Fitness 2024, Studeni
Pažnja! Znanstvenici su konačno shvatili kako i zašto dolazi do rasta mišića. Radije napravite novi program vježbanja i požurite u teretanu
Otkrivamo mnoge tajne iskusnih bodybuildera. Kako sportaši uspijevaju dobiti do 10 kg mišićne mase s minimalnim postotkom tjelesne masti
Naučite temeljna pravila prije nego što dugo ozbiljno zaronite u dizanje utega. Preporuke profesionalnih sportaša
Vježba koja gradi debljinu latissimus dorsija. Govorimo o tehnici i drugim korisnim nijansama koje će poboljšati vaš napredak u bodybuildingu
Osnovna vježba za razvoj debljine latissimus dorsi. Naučite tehniku i nijanse izvođenja za maksimalni rast mišića
Pažnja! Budite prvi koji će naučiti sve tajne bodybuildinga kako bi u što kraćem vremenu maksimalno povećao mišićnu masu poput one profesionalnih sportaša
O složenom jednostavnim riječima! Naučit ćemo vas kako pravilno oslikati dijetu za sušenje i podnijeti psihološku nelagodu povezanu s nedostatkom ugljikohidrata
Tajna tehnologija sušenja od sportskih stručnjaka za željezo. Zahvaljujući ovoj metodi, sagorjet ćete maksimalno potkožnog masnog tkiva i očuvati mišićnu masu
U samo 5 minuta reći ćemo vam kako trenirati s potpunom predanošću i spojiti sva mišićna vlakna na rad za maksimalnu hipertrofiju mase
Saznajte zašto tijekom treninga uništavate mišićna vlakna i tek u fazi oporavka počinje aktivna faza anabolizma
Govorimo vam sekvencijalni plan kako stvoriti program prehrane i treninga u bodybuildingu kako biste zajamčili napredak u mišićnoj masi
Trebate li se baviti bodybuildingom ako vam genetski potencijal ne dopušta aktivno dobivanje mišićne mase? Otkrivanje tajni velikih prvaka
Uzroke nedostatka napretka u rastu mišića saznajte osnovnim vježbama. Pričamo o svim prljavim trikovima željeznog sporta
Naučite kako pravilno podesiti vezu mozga i mišića kako biste što dublje ozlijedili mišićna vlakna i pokrenuli proces anabolizma i sinteze proteina
Naučite kako trenirati spora mišićna vlakna za dobivanje mase i poboljšanje performansi. Tehnika je relevantna za sve koji vode zdrav način života
Saznajte kako povećana razina dušika može povećati snagu i rast mišića u bodybuildingu. Odmah počnite vježbati
Ako želite velike mišiće, počnite aktivno rastezati mišićne vrećice. Možete saznati kako to učiniti sada, a sutra započeti anabolizam sa sintezom proteina
Tajne mentalnog ponavljanja u bodybuildingu. Naučite i počnite graditi mišićnu masu poput željeznog profesionalca
Kako probiti svoj napredak u povećanju mase i zajamčeni napredak u povećanju pokazatelja snage? 100% preporuka željeznih sportskih profesionalaca
Saznajte koje kriterije fitnesa mora imati bodybuilder da bi se prijavio na natjecanje. Otkrivanje tajni profesionalaca u bodybuildingu
Saznajte hoće li svaki odlazak u teretanu povećati vaše mišiće i snagu
Želite li imati lijepe mišiće? Zatim, na prvom mjestu, počnite pumpati trbušnjake i tricepse prema tajnoj tehnici željeznih sportskih zvijezda
Naučite kako napumpati Herkulove grudi i napraviti torzo koji predstavljaju najbolji bodibilderi svijeta
Saznajte zašto u bodybuildingu morate pažljivo pristupiti fazi sušenja i polako smanjivati ugljikohidrate u prehrani?
Srce u tijelu najvažniji je mišić. Mnogi sportaši ne razmišljaju o tome da ga ojačaju. Naučite kako trenirati svoje srce i izgraditi izdržljivost u bodybuildingu
Ne možete izgraditi ramena poput topovske kugle? Saznajte kako profesionalni bodybuilderi uspijevaju napumpati delte u 2 mjeseca
Sanjate li napumpati ruke na 45 cm? Zatim počnite odmah sutra koristeći tajnu tehniku treninga bodybuildinga koju je Arnold skrivao dugi niz godina
Saznajte kako djevojke mogu pravilno koristiti CrossFit vježbe. Koji intenzitet treba držati i koliko puta tjedno trenirati
Počnite trenirati poput velikih prvaka zlatne ere bodybuildinga. Tajne Joea Weidera koje se godinama taje
Želite li se ljuljati prirodno bez steroidnih tečajeva? Otkrivanje tajne dobivanja mase putem prehrane i treninga. Jamčimo od 5 do 10 kg čistih mišića mjesečno
Preporučujemo korištenje metodologije treninga za razvoj mišića koju su za obične ljude razvili sportski liječnici i najbolji bodibilderi na svijetu
Samo najbolje praktične preporuke za trenažni proces u bodybuildingu za dobivanje maksimalne mišićne mase
Naučite vježbati u ozbiljno ozlijeđenoj teretani. Zvijezde svijeta bodybuildinga dijele svoje tajne
Zašto ne možeš pumpati? Odmah saznajte razloge svoje stagnacije i za nekoliko tjedana vidjet ćete debljanje i rezultate snage
Saznajte koja bi granica umora mišićnih vlakana trebala biti kako bi se započeo proces anabolizma bez izazivanja naleta destruktivnog hormona: kortizola
Saznajte kako se bodybuilderi prilagođavaju superintenzivnim vježbama i nastavljaju napredovati. Je li to genetika ili steroidi za performanse?
Bodibilder zlatnog doba bodibildinga spreman je s vama podijeliti 4 tajne kako izgraditi velike i istaknute mišiće
Naučite inteligentno mijenjati intenzitet vašeg bodybuilding treninga kako biste pokrenuli lokalni rast mišića bez steroida
Ako ste na terapiji steroidima, svakako naučite kako pravilno izvesti profilaksu jetre kako biste izbjegli probleme sa začepljenjem žuči tijekom uzimanja AAS -a
Naučite detalje treninga i savjete o prehrani od jednog od najnagrađivanijih sportaša svih vremena. Samo praktične i korisne informacije