Fitness
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Naučite o uobičajenim greškama tijekom treninga tricepsa kako biste trening učinili učinkovitijim. Na taj način možete brže postići zadatak
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Rezultat vježbe ovisi o brzini vježbanja u bodybuildingu i kondiciji. Maksimalno povećanje mišića - rezultat optimalne brzine i vrste pokreta
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Arnold Schwarzenegger idol je milijuna. Uspio je vlastitim radom doseći velike visine. Saznajte koji savjet Arnie daje ambicioznim sportašima
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Proces treninga u powerliftingu sastoji se od ciklusa. Naučite o optimizaciji treninga i tajnama stvaranja savršenog programa učeći o tehnikama biciklizma
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Powerlifting je postao vrlo popularan. Saznajte sve značajke trenažnog procesa u ovom sportu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Često u publikacijama o tehnici hvatanja sa šipkom šute o dva važna pokreta koja pomažu u izvođenju vježbe. Nakon čitanja članka naučit ćete ove tajne
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Za učinkovit rast mišića morate pravilno sastaviti proces treninga. Upoznajte načela treninga snage V. Seluyanov kako biste postigli željeni rezultat
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
U bilo kojem sportu možete se ozlijediti. Saznajte koje su vježbe u bodybuildingu najtraumatičnije i mogućnost njihove zamjene manje opasnim vrstama
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Naučite neke tajne treninga snage koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje vježbe. Kakve ćete rezultate postići pravilnim vježbama snage?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Powerlifting, danas popularan, sport je s velikom poviješću. Kako se razvijao u SSSR -u i Ruskoj Federaciji, značajke svakog od razdoblja, kao i problemi našeg doba
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Mnogo različitih informacija prenosi se kao istina, uključujući o powerliftingu. Saznajte sve mitove o ovom sportu koji su čista zabluda
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Svi žele biti jednaki prvim ljudima. Bilo da se radi o filmskoj industriji ili nekom drugom području djelovanja. Tko je lider u bodybuildingu? Saznajte o poznatim bodibilderima u svijetu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Članak će biti zanimljiv svima koji žele razviti izdržljivost uz pomoć intervalnih treninga i riješiti se viška kilograma
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Do čega može dovesti pogrešno sastavljen program treninga ili kako postići jednoliko napuhano tijelo. Naučite o načelima konstruiranja drop drop metoda Joe Weider metodom
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Pitanje što je bolje, simulator ili šipka, relevantno je, ali pogrešno formulirano. U kojem je trenutku učinkovitije koristiti slobodnu težinu i trener
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku govoriti o tome kako pravilno izvesti padove kako biste oblikovali svoje prsne mišiće i izgradili velika, snažna ramena
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Tko je fizički bolje pripremljen: bodibilder ili "turnikman"? Svako od navedenih područja ima i nedostatke i prednosti koji su svojstveni svakom od njih pojedinačno. I upravo to
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Početnici često griješe što smanjuje učinkovitost treninga. Saznajte kako pomoću jednostavnih pravila učiniti trening učinkovitim
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte što Joe Weider koristi za izgradnju svog treninga: za početnike, srednje sportaše i napredne sportaše
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Ovaj se članak usredotočuje na broj pristupa potrebnih za učinkovito dobivanje mišićne mase
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku raspravljati o potrebi razvoja mišića zdjelice, kao i o načinima izbjegavanja ozljeda zglobova kuka
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Želite izgraditi mišiće i snagu? Zatim provjerite Super Volumes Steroid Course, koji je praktičan vodič koji korak po korak vodi do rezultata
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
U ovom ćemo članku govoriti o tome kako postići ravnotežu u razvoju mišića, te postati vlasnik lijepog reljefnog tijela
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Iz ovog članka saznat ćete što je V.I.T prema Mikeu Mentzeru i je li toliko učinkovit
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Fitball je božji dar za one koji žele ojačati trbušne mišiće i poboljšati ukupno tjelesno stanje. A kako to učiniti ispravno, naučit ćete iz članka
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Pitanje potrebe za zajedničkim treninzima zabrinjava mnoge ljude koji vode sportski način života. Naravno, takve aktivnosti povoljno utječu na odnose. Ali kako točno, čitajte dalje
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Znanstvenici vjeruju da genetska predispozicija za različite procese ima značajan utjecaj na sposobnosti. Naučite o ulozi genetike u bodybuildingu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Zaustavljanjem treninga možete ukloniti faktor odskoka. Saznajte kako ova metoda može povećati snagu i poboljšati snagu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Prisilno ponavljanje prilično je popularna tehnika izgradnje mase u bodybuildingu. Saznajte više o posebnoj tehnici izvođenja prisilnih setova
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Višestruki treninzi kratkog odmora pomažu bodibilderima da postignu neviđene dobitke. Što su setovi i kakvu ulogu imaju u bodybuildingu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Obratite pozornost na Plintovichov sustav. Kompleks je izvrstan za bodybuildere početnike. Što je sustav, kako ga koristiti i čemu služi?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Prednosti tjelovježbe za sagorijevanje masti poznate su odavno. No, kada je najbolje vrijeme za trening? Doznajte poboljšava li kardio -post postignuća
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Svi su čuli za trening do neuspjeha, ali ne znaju svi da postoji nekoliko mogućnosti za neuspjeh. Saznajte o pozitivnim i negativnim aspektima takve obuke
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Vježbe za leđa su teške i iscrpljujuće, jer mišićna masa ovdje raste prilično sporim tempom. U čemu je problem i kako ga mogu riješiti? Što koči rast?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Problem stagnirajućeg rasta mišića relevantan je za sportaše. Nažalost, ne znaju svi kako prevladati ovo stanje. Naučite nekoliko tajni izlaska iz stagnacije
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kada i kako podići radnu težinu. Također, upoznat ćete se s metodama podizanja rasta mišića na novu razinu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje vježbe trebate napraviti kako biste izgubili 10 kg u dva tjedna kod kuće bez strogih dijeta za sagorijevanje masti
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koji se mišići vježbaju u vertikalnim sklekovima i zašto ovu vježbu morate stalno uključivati u svoj program treninga
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Hormonski sustav djevojaka ─ delikatan i složen mehanizam. Razmislite o hormonalnim promjenama kako biste poboljšali performanse. Saznajte kako to učiniti ispravno?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte zašto samo trebate uključiti trčanje u svoj program treninga tijekom faze izgradnje mišića? Otkrivanje tajni anabolizma