Fitness
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Otkrivamo tajne zašto 90% ljudi ne može postići značajan rast mišića pa čak i nakon nekoliko godina treninga nemaju atletsku figuru
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Venska insuficijencija uobičajeno je stanje kod dizača utega. Saznajte kako usporiti brzinu razvoja ove bolesti baveći se bodybuildingom
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi CrossFitteri danas koriste dodatke energije prije treninga. Saznajte trebate li uzimati ove dodatke prije napornog treninga
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Hormoni reguliraju sve procese u ljudskom tijelu. Za izgradnju morate znati koji su hormoni odgovorni za rast mišića, a koji uzrokuju katabolizam
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Svaki sportaš ima svoje tajne pri izvođenju vježbe. Naučite kako se napumpati s bučicama. Tajnu dijele profesionalni bodybuilderi
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Arnie je danas idol za mnoge sportaše. Svi slušaju njegove savjete. Saznajte što vam Arnold preporučuje za povećanje mišića prsa i bicepsa
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Stanislav Lindover popularna je ličnost u bodybuildingu. Njegovi su savjeti korisni mnogim sportašima koji žele. Naučite tajne treninga za impresivnu mišićnu masu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Podizanje ketlellerom relativno je novi trend u sportovima snage. Saznajte kako u ovom sportu postići idealnu figuru i impresivnu mišićnu masu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Postoje mnoge tehnike za poboljšanje izvedbe čučnja. Počnite poboljšavati svoj čučanj sada i izgradite velike četvorke
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Danas mnogi sportaši tijekom nastupa nose kompresijsku odjeću. Saznajte želite li kupiti takvu specifičnu odjeću za trening ili ne
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Osoba koja se počinje baviti dizanjem utega trebala bi shvatiti da različiti čimbenici utječu na brzinu napretka. Naučite kako postati odličan dizač utega
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Ranije se mislilo da točkasto smanjenje masti nije moguće, no novija istraživanja pokazuju drugačije. Naučite kako izgubiti masnoću na određenom području tijela
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi sportaši početnici u potrazi za težinom zaboravljaju važnost oporavka tijela. Naučite kako se nositi sa stresom nakon treninga
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Tehnologije doping testova se poboljšavaju, ali sportaši pronalaze nove načine da ih zaobiđu. Saznajte tajne profesionalnih sportaša kako biste sakrili uporabu anaboličkih steroida
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Prva godina treninga za početnike je najvažnija. Saznajte koji bi vaš plan treninga i prehrambene smjernice trebali biti kako biste postavili temelje za mišiće
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Aerobne vježbe često se koriste kao pomoć u borbi protiv masti. Saznajte kako profesionalni sportaši gube masnoću?
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Sportaši moraju biti psihološki pripremljeni za superintenzivne treninge. Saznajte kako organizirati proces obuke
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte što je zajedničko crossfit -u i kettlebell dizanju i može li ova vrsta treninga izgraditi dobre mišiće stvaranjem idealnih proporcija tijela
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte najbolju vježbu pumpanja krila u bodybuildingu. Što je bolje koristiti simulatore i raditi sa svojim tijelom i slobodnim utezima
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Naučite novu i vrlo učinkovitu metodologiju treninga bodybuildinga koja se dugo koristila na zapadu za stvaranje istinski atletske građe
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako pretreniranost može biti polazna točka za maksimiziranje rasta mišića u bodybuildingu. Dobijte 10 kg mase u 3 mjeseca
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Mnogi ljudi žele smršavjeti. Bodybuilderima je to potrebno prilikom priprema za natjecanje. Upoznajte različite tehnike sagorijevanja masti, 100% zajamčeno
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Prekomjerna tjelesna aktivnost utječe na srce. Saznajte zašto bodibilderi moraju raditi kardio za razvoj srčanog mišića
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Sportašima je važno naučiti kako brzo izaći iz stanja pretreniranosti. Naučite kako brzo postići mišićnu kompenzaciju bez steroida
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Uz nisku pokretljivost zglobova, u jednom trenutku treninga ćete naići na bol. Naučite kako napraviti pokretne ruke i spriječiti ozljede
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Sportašima početnicima teško je razumjeti mnoge postojeće metode i sheme treninga. Saznajte sve prednosti i nedostatke takvih vježbi
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Borba protiv masti je složen i dugotrajan proces. Saznajte kako bodibilderi mogu potpuno sagorjeti masnoću, a pri tome dobiti mišićnu masu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Naučite se hrvati poput profesionalca u rukovanju rukama. Naučite tajne metode treninga od najboljih sportaša svjetske klase
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako se fitness bitno razlikuje od bodybuildinga? I zašto drugi principi treninga djeluju u fitnesu za dobivanje mišićne mase i isušivanje tijela
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte na koga se Arnold Schwarzenegger ugledao u bodybuildingu kao mladi sportaš. I kako mu je to pomoglo da postane veliki prvak u bodybuildingu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte negativne strane trenutnog bodybuildinga i zašto morate biti jednaki bodibilderima iz "Zlatne ere" dok je Arnold još nastupao
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Ponekad se u zapadnoj specijaliziranoj literaturi može pronaći izraz Super sporo. Saznajte što je to i kako primijeniti ovu metodu u praksi vježbanja
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Želite li na godišnji odmor na more i trebate se brzo riješiti masnoće? Saznajte tajnu metodu treninga i prehrane za bodibildere na plaži
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koji vam psihološki trikovi mogu pomoći da izgubite masnoću bez gubitka raspoloženja i performansi. Rezultat je gubitak tjelesne težine do 10 kg mjesečno
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako profesionalni bodibilderi raditi 100% u svakoj vježbi, čime se pokreće snažan anabolizam u cijelom tijelu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte koje vrste intenziteta u bodybuildingu mogu probiti vaš rast mišića. Samo praktični savjeti
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte zašto vam vježbe snage mogu pomoći da dobijete više mišićne mase od tradicionalnih savjeta o bodybuildingu. Samo suho vježbanje od iskusnih sportaša
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako najbolje primijeniti oblikovanje tijela za sportaše koji slabo dobivaju i vrlo lako gube mišićnu masu
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Želite imati mišićnu masu bodybuildera iz zlatnog doba bodybuildinga? Pažljivo proučite sve preporuke ponovljenog gospodina Olimpije
Zadnja promjena: 2025-01-23 09:01
Saznajte kako pokreti s više zglobova mogu povećati proizvodnju testosterona i potaknuti sintezu proteina