikom stvaranja tečaja steroida uzimaju se u obzir postavljeni ciljevi. Stručni tečaj razlikuje se od amaterskog. Saznajte više o specifičnostima oblikovanja tečajeva bodybuildinga
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Kada koriste steroide, powerlifteri imaju različite ciljeve od bodybuildera. Saznajte specifičnosti izgradnje tečaja za powerlifter i koje su njegove značajke?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Ako želite napredovati u bodybuildingu, morate znati razlikovati mit od stvarnih pravila pumpanja mišića. O tome će govoriti naš članak
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Nakon što pročitate članak, shvatit ćete svoje pogreške u pumpanju mišića i naučiti mnoge dodatne nijanse koje će vam pomoći da napravite tijelo dostojno vašeg duha
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Iz članka ćete naučiti kako pravilno utjecati na androgene receptore kako biste povećali mišićnu masu i snagu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Gotovo svaki sportaš suočava se s problemom zaostajanja u razvoju nekih mišićnih skupina. Saznajte više o specijalizaciji za bodybuilding i njezinim implikacijama na sportaše
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Želite savršene proporcije tijela bez mana olimpijskih bodibildera? Tada morate znati koje vježbe raditi za zaostajanje mišića
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Arniejeva metoda treninga i dalje je popularna među sportašima. Saznajte sve tajne programa vježbanja Arnolda Schwarzeneggera čitajući naš članak
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Možda je jedna od najkontroverznijih metoda treninga u bodybuildingu zatajenje mišića. Saznajte o značajkama ove metode i ima li je smisla koristiti
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte tajne tehnike obuke koje individualni treneri prodaju za velike novce početnicima. Uštedite novac na odlasku u teretanu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Svi sportaši žele brzo napredovati. Često, ne videći povratak svojih aktivnosti, početnici se čak prestaju baviti sportom. Saznajte kako napumpati ruke 40 cm?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Vladimir Kravtsov možda je najneobičnija ličnost u svijetu ruskog sporta sporta. Naučite tajne i principe treninga Vladimira Kravcova
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Središnji živčani sustav ima veliki utjecaj na rast mišića. Saznajte o povezanosti mozga i mišića u bodybuildingu i kako ona utječe na napredak rasta
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Osnovne vježbe nisu dovoljne da se powerlifteri u potpunosti pripreme za turnir. Saznajte koje će popratne vježbe poboljšati performanse benč tiska
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Današnja je tema vrlo delikatna, ali o njoj treba razgovarati. Saznajte koje greške sportaša dovode do hemoroida i što učiniti s tim problemom
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Često amateri, koji rade na mišićnim skupinama, ne posvećuju dužnu pozornost treningu deltoidnih mišića. Saznajte o značajkama i pravilima treninga stražnje delte
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Glava prema dolje popularna je vježba koja je dio programa treninga mnogih sportaša. Naučite značajke presa za šipku naopako
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje se vježbe koriste na Tibetu za pomlađivanje tijela i pospremanje tijela
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako djevojke koriste boksačke vježbe za gubitak kilograma
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kakvu ulogu cink ima u čovjekovom tijelu i zašto sportaši aktivno uključuju ovaj nutrijent u svoju prehranu