Fitness 2024, Studeni
Otkrivamo tajne zašto 90% ljudi ne može postići značajan rast mišića pa čak i nakon nekoliko godina treninga nemaju atletsku figuru
Venska insuficijencija uobičajeno je stanje kod dizača utega. Saznajte kako usporiti brzinu razvoja ove bolesti baveći se bodybuildingom
Mnogi CrossFitteri danas koriste dodatke energije prije treninga. Saznajte trebate li uzimati ove dodatke prije napornog treninga
Hormoni reguliraju sve procese u ljudskom tijelu. Za izgradnju morate znati koji su hormoni odgovorni za rast mišića, a koji uzrokuju katabolizam
Svaki sportaš ima svoje tajne pri izvođenju vježbe. Naučite kako se napumpati s bučicama. Tajnu dijele profesionalni bodybuilderi
Arnie je danas idol za mnoge sportaše. Svi slušaju njegove savjete. Saznajte što vam Arnold preporučuje za povećanje mišića prsa i bicepsa
Stanislav Lindover popularna je ličnost u bodybuildingu. Njegovi su savjeti korisni mnogim sportašima koji žele. Naučite tajne treninga za impresivnu mišićnu masu
Podizanje ketlellerom relativno je novi trend u sportovima snage. Saznajte kako u ovom sportu postići idealnu figuru i impresivnu mišićnu masu
Postoje mnoge tehnike za poboljšanje izvedbe čučnja. Počnite poboljšavati svoj čučanj sada i izgradite velike četvorke
Danas mnogi sportaši tijekom nastupa nose kompresijsku odjeću. Saznajte želite li kupiti takvu specifičnu odjeću za trening ili ne
Osoba koja se počinje baviti dizanjem utega trebala bi shvatiti da različiti čimbenici utječu na brzinu napretka. Naučite kako postati odličan dizač utega
Ranije se mislilo da točkasto smanjenje masti nije moguće, no novija istraživanja pokazuju drugačije. Naučite kako izgubiti masnoću na određenom području tijela
Mnogi sportaši početnici u potrazi za težinom zaboravljaju važnost oporavka tijela. Naučite kako se nositi sa stresom nakon treninga
Tehnologije doping testova se poboljšavaju, ali sportaši pronalaze nove načine da ih zaobiđu. Saznajte tajne profesionalnih sportaša kako biste sakrili uporabu anaboličkih steroida
Prva godina treninga za početnike je najvažnija. Saznajte koji bi vaš plan treninga i prehrambene smjernice trebali biti kako biste postavili temelje za mišiće
Aerobne vježbe često se koriste kao pomoć u borbi protiv masti. Saznajte kako profesionalni sportaši gube masnoću?
Sportaši moraju biti psihološki pripremljeni za superintenzivne treninge. Saznajte kako organizirati proces obuke
Saznajte što je zajedničko crossfit -u i kettlebell dizanju i može li ova vrsta treninga izgraditi dobre mišiće stvaranjem idealnih proporcija tijela
Saznajte najbolju vježbu pumpanja krila u bodybuildingu. Što je bolje koristiti simulatore i raditi sa svojim tijelom i slobodnim utezima
Naučite novu i vrlo učinkovitu metodologiju treninga bodybuildinga koja se dugo koristila na zapadu za stvaranje istinski atletske građe
Saznajte kako pretreniranost može biti polazna točka za maksimiziranje rasta mišića u bodybuildingu. Dobijte 10 kg mase u 3 mjeseca
Mnogi ljudi žele smršavjeti. Bodybuilderima je to potrebno prilikom priprema za natjecanje. Upoznajte različite tehnike sagorijevanja masti, 100% zajamčeno
Prekomjerna tjelesna aktivnost utječe na srce. Saznajte zašto bodibilderi moraju raditi kardio za razvoj srčanog mišića
Sportašima je važno naučiti kako brzo izaći iz stanja pretreniranosti. Naučite kako brzo postići mišićnu kompenzaciju bez steroida
Uz nisku pokretljivost zglobova, u jednom trenutku treninga ćete naići na bol. Naučite kako napraviti pokretne ruke i spriječiti ozljede
Sportašima početnicima teško je razumjeti mnoge postojeće metode i sheme treninga. Saznajte sve prednosti i nedostatke takvih vježbi
Borba protiv masti je složen i dugotrajan proces. Saznajte kako bodibilderi mogu potpuno sagorjeti masnoću, a pri tome dobiti mišićnu masu
Naučite se hrvati poput profesionalca u rukovanju rukama. Naučite tajne metode treninga od najboljih sportaša svjetske klase
Saznajte kako se fitness bitno razlikuje od bodybuildinga? I zašto drugi principi treninga djeluju u fitnesu za dobivanje mišićne mase i isušivanje tijela
Saznajte na koga se Arnold Schwarzenegger ugledao u bodybuildingu kao mladi sportaš. I kako mu je to pomoglo da postane veliki prvak u bodybuildingu
Saznajte negativne strane trenutnog bodybuildinga i zašto morate biti jednaki bodibilderima iz "Zlatne ere" dok je Arnold još nastupao
Ponekad se u zapadnoj specijaliziranoj literaturi može pronaći izraz Super sporo. Saznajte što je to i kako primijeniti ovu metodu u praksi vježbanja
Želite li na godišnji odmor na more i trebate se brzo riješiti masnoće? Saznajte tajnu metodu treninga i prehrane za bodibildere na plaži
Saznajte koji vam psihološki trikovi mogu pomoći da izgubite masnoću bez gubitka raspoloženja i performansi. Rezultat je gubitak tjelesne težine do 10 kg mjesečno
Saznajte kako profesionalni bodibilderi raditi 100% u svakoj vježbi, čime se pokreće snažan anabolizam u cijelom tijelu
Saznajte koje vrste intenziteta u bodybuildingu mogu probiti vaš rast mišića. Samo praktični savjeti
Saznajte zašto vam vježbe snage mogu pomoći da dobijete više mišićne mase od tradicionalnih savjeta o bodybuildingu. Samo suho vježbanje od iskusnih sportaša
Saznajte kako najbolje primijeniti oblikovanje tijela za sportaše koji slabo dobivaju i vrlo lako gube mišićnu masu
Želite imati mišićnu masu bodybuildera iz zlatnog doba bodybuildinga? Pažljivo proučite sve preporuke ponovljenog gospodina Olimpije
Saznajte kako pokreti s više zglobova mogu povećati proizvodnju testosterona i potaknuti sintezu proteina