Sportska prehrana 2024, Studeni

Saznajte koje su malo poznate, ali vrlo učinkovite i najvažnije znanstveno dokazane metode za povećanje slobodnog testosterona kod muškaraca

Saznajte koji omjer masti, bjelančevina i ugljikohidrata trebaju konzumirati ambiciozni sportaši kako bi maksimizirali svoj napredak u skupu mišićne mase

Pitate se kako aminokiseline pokreću anabolički proces? Pomno pogledajte znanstveno dokazane činjenice o najboljim svjetskim bodybuilderima

Sjedite li na misi? Zatim saznajte koji su složeni ugljikohidrati potrebni za stalno održavanje pozitivne energetske ravnoteže

Saznajte kako normalizirati ženske hormone bez upotrebe ilegalnih lijekova. Samo praktični savjeti

Saznajte koji jednostavan skup radnji može vam pomoći povećati omjer čiste mišićne mase bez upotrebe anaboličkih steroida i sportskih dodataka

Saznajte zašto visoke doze proteina štete radu jetre i bubrega. Preporuke profesionalaca u željeznom sportu

Saznajte znanstveno dokazane činjenice o tome koje nuspojave mogu izazvati aminokiseline i kako ih pravilno koristiti u bodybuildingu

Saznajte koje bi se nuspojave mogle pojaviti ako previše povećavate tjelesnu težinu dok dobivate mišićnu masu

Saznajte koji su načini za prirodno povećanje razine testosterona u krvi kako biste pokrenuli proces sinteze proteina

Saznajte želite li kupiti domaće marke sportske prehrane i kako prepoznati dobru marku proteina ili dobitaka

Želite li ujutro trčati natašte? Saznajte sve prednosti i nedostatke ove metode uklanjanja potkožnog masnog tkiva

Ako vam je cilj isušiti tijelo i očuvati mišićno tkivo, pomno pogledajte ovaj materijal kako biste stvorili tijelo o kojem sanjaju sve djevojke

Koji su načini za održavanje imuniteta pri upotrebi steroida, koliko imunitet pada tijekom napornog treninga - saznajte sve detalje i zaštitite svoje tijelo

U posljednje vrijeme bilo je puno kontroverzi oko uporabe vitamina kod sportaša. Razviti uobičajene zablude o dodavanju vitamina. Ovdje ćete pronaći cijelu istinu

Mnogo se govori o potrebi BCAA za sportaše. Bez njih nema povećanja mišićnog tkiva i tijelo se ne obnavlja. Saznajte koji je omjer BCAA najbolji

Mildronat je najbolji izbor za sportaše koji treniraju u aerobnom stilu visokim intenzitetom. Naučite održavati srčani tonus i spriječiti abnormalnu hipertrofiju

Ako vježbate i vodite aktivan način života, u vašoj prehrani mora biti prisutan vitamin E. Saznajte prednosti i nedostatke bitnog elementa u tragovima. Sadržaj članka: Vrste

Danas ćemo govoriti o osnovnim injekcijskim pripravcima koji sadrže spojeve aminokiselina. Sadržaj članka: L-glutation L-karnitin Beta-alanin i L-karnison D-asparaginska kiselina O

Što se može dogoditi ako anabolički steroidi dođu u ruke tinejdžera i kako se nositi s tim? Ova su pitanja postala središnja u članku

U ovom će članku biti riječi o ketogenoj dijeti koja može ubrzati rast mišića. Sadržaj članka: Učinci na rast mišića Anabolizam i ugljikohidrati Sportaši često ne obraćaju pozornost na ugljikohidrate

Spavanje je važan proces u životu sportaša. Njegovo kršenje dovodi do nepopravljivih posljedica. Saznajte koji su dodaci spavanju i oporavku najbolji za sportaše

Današnji članak će govoriti o kratkim tečajevima steroida. Mnogi sportaši vjeruju da samo dugi ciklusi mogu donijeti maksimalni učinak. Je li tako?

Mnogi bodibilderi vjeruju da je mliječna kiselina uzrok bolesti u sportu. Nakon što ste se bolje upoznali s njegovim svojstvima i djelovanjem, shvatit ćete da nije sve tako loše

Članak opisuje jela od tjestenine i ulogu ugljikohidrata u napretku mišića

Mnogi bodybuilderi uzimaju "kemiju" kako bi postigli brzi napredak u sportu. Ali postoje oni koji žele postići sve prirodno, bez steroida. Je li moguće?

Parabolan sportaši često koriste u pripremama za turnire. Ima mnogo prednosti u odnosu na svoje kolege. Saznajte značajke steroida i kako ga koristiti

Ganabol je sinonim za poznatiji steroidni boldenon. Saznajte kako uzeti ovu tvar i koja svojstva ima. Primjene i doze Ganabola

Svi znaju da sportaši trebaju unositi više proteina nego obični ljudi. Naučite tajne unosa proteina kako bi vaš trening bio učinkovitiji

Je li moguće nekontrolirano konzumirati proteine, koje mogu biti posljedice toga? Evo pitanja na koja ćemo pokušati odgovoriti u ovom članku. Sadržaj članka: Višak potrošnje proteina

Članak pruža praktične i korisne informacije o tako esencijalnoj aminokiselini kao što je leucin. Doznat ćete zašto je anabolizam mišića nemoguć bez njega

Za one koji se bave bodybuildingom, vrlo je važno znati može li tečaj steroida dovesti do smrti? Vrijeme je da se pozabavite ovim pitanjem i razbijete mitove

Ovaj se članak fokusira na takozvani "sindrom odvikavanja", koji se često javlja nakon završetka anaboličkog ciklusa. Sadržaj članka: Endokrine promjene Psihološke promjene Nije za

Primobolan je jedan od popularnih lijekova za bodybuilding za brze i dobre rezultate. Kako to funkcionira i ima li nuspojava?

Većina sportaša vjeruje da su sportska prehrana i kemija jedno te isto. Je li tako ili se varaju? Vrijeme je da saznate istinu

Komplikacije se mogu pojaviti nakon netočne injekcije. Najteži je apsces. Saznajte što ga uzrokuje i kako ga spriječiti

Za sportaše je iznimno važno održavati stabilnu težinsku kategoriju. To je lako s našim savjetima. Naučite kako regulirati težinu i prehranu u bodybuildingu

Saznajte kako se aminokiselina tirozin koristi u bodybuildingu i je li to potrebno. Nijanse uzimanja ove tvari, prednosti i nedostaci. Reći ćemo sve

Pravilna prehrana bitan je dio učinkovitog treninga. Što možete učiniti kako biste učinkovito dovršili svoj trening? Saznajte kako potaknuti metabolizam u bodybuildingu

Kakav je doping u ljekarnama dobar za bodibildere? Vrijeme je da to shvatimo i upoznamo se s učinkovitim pravnim lijekovima za brza postignuća u sportu