Fitness 2024, Studeni

Naučite o uobičajenim greškama tijekom treninga tricepsa kako biste trening učinili učinkovitijim. Na taj način možete brže postići zadatak

Rezultat vježbe ovisi o brzini vježbanja u bodybuildingu i kondiciji. Maksimalno povećanje mišića - rezultat optimalne brzine i vrste pokreta

Arnold Schwarzenegger idol je milijuna. Uspio je vlastitim radom doseći velike visine. Saznajte koji savjet Arnie daje ambicioznim sportašima

Proces treninga u powerliftingu sastoji se od ciklusa. Naučite o optimizaciji treninga i tajnama stvaranja savršenog programa učeći o tehnikama biciklizma

Powerlifting je postao vrlo popularan. Saznajte sve značajke trenažnog procesa u ovom sportu

Često u publikacijama o tehnici hvatanja sa šipkom šute o dva važna pokreta koja pomažu u izvođenju vježbe. Nakon čitanja članka naučit ćete ove tajne

Za učinkovit rast mišića morate pravilno sastaviti proces treninga. Upoznajte načela treninga snage V. Seluyanov kako biste postigli željeni rezultat

U bilo kojem sportu možete se ozlijediti. Saznajte koje su vježbe u bodybuildingu najtraumatičnije i mogućnost njihove zamjene manje opasnim vrstama

Naučite neke tajne treninga snage koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje vježbe. Kakve ćete rezultate postići pravilnim vježbama snage?

Powerlifting, danas popularan, sport je s velikom poviješću. Kako se razvijao u SSSR -u i Ruskoj Federaciji, značajke svakog od razdoblja, kao i problemi našeg doba

Mnogo različitih informacija prenosi se kao istina, uključujući o powerliftingu. Saznajte sve mitove o ovom sportu koji su čista zabluda

Svi žele biti jednaki prvim ljudima. Bilo da se radi o filmskoj industriji ili nekom drugom području djelovanja. Tko je lider u bodybuildingu? Saznajte o poznatim bodibilderima u svijetu

Članak će biti zanimljiv svima koji žele razviti izdržljivost uz pomoć intervalnih treninga i riješiti se viška kilograma

Do čega može dovesti pogrešno sastavljen program treninga ili kako postići jednoliko napuhano tijelo. Naučite o načelima konstruiranja drop drop metoda Joe Weider metodom

Pitanje što je bolje, simulator ili šipka, relevantno je, ali pogrešno formulirano. U kojem je trenutku učinkovitije koristiti slobodnu težinu i trener

U ovom ćemo članku govoriti o tome kako pravilno izvesti padove kako biste oblikovali svoje prsne mišiće i izgradili velika, snažna ramena

Tko je fizički bolje pripremljen: bodibilder ili "turnikman"? Svako od navedenih područja ima i nedostatke i prednosti koji su svojstveni svakom od njih pojedinačno. I upravo to

Početnici često griješe što smanjuje učinkovitost treninga. Saznajte kako pomoću jednostavnih pravila učiniti trening učinkovitim

Saznajte što Joe Weider koristi za izgradnju svog treninga: za početnike, srednje sportaše i napredne sportaše

Ovaj se članak usredotočuje na broj pristupa potrebnih za učinkovito dobivanje mišićne mase

U ovom ćemo članku raspravljati o potrebi razvoja mišića zdjelice, kao i o načinima izbjegavanja ozljeda zglobova kuka

Želite izgraditi mišiće i snagu? Zatim provjerite Super Volumes Steroid Course, koji je praktičan vodič koji korak po korak vodi do rezultata

U ovom ćemo članku govoriti o tome kako postići ravnotežu u razvoju mišića, te postati vlasnik lijepog reljefnog tijela

Iz ovog članka saznat ćete što je V.I.T prema Mikeu Mentzeru i je li toliko učinkovit

Fitball je božji dar za one koji žele ojačati trbušne mišiće i poboljšati ukupno tjelesno stanje. A kako to učiniti ispravno, naučit ćete iz članka

Pitanje potrebe za zajedničkim treninzima zabrinjava mnoge ljude koji vode sportski način života. Naravno, takve aktivnosti povoljno utječu na odnose. Ali kako točno, čitajte dalje

Znanstvenici vjeruju da genetska predispozicija za različite procese ima značajan utjecaj na sposobnosti. Naučite o ulozi genetike u bodybuildingu

Zaustavljanjem treninga možete ukloniti faktor odskoka. Saznajte kako ova metoda može povećati snagu i poboljšati snagu

Prisilno ponavljanje prilično je popularna tehnika izgradnje mase u bodybuildingu. Saznajte više o posebnoj tehnici izvođenja prisilnih setova

Višestruki treninzi kratkog odmora pomažu bodibilderima da postignu neviđene dobitke. Što su setovi i kakvu ulogu imaju u bodybuildingu

Obratite pozornost na Plintovichov sustav. Kompleks je izvrstan za bodybuildere početnike. Što je sustav, kako ga koristiti i čemu služi?

Prednosti tjelovježbe za sagorijevanje masti poznate su odavno. No, kada je najbolje vrijeme za trening? Doznajte poboljšava li kardio -post postignuća

Svi su čuli za trening do neuspjeha, ali ne znaju svi da postoji nekoliko mogućnosti za neuspjeh. Saznajte o pozitivnim i negativnim aspektima takve obuke

Vježbe za leđa su teške i iscrpljujuće, jer mišićna masa ovdje raste prilično sporim tempom. U čemu je problem i kako ga mogu riješiti? Što koči rast?

Problem stagnirajućeg rasta mišića relevantan je za sportaše. Nažalost, ne znaju svi kako prevladati ovo stanje. Naučite nekoliko tajni izlaska iz stagnacije

Saznajte kada i kako podići radnu težinu. Također, upoznat ćete se s metodama podizanja rasta mišića na novu razinu

Saznajte koje vježbe trebate napraviti kako biste izgubili 10 kg u dva tjedna kod kuće bez strogih dijeta za sagorijevanje masti

Saznajte koji se mišići vježbaju u vertikalnim sklekovima i zašto ovu vježbu morate stalno uključivati u svoj program treninga

Hormonski sustav djevojaka ─ delikatan i složen mehanizam. Razmislite o hormonalnim promjenama kako biste poboljšali performanse. Saznajte kako to učiniti ispravno?

Saznajte zašto samo trebate uključiti trčanje u svoj program treninga tijekom faze izgradnje mišića? Otkrivanje tajni anabolizma