Fitness 2024, Studeni

Naučite vježbe za poboljšanje mišićnog tonusa i izdržljivosti

Saznajte koje sportove treba izbjegavati kako biste izbjegli ozbiljne i trajne ozljede

Saznajte kako diverzificirati svoj trening i što učiniti za zdrav način života

Saznajte očekivani životni vijek profesionalnih sportaša koji tijekom cijele sportske karijere doživljavaju pretjeranu tjelesnu aktivnost

Saznajte kako se riješiti potkožnog masnog tkiva kod kuće bez vježbanja

Saznajte koje bi trebalo biti opterećenje u teretani za djevojčice tijekom kritičnih dana

Saznajte hoće li za vaše zdravlje i tjelesni razvoj biti korisno svakodnevno vježbati poput profesionalnih sportaša

Naučite kako spriječiti sjedilačke profesionalne bolesti

Naučite kako poboljšati sportske performanse uz hormon sreće i kako ga profesionalni sportaši koriste

Saznajte kakvim se sportovima možete baviti djevojčice u položaju i kako to utječe na razvoj fetusa

Saznajte kako trenirati ženu nakon poroda, koje se vrste opterećenja mogu dati i koliko vježbati

Saznajte možete li vježbati ako pušite cigarete i pijete puno alkohola

Saznajte kako vježbati kod kuće ako nemate vremena ili pristupa teretani

Naučite pravilno vježbati kako biste se riješili masnoće, bez strogih dijeta, uključujući samo tjelesnu aktivnost

Saznajte kako trošenje samo 15 minuta dnevno može dovesti vašu figuru u potpuni red i zauvijek se riješiti viška masnog tkiva

Vjerujete li i da je sport zdravlje? Saznajte zašto sport u 90% slučajeva narušava vaše zdravlje

Saznajte sve prednosti i nedostatke profesionalnog sporta i zašto vam ne preporučujemo da postanete profesionalni sportaš

Saznajte koji će sport najbolje oblikovati tijelo vašeg djeteta, a koji sport izabrati, igranje ili borilačke vještine

Saznajte koji su treninzi i sportski dijelovi najbolji za razvoj vašeg tijela i održavanje izvrsnog zdravlja

Saznajte zašto već godinama ne možete ustati s mjesta i udariti svoj napredak u dobivanju mase ili sagorijevanju masti

Naučite tajne tehnike koje će vam omogućiti da u samo nekoliko mjeseci napravite savršenu figuru i riješite se masnoće s problematičnih područja

Saznajte kako možete organizirati trening dizanja utega kod kuće i koja vam je oprema potrebna

Saznajte je li trening otpora štetan za vaš vid i kako se baviti bodybuildingom kako biste zadržali vid

Saznajte kako CrossFit trening maska utječe na aerobnu izdržljivost

Saznajte po kakvom vremenu zimi trebate provoditi aktivne vježbe kako biste povećali imunitet i ne razboljeli se

Saznajte koji je sport bolje započeti zdrav i aktivan način života kako biste povećali zdravlje i imali zategnuto tijelo

Saznajte kako treniraju pravi MMA prvaci i kako doći u formu

Saznajte možete li zaista trenirati u načinu visokog intenziteta pomoću kružnog treninga i kako to utječe na vaše zdravlje

Saznajte kako steći širi ramen pomoću tajnih tehnika treninga profesionalnih bodybuildera

Naučite kako spriječiti katabolizam mišića i zadržati što veći dobitak mišića na tečaju i prirodnom treningu

Saznajte koja bi razina testosterona trebala biti u djevojčica i što učiniti ako su gornje granice norme jako precijenjene, praktične preporuke iskusnih nutricionista

Saznajte kako profesionalci s više ponavljanja treniraju pomoću užeta za izdržljivost

Na specijaliziranim web resursima postoje pitanja o razlikama između tjelesnog odgoja i treninga. Amatere često zanima ovo pitanje. Saznajte o glavnim razlikama

Kemijski sportaši svjesni su stanja zaustavljanja rasta mišićne mase. Saznajte kako organizirati obuku i obroke između AAS tečajeva kako biste minimizirali ovaj proces

Naučite kako trenirati za dobivanje mase i povećanje snage u isto vrijeme na velikim osnovnim vježbama

Boks za djevojčice kao način oblikovanja tijela, stjecanje vještina samoobrane, razvoj psiho-emocionalne stabilnosti, odabir odjeljka, uobičajeni mitovi, kontraindikacije

U različitim fazama vježbanja važno je održavati određeni tempo izvođenja radi učinkovitosti. Saznajte koja je brzina najučinkovitija i u kojoj fazi

Saznajte kako, bez upotrebe steroida i drugih lijekova, značajno povećati prirodnu proizvodnju testosterona kako biste aktivno dobili mišićnu masu

Svi ljubitelji moćnih sportova znaju ime Alexander Zass ili Iron Samson. Naučite tajne tehnike treninga tetiva Iron Samsona

Bodibilderima je na turniru vrlo važno da se dobro predstave javnosti. Ova vještina nije inferiorna u složenosti čak ni treningu. Naučite tajne poziranja bodibildera